益生菌一吃就拉好有感！？ 小心添加恐害健康

生活步越越快速，不工作求效率，不少人於充品也希望能越快有效越好，而持道健康、建立良好菌的益生菌，往往需要服用一段才能有感，到底如何能快速有效呢？微笑局廖呈指出，一般而言益生菌要有感，最少都要服用5-14天，效果才始出，有些品什能一吃下去上就所？原因很就在於不肖商偷偷加入！

一吃下去就有感的益生菌真的好？廖呈明，益生菌於充品，充品多是透充身缺乏的元素、素，去助身到健康，甚至改善某些症，就是所的不足。充品非品，品才能做到一吃下去上有效，然往往有一些副作用，就是在效果快速付出代中取得的平衡。市面上能快速有感的益生菌，不外乎是偷偷添加了，例如蕃萃取物、氧化、阿勃勒、素、大素、果、望江南等，有些看起甚至很像草本萃取的成份，但些都是的成份，是於品的。

吃多了身有害？廖呈表示，能刺激道蠕，增排便效果。但於敏弱道者，可能引起腹等反效果，尤其是服用抗生素引起的腹，更被化，因此若含有的益生菌，可能雪上加霜，使道愈吃愈糟。而若了排便服用，可能造成依，使得道蠕少，果造成排便不或者便秘的更加。

廖呈提醒民，真正的益生菌需要服用，透菌的建立改善道，才能根本性的去改善症，一味的想快速的改善，可能使原本的得更加糟糕、得不失，下次挑大家不妨多多注意成份表是否含有前述的。

文作：健

家：微笑局 廖呈

延伸：

【一包下肚就百益生菌大？ 益生菌需看有效菌株的菌】 https://havemary.com/article.php?id=6027

【吃益生菌感？菌不是 半年的新益生菌才有效】 https://havemary.com/article.php?&id=6022

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