5旬健身天天健走反害「足底筋膜炎」作 震波治助重拾步伐
【健康／者靖安】53林阿姨，每天和社好友一同健走是生活重心趣，走聊，不但能身，能解力。然而，近期她自己走多久跟就始疼痛，跟不上朋友的步伐，原以是鞋子不合，就查才得知自己因大幅增加的行走距，但足部肌耐力尚不足以支持的量，致足底筋膜炎。她在博院健科建下，接受震波治搭配物理治，三次程就改善疼痛。目前她持透肌力化定足踝，正又合自己的之道。
足底筋膜炎 由期站立、鞋子不合、高引起
表示，期站立或走路、穿著不合的鞋子，都可能引足底筋膜炎。高者因退化致脂肪的萎，底功能少，有扁平足、肥胖、或跟骨刺也是原因之一。最常的症是早晨起床下床，第一步踩地就感到足跟特疼痛，疼痛部位可能跟向前蔓延，且接近踝的跟骨或足底可能有度。
震波物理治助原 肌力化定足踝
在的估建下，林阿姨接受了震波治搭配物理治，藉由高能量械波刺激病灶，引身的再生修，阻疼痛神以到止痛效果。接著，足踝的肌力柔度，能加定度，降低，持良好生活品。林阿姨，行三次程後，疼痛症便改善超九成，治後她已能再度社健行活，持透肌力化定足踝，期待未完全康。
要量需伸展和放 出不就、勿勉
提醒，好，但若出期疼痛或活受限，切勿忽！前做好伸展、合鞋款，整量及度；行走或站立一段後，也足底筋膜放休息的，才能降低足底筋膜炎的生。後出不建早就，估及治不能快速改善症，更能透完整的健，助病人恢到最佳。
【延伸】
料源：健康 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66306
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