到狂吹冷？揭「最佳度」心能省 不是愈冷愈好

今年夏季新高，感度逼近40度民苦不堪言。然而，不只是舒度，更可能成威生命的形手。大院心科林重佑指出，夏季超30度，急性心血管疾病始著攀升，每上升1度，死亡就增加3%。

明用新策略 能又心

高空污的重危害加，相研究示，臭氧度60ppb，心肌梗塞生率暴增33%；即使低度下，臭氧度50ppb仍心血管急症上升15%。林重佑解，高致血液黏稠度增加、血管皮受，大幅提高血栓形成。同出汗造成水，血液循量比平增加20-30%，加重心。

多人一家就把冷到最低，但不人，室外差大反而身。林重佑提醒，差超8.5度同增加心血管疾病，因烈度化刺激血管收，致血波加。林建冷定在26至28度，每高1度就能省6%；扇置於冷下方、背出口左右，冷空快速均分布全室，助速冷可省。

林重佑一步明，此方法不惠，其宜的室能持人血液的正常黏稠度，少水造成的血液，同定度境可心代，降低心肌耗氧量。

生活防用心 防於治

林重佑也建，除了冷度的心，日常也要注意以白水主的充足水分充，少量多次用。律段要清晨或傍晚爽段，避免上午10到下午2的烈日容易引中暑等，或是烈日段室瑜伽、伸展操等度也都是好。

重要的是，林重佑提醒可自行心血管警，若出胸、胸痛、呼吸困、心悸、冒冷汗等症出，立即高境、降低速就；女性症不典型但仍可能有心、手麻、背痛等，同不可忽。面端候代，善用持室的的度控制策略，既能享受爽舒境又能兼荷包健康，是代人必的生活智慧和保生命的重要防。

（常春月刊／部整理、文章授提供／NOW健康、片源：Dreamstime/典匠影像）

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