肌少症OUT! 彰化家理防延失能程

【互媒／者 林明佑／彰化 】促高者健康老化，防及延身功能退化，彰化家於26日「防延失能程－肌力」，由中埔里分院外聘之尉伶治任，程容涵正的肌力、日常生活作的改善技巧，以及易居家教，教者使用正且有效的肌力方式，助者提升肌肉力量、持平衡感，少跌倒，延身功能退化。

尉伶治深入出地解肌力的重要性，者操作，用量行上肢化、利用力行下肢核心定。透操作，者在安全力的情境下，正的方式，不少表示，程他的信心大增，也意在日常生活中持，也更加了解律的重要性。

尉伶提醒大家，做任何前後必要身和，作低度始循序，在活中避免憋保持均呼吸，穿著合的鞋衣物避免滑倒，若在程中若感胸、、疼痛立即停止，以安全。最後她也呼多健康促活，自己「起、不老化」，健康快每一天。

彰化家主任再表示，根民健康署料，65以上者若能律行的肌力，可有效降低失能，防於治。家推社健康促延失能服已成重要使命，透合人力在地源，期盼建立健康、安全的老年生活境，「得久、活得好」，活出高品的晚年生活。