「滑雪」成：安全不可忽！

【健康／者靖安】「出滑雪」不再是限好者的利，已延伸至子、家庭休族群，目前滑雪人口已突破4人，且以每年15%至20% 的速度成。北健部怡表示，依床察，後疫情代滑雪受就人疫情前增加3倍，在享受速度激情的同，滑雪所藏的害不容忽，也凸害的防後治健的重要性。

滑雪方式花多各自害模式都不同

怡明，滑雪玩法多，板、板到 carvng、freestyle，甚至流行的「平花（Ground Tricks／Gratori）」格，各自可能不同的害模式。板常前十字撕裂、「滑雪者拇指」，而板易生手腕骨折、尾椎挫及震，唯有深入了解特性，才能以更全面的思守好者的安全。

北健部合科，展滑雪全方位以及板害分析，提供滑雪技及休好者身素完整估。涵基本能、沉浸式平衡（BERTEC 系）、星控制能力、心肺耐力估，以及反速率多工策反等多估。透些精且的量化，助全面掌握自身，而到最佳表。

在害的查方面，利用高解析度通超音波行肌肉骨骼描，可有效精判滑雪害。另板滑雪、浪、浪滑板、船尾滑水、水翼、翼、浪、甚至常的滑板以及板等都可能出的「方向性害」，亦即出以某作前表好的候，前後就出不同的害模式。

利用高解析度超音波，能即察滑雪、浪、滑板等方向性中前後膝的微差，特是透「」找出尚未裂已失去正常功能的，及早介入治。

梅小姐是滑雪板的平花玩家，於2026年始日本的平花大，她於2025年3月於雪地跌倒後致膝水、骨股骨撕裂、多不定以及骨骨水等，「精超音波」查後行增生法注射治，配合健合回，目前已於7月回，期待明年得佳!

一般民的防害教，怡建，在始滑雪前，先清自身的趣（偏好板或板），了解各自常的害防。此外，雪季前整能，包含核心肌群的定安全摔倒姿的，例如保持核心收、量以大面接地面分散、避免手腕直接地，以及少急煞或急停的情。

在肌力能部分，特建加腿後肌群的心控制，以及臀肌的作定性，以降低膝腰椎受的。同，至少需具基的有氧耐力，才能付一整天滑雪的能量消耗。若允，建搭配平衡感敏捷度，以提升反能力，面雪道突能更活。最後，切勿忽略整身的重要性：合的雪鞋固定器定、充足的暖身伸展，都能有效降低意外害的率。

未院方研引力板（force plate）分析下肢心落地起跳能力，搭配心提升滑雪於跳台落地的安全性。期望能滑雪等合作，成滑雪及板最的科技後盾。

【延伸】