不只是口臭！舌苔厚、牙周病恐胰癌高三倍 洗牙、不熬夜、戒糖菸菌
「我早上起床嘴巴都有怪味，舌苔厚，牙容易出血，正常？」台北生科主任家是他在中常到的提。很多人以些只是小毛病，多牙周病有，但一篇2025年表在美瘤期刊《JAMA Oncology》的研究，我重新「口腔」「胰」的，嘴巴的菌相化，竟可能胰癌上升有！
研究揭示：口腔菌越多，胰癌高出三倍
胰癌被「癌中之王」，五年存活率13%，往往已是晚期。我知道抽菸、糖尿病、慢性胰炎增加，但些只能解三成的病例。那其他七成哪？大型追研究分析超12人的口腔本，找到了索口腔微生物。
研究中，特定牙周病菌如牙卟啉胞菌、棒菌、微小副胞菌，以及口腔真菌中的念珠菌都被胰癌生率著相。
些菌身期於慢性炎，而改胰胞代免疫境，期累，可能促癌化。
口腔胰 被忽略的形通道
家些菌不但在牙作怪，更可能透血液或淋巴循，慢慢移到胰，引起局部慢性炎，像是在默默埋下「炸」。口腔到胰的「菌之路」，去乎人注意。
研究更出「微生物分」，菌越多、分越高，胰癌上升超三倍。家表示果他非常震，也提醒要始更有系地察病人的口腔。
家建：四日常，截菌之路
不只是研究，更能落在日常生活中。想守住胰健康，「口腔」始最有效：
1. 牙出血、口重忽
牙周病不只是牙，它其是一慢性炎。若刷牙流血、口重、舌苔厚，都是菌多的警。再以「年大正常」，那是身提出的警。
2. 菌最三件事：糖、菸、熬夜
糖是菌的分，抽菸破口腔黏膜防力，熬夜少唾液分泌、影自然抗菌力。三者合起等於菌地毯。著戒糖、菸、多睡，察口腔是不是清爽了，胃也舒服了。
3. 多吃天然抗菌食物
茶、蔓越莓、格、泡菜等含多酚或益生菌的天然食物，能助好菌重建平衡。每天一，能定口腔道菌相。
4. 每半年洗牙，身毒
等牙痛才看牙，那是菌已入侵深牙周了。固定洗牙能清除深菌斑，防全身炎很。特是糖尿病患者或有胰癌家族史的人，更定期查。
防的起，其就在嘴巴
家，身不突然生病，它早就透舌苔、口、牙出血等小信提醒我。口腔菌失衡，代表全身炎正逐步形成，可能成胰癌的床。
嘴巴的菌，不只是口臭的源，可能是疾病的起。多刷一次牙、多喝一口茶、少一杯含糖料、多睡一小，些微小的改，都是改、癌化的始。
料源：Oral Bacterial and Fungal Microbiome and Subsequent Risk for Pancreatic Cancer
文/依嘉、/巫俊郡
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- 者：依嘉
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