30就「初老」？中揭30～40抗老

多人30就入了「初老」！在30～40年，中「持耐久力」，必「滋」、「排毒」，；西建要眼保肝，化胃功能。

《 中 》 血、平衡

代人比，30～40年於旺盛的「年」期。中表示，假使段已始懂得去注重抗老生，要重的是「滋」「排毒」。

由於30～40，正是成家立的期，中明珠指出，多人除了忙於自己事外，也要生育小孩，扮演不付出的角色，抗衰老的重放在血、平衡，特著重在持五六腑的血平衡，尤其是肝、脾、，都不可忽略。

在食方面，，然年的人留意吃得比以前少一些，但是，於「吃到」的食型，仍和去差不多，有意到其新代20多的峰期相，已略慢了，以自己仍然很能吃，上，已出「胃不食」象，胃的消化吸收功能，已不像去那好，身累的「西」也多了。

好排毒

人生段，，除了要「滋」，藉由「」到「排毒」目的，使胃功能持好，排尿、排便都如往常一般。不要多，也搭配滑而非特滋的膳茶。

此年的人的抗老防病策，以「持耐久力」重，建，可食用冬夏草、女子、、、西洋、芝麻、枸杞子等具滋效果的中材。

2大抗老防病茶

三茶供材料：5克、山（淮山）15克、三七5克。作法：以500c.c.沸水泡材，泡10分後，茶用，一整天可回用。可一到五用五天，六、日休息停。

功效：能，胸膈、胃、肚腹具理之效，於女性痛、胃蠕、胃疼痛，都有不的排效果。山可健脾整，山所含皂?可防癌、抗氧化、抗衰老，能入脾胃及，脾胃的保、的充有助。

血茶明珠提供材料：5、1、茯苓5、生3、茵3、甘草1.5。 作法：材洗，加水1000c.c.大火煮後，再小火煮30分，即可茶用。

功效：益生津、血，防操度引起口苦、口渴、、心悸，可使色，精神。感冒者禁喝，腹者停服。

（片源：Dreamstime/典匠影像）

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