失智症可以提前防？教你五大＋量表工具，早一步降低

近年，社大失智症的注度不提高，但多人疑惑失智症的盛行率是否真的大幅增加。根台最新的流行病查，台65以上的失智症盛行率持在8%，即每10位老年人中有1位患有失智症。然而，台北大院院暨和院胡朝表示，管盛行率於定，但由於高人口基的迅速大，患病人也持攀升。

失智症所的非常直接：它不造成、行能力等知功能的下降，更有高七至八成的病患出走、妄想等「行精神症」，重影日常生活功能，主要照者（通常是家人）成巨大的身心。社面看，也大幅增加家的、照支出。

找出「可逆性」病因金治期

胡朝院指出，失智症在上是一症，而非一疾病，所以需同符合「知功能退步」和「影日常生活功能」大件。在多病因中，最常的是阿海默症（50-60%）和血管性失智症。

然而，胡朝院提醒，床上有一群病患的失智症是可逆或可改善的。早期出可逆病因，患者恢具有意：

因此，一旦友出任何疑似失智的徵兆，必及早至院查，才能分辨病因，避免失可逆病情的金治期。

患者或家因知就，使用一系列化的工具行估，胡朝院表示，些工具主要在核心面向：「知功能」和「日常生活功能」。

易心智量表（MMSE, Mini-Mental State Examination）：分30分，分越高代表知功能越好。主要用於量力、注意力、算能力、言能力等。
床失智估量表（CDR, Clinical Dementia Rating）：是估失智重程度的工具，涵六主要域，包括知功能、力、社能力、理事能力及自我照能力等。CDR分能助判失智程的段。

然些量表提供了客的考值，但在上最重的原是：病患目前的「去的自己」相比，是否出了明且持性的退步。

例，一位高、高智商的人士，即使分仍高於一般常人，但若相於其往能力已有明下滑，也可能被失智症或於度知障段。因此，胡朝院，量表分是助，患者「改」的察，才是的所在。

去失智症不可防，但流行病研究已，胡朝院指出，透控制特定危因子，能降低病。年到老年，影失智的因素包括：年的教育程度（知）、中年的心血管疾病（三高），以及老年的力、力下降和社孤。

胡朝院建，若能成以下5，有助於防失智症的生：

律：的重在於持性。是太拳、慢走或舞蹈，只要在不害身的前提下，量每天抽出半小到一小，心跳有所增加。律的身活能促大血液循。

持：多、多思考是存「本」的最佳方式。年累的知越雄厚，日後越有本抗大退化。

控制血管危因子：必控制高血、糖尿病、高血脂等心血管疾病。些因素直接影部血管健康，是血管性失智症和阿海默症的重要危因子。

地中海型食：食形以多蔬果、多白肉、少肉原。取橄油、果、全物等。也可善用本地食材，如苦茶油、茶等。

社交：孤感是老年失智的高因子。鼓者多社活，多他人互交流，保持人，能有效刺激大、降低。

面失智症的挑，最重要的件事是早一步察和防。於家庭成，特是年人，必有意地出相，而不是手、工作所有。唯有密切的心察，才能察行或知上的微小化，而求早期。

同，胡朝院呼，所有民，年，都「降低失智症的5」融入日常生活，在始累健康本，自己和家人的未健康做出最的。

（常春月刊／部整理、文章授提供／健康、片源：Dreamstime/典匠影像）