高血脂心血管健康！「手」不只影生活品 示警：恐致2大病

著代生活奏的加快，食和作息的改，健康的在威也愈加著。其中，高血脂被形容生活中的「手」，它心血管健康的影不容忽。心血管健康在某程度上是我生活品的保障，若忽一，可能健康生深影。

根生福利部的，台20以上成年人中，有31%的人受到高血脂困。一情之所以被「手」，是因高血脂通常不有明的症，可能致心病或血管疾病等重健康。根最新，心疾病和血管疾病分位居台十大死因的第二和第四位，高血脂正是些疾病的重要因素之一。

措施防策略

定期健康查
掌握自身血脂的有效方法是定期行健康查，建每年至少行一次全面健康查，以便及追和管理血脂指。

用「科算病」估
「科算病」是一能助估健康的工具，透分析，提升健康的重，而更好地管理自身健康。

改善生活型
食和是管理血脂的。建少外食和高食物的取，通快走和游泳等改善心血管健康。

戒菸
吸菸高血脂密切相，戒菸不能降低高血脂，能著改善心血管健康。

若健康查示血脂指常，立即取措施行控制。例如，加「代症候群防治」，一高族群，助改善生活型，包含均衡食、律和心理健康。

透上述方法，我可以有效降低心血管疾病的。保持警，定期健康查，及在健康，才能更好地保障自身的健康。我手注心血管健康，未的生活品打下基。

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