一也能防失能！彰化家教肌力

【新 者壕／彰化】促高者健康老化，防及延身功能退化，彰化家今（26）日「防延失能程肌力」，邀台中埔里分院外聘治尉伶授，透正的方式操作，者建立律，提升肌力平衡感，降低跌倒失能。

▲了更健康、少跌倒，彰化家肌力程，治大家手做，正肌力。（者壕）

程中，尉伶治先解肌力的重要性，再者操作。她利用量行上肢，以力助下肢核心肌群的化，在安全氛下。多者表示，次程他「更有信心起」，也意在日常生活中持，到律的好。

▲了更健康、少跌倒，彰化家肌力程，治大家手做，正肌力。（者壕）

治提醒，任何都要身始，束後也要做和，循序、避免憋，保持均呼吸，穿著合的鞋衣以避免滑倒。她也，若程中出胸、或疼痛，立即停止，以安全。她呼多多健康促活，自己「起、不老化」，每天都能活力。

▲了更健康、少跌倒，彰化家肌力程，治大家手做，正肌力。（者壕）

彰化家主任再指出，根民健康署料，65以上者若能律事肌力，可有效降低失能，真正做到「防於治」。他，家持推社健康促延失能服，合在地源，造安全、健康的高生活境，「得久、活得好」，享受高品的晚年生活。