腰、下背痛如何舒？建「5解」改善僵直性脊椎炎

38蔡先生最近起床容易腰背痛。平的他，常球、爬山等活，然而最近因忙碌有。起初以背痛只是去害或姿不良所致，短期吃消炎止痛、透推拿或按摩或有舒，然而早晨半夜僵硬感作越越繁。直到在家人建下前往院查，才「僵直性脊椎炎」。

院敏免疫科主任建表示，一般民法分僵直性脊椎炎的背痛一般的背痛有哪不同，若延早期治，致脊椎反覆炎，最可能出脊椎形、法站直等情，重影生活品。

期腰背痛恐僵直性脊椎炎

建明，僵直性脊椎炎是一慢性炎性疾病，常於20～40的年男性，早期症容易一般腰背痛混淆，容易被忽。他，非「腰痛」，而是一全身性自免疫疾病。

建指出，僵直性脊椎炎的早期典型表包括下背痛、腰背於晨或半夜有僵硬感，若症持3月以上、活後改善、止化，高度疑炎性背痛，建早至免疫科行估。

此外，部分患者伴虹彩炎、周寡、跟肌腱疼痛等症，些也可能是僵直性脊椎炎的相床表。建提醒，治初期以非固醇抗炎物控制症，病情加可使用免疫或生物。每位患者不同，共同定人化治。

5痛更要做

院健科昭竣表示，代人常的下背痛分「械性」「炎性」：

• 械性背痛：多因姿不良、搬重物或肌肉拉引起，休息後改善。
• 炎性背痛：僵直性脊椎炎於此。特徵止加、活後解，晨起腰背感特僵硬。

昭竣呼，患者不要因疼痛而害怕活，反而透律持活度，需了解正姿持之以，不需高度也有效果，建的型如瑜珈、伸展操、游泳、快走或慢跑，皆有助於症延退化。

昭竣更提醒，日常重正姿睡眠品的重要性，例如使用支性佳的床、避免久坐或腿、戒菸均衡食等，皆有助於少脊椎力、定病情。

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