DHAEPA是什？DHA、EPA功效差解答
油EPA、DHA差在哪？
油中DHA含有22碳原子以及6，因此名作二十二碳六烯酸(2)。
Omega-3中的EPA含有20碳原子以及5，所以名作二十碳五烯酸(2)。
DHA其於幼的健康育力展非常重要，DHA同也是持晶亮健康的成分。在食中取充足的DHA可助我提高能力注力，相研究老年人因年的增加，DHA含量也之降低，於反能力有所影(3)。
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EPA是循健康、心情健康有，於常外食、少，或者工作高的族群，提供通持、加心情及力管理，充高度的EPA有正面效益。
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若是有特的健康促目的，透高度DHA或是EPA的油品取，助更大。
EPA、DHA功效比一比
DHA油
EPA油
功效
童健康展(4)
力展(3)
晶亮健康(5)
持新代、促健康生理(6)
注力、活思考(7)
DHA油、EPA油合充的族群
DHA油
EPA油
充族群
孕、孩童
高度3C使用者、需要晶亮保
需要高注力的上班族
需要注力、力的生族
高族定好心情、提升正能量的族群
常吃大餐、油外食者
少，需要持正常健康新代者
面大境，需要助力者
DHA、EPA油什候吃最好？
油主要富含Omega-3不和脂肪酸，其脂溶性的化合物，所以在取後需要酵素分解成游脂肪酸的型，才能被身利用(14)。因此，建於後再取油，其吸收效率因有消化酵素的助而比好。
DHA、EPA油怎挑？
DHA和EPA於Omega-3不和脂肪酸，一般在我的食中主要的源多油，未精油中Omega-3脂肪酸A的含量大占脂肪酸量的20-30%左右，所以必精的程後，DHAEPA的含量才提高(15)。
DHA、EPA80%以上度油：相研究指出，Omega-3脂肪酸度要高，健康促效果才好，若有特殊保健目的，挑油中DHA或EPA比例80%以上的油，才能更有效率的助想理的部分(16)。
rTG型式油：目前研究果指出，rTG油吸收率生物利用率都著比EE高，rTG生物利用率更著高出EE超50%(17)。
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大研生油品，各不同保健需求，研不同成份比例油，分
德油：兼具EPA、DHA含量，Omega-3度84%以上。
EPA1200油：以EPA成分主，合助持正常新代健康。
DHA80%童油：以DHA成分主，童、孕都很合。
- 者：大研生
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