被柔了！曝鞋恐害受
55的李老教，但近年因跟痛，上站不到五分就想坐下，原以是年大，想到竟出在「足弓塌陷」鞋子支不，致足底力失衡，引典型足底筋膜炎。生福利部北院健科能治林宇足，分析足底受力，量身打造鞋，配合日常伸展整治，四後完全改善。
走路腰背痛不是老化 是足底出了
日常走路、站立或，常出足部疼痛、膝痛或腰背不，活中容易生足踝扭、耐力下降，些症非老化，而是足部承重及鞋支系有。
林宇能治指出，多民期承受足底不缺乏介入，最可能致代性姿改、度磨，甚至一步影日常功能活耐力。不，如果透足型足底力分析，使用客化鞋能有效分散力、解疼痛，就有防期累性害的效果。
不是有就能支足部力 鞋必量身
「我以有足弓的鞋就了，怎越穿越痛？」多民「舒」等於「正支」，果反而造成更多。林宇能治表示，若依一般市售鞋，法人足型，往往以提供足支或力分散，久而久之可能致下肢力的改，而引膝、乃至腰椎的慢性疼痛，原本局部的痛成全身疼痛，愈穿愈。
鞋必量身，一般因扁平足、弓足塌陷、足底筋膜炎、退化性膝炎、足踝不或反覆扭等，或是健走、登山、球好者，都可以透客制化鞋得更舒的和症改善效果。
研究鞋可改善足底功能 不用再忍受痛和腰痛
生福利部北院健科主任圜指出，如果期、反覆痛、膝痛，或是久站、走路有久了就腰酸背痛，就建早查足型步，透、物理治及能治的估切鞋之合，能在非侵入性介入下有效改善步、正足底力、延退化程，助建立正姿良好表，再忍受痛拖垮生活奏。
圜指出，2024年一童柔性扁平足的系性回合分析即指出，足部正鞋不只能舒疼痛，能改善足弓、提升跑跳能力，於成中的童更是重要。
日常鞋挑足部保很重要 家提出5原
痛跟鞋子和生活息息相，林宇能治提出鞋挑足部保5原：
- 鞋有：避免底或支的平底鞋、拖鞋。
- 每日伸展：每日做足弓伸展足底筒按摩。
- 三十活：避免久站不，每30~40分起身活促循。
- 控制重：少底期度力。
- 疼痛就：期反覆痛、膝痛者，早就查。
（常春月刊／部整理、文章授提供／健康、片源：Dreamstime/典匠影像）
- 者：常春月刊
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