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人取不足建量六成 「骨本危」警!1020 世界骨疏日 :存骨本要及早始!

著全球人口快速老化,骨疏已成影健康生活品的重要。根福部,台65以上者中,平均每7人就有1人受到骨疏困。世界生因此每年 10 月 20 日「世界骨疏日」,提醒大及早重骨骼保健,避免骨流失的健康。

跨越年的「骨本危」:以你!

不少人以骨疏是中老年人才面的,但上,骨在 20 至 30 到峰,後便逐下降。唐翠指出,若年未累足「骨本」,中年後以有效延骨流失速度,而增加骨折骨。因此,童、青年到中老年,取充足都是不能忽的重要。

人取不足建量六成!四大族群需特注意

根福部料,成人每日的建取量 1,000 毫克。然而示,人取重不足,平均不每日建量的六成,是所有物中取量最差的。唐翠明,期缺乏可能骨骼在有明症的情下逐得脆弱,初期毫症,然一旦生跌倒或碰撞就容易引骨折,不造成重疼痛、影行力生活品,甚至可能致期疾或死亡。

因此,如何量充足,骨骼健康奠定良好基,已成每年都不能忽的健康,唐翠也提醒,以下四大族群特留意充:

  • 童青年:骨刺累的期,奠定一生骨本基。
  • 孕哺乳期女性:身需供胎或乳汁所需,若取不足,用母骨骼中的,增加自身骨流失。
  • 咖啡/茶好者:咖啡茶是上班族普遍喜的日常品,然而其中的咖啡因加速流失,原本就不足的「骨本」雪上加霜。
  • 含量等於1杯牛奶 明高效骨本!

    想要防骨疏、有效取,除、多太外,牛奶、、、豆等食物皆可助充。然而,於生活繁忙的代人而言,要同兼食、作息不容易,此,保健品便能成明的助,助身更有效率地充、持健康。

    依照福部建,成人每日建取量 1,000 毫克,次充上限500-600mg。LAC FullCalPlus每包含量275毫克(等於1杯牛奶) ,相於成人每日建取量的1/4,可以助在、食之,快速、即取所需。其用德引檬酸,加上:2:1的金比例同作用,加乘吸收率,搭配生素C、D、E、酪蛋白水解物(含酪蛋白磷酸胜肽CPP)、原蛋白等合素,助被更好的利用。不持骨骼健康,更支持全方位。

    而在守骨骼健康、持良好行力之,提升身保力新代,亦是支日常精神生活品的。LAC MASQUELIER's松皮菁食品法海松皮,使用利技萃取其中菁,得法、英、美等多9利,通合植物素系(CPA)的6道流程行格品管控。其富含具抗氧化特性的前花青素(OPCs),能助生理能、促新代,助提升保力,守日常健康。

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