老花眼何愈愈重?揭「因素」 多吃3食物延退化 - 健康新 - PChome Online 新

老花眼何愈愈重?揭「因素」 多吃3食物延退化


老花眼何愈愈重?揭「因素」 多吃3食物延退化

年40,拿越拿越?力模糊、眼睛疲、困?其些都是老花眼的徵兆,老花眼是眼睛自然老化的程,乎每人都。

老花眼原因?

眼科英源院明,年大了,眼睛的水晶就像老化的,逐失去焦距的能力。水晶是眼球焦距的透明,著年增,其蛋白改,性下降,眼睛焦能力差,看近物模糊不清。情通常40左右始出,是人正常老化程的一部分,乎每人到一定年都。


老花眼何愈愈重?揭「因素」 多吃3食物延退化

老花眼徵兆症?

老花眼的症通常在40之後逐出,最初可能不太明,但著年增越越明。典型症是近距感到吃力,常需拿得更才能看清楚字,一段後感到眼睛疲、酸,甚至痛。在光不足的境中些症更明,特是晚上,而些不也影日常生活和工作效率。

老花眼吃什?

老花眼是自然老化象,然法透食完全防或逆,但取眼睛有益的素可以助持整眼睛健康,力退化速度。富含抗氧化的食物如深色蔬果、富含生素 A、C、E 的食品、omega-3 脂肪酸以及含、硒等物的食物都有助於眼睛健康。均衡食比一充更重要,搭配良好用眼效果更佳。

1、抗氧化物:深色蔬果如莓、黑莓、葡萄、胡和菠菜含有富的花青素和胡素,可以助少自由基眼睛造成的氧化,保膜和水晶健康,延眼睛老化有一定助。

2、omega-3脂肪酸食物:、、等深海,以及麻籽、核桃等果含有富的 omega-3 脂肪酸,有助於持眼睛膜健康,少乾眼症,接改善老花引起的疲,有助於膜胞健康。

3、素玉米素:蛋、玉米、菠菜、羽衣甘等食物富含素和玉米素,胡素能有效光,保膜斑部,少光眼睛的害,於用眼者特重要,能疲症。


老花眼何愈愈重?揭「因素」 多吃3食物延退化

老花眼可以治好?

老花眼是一自然老化象,是因眼睛水晶老化失去性所致,目前的技尚法逆自然老化程,因此格老花眼法被「治好」。

不,代提供多方法可有效改善老花眼症,包括配戴老花眼、多焦形眼、雷射手或晶置手等。些方法然法恢眼睛的自然能力,但能有效解力。


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老花眼越越重?

老花眼是一年相的自然生理化,我年增,眼睛的水晶逐失去性,能力持下降。一般,老花眼40左右始出,到60-65左右到相定,在段期,近距力逐弱,需要整眼度。程法完全阻止,但良好的用眼和定期查可以助管理症。

(者均、片源:Dreamstime/典匠影像)

延伸:
、老花「都是近的西看不清楚」,怎分?解析差 出年也不同
「老花眼突然好」小心是白障化!曝下 1情建要手

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