如果有追 Netflix《暴君的廚師》的朋友肯定對「延志永」潤娥一直苦尋的「麂皮包」印象特別深刻,畢竟裡面可是裝有能讓她回到未來的《望雲錄》!伴隨劇迎來大節局,這款包也成為熱搜大爆款,網上詢問度超高~本篇就替大家神出志永同款包品牌,同時加碼推薦平價大容量麂皮包,每一款都很適合接下來秋冬時節做搭配。
昨(11)日晚間,一段疑似「台中地下格鬥賽」的影片在網路瘋傳,傳出有男子在比賽中被打到休克、送醫急救,引發民眾熱議。不過台中市警方出面澄清,現場並非非法格鬥比賽,而是一場健身活動意外,傷者僅眼角擦傷,經送醫治療後並無大礙,已於當晚出院返家休養。
你是不是每餐還是離不開白飯、麵條、白麵包?雖然這些主食吃起來很療癒,卻常常讓你的血壓「上上下下」,像在坐雲霄飛車。其實,這些精製澱粉不只升糖快,也容易引起胰島素阻抗,長期下來還可能提高代謝症候群與高血壓風險! 高升糖指數 與代謝、血壓息息相關 根據《Cereal Foods World》在2016年的研究指出,高升糖指數的精製澱粉與代謝症候群和高血壓息息相關;相對地,富含纖維的全穀類食物,像是藜麥、糙米,則對穩定血壓有明顯益處。想遠離高血壓,不是少吃,而是要「換得聰明」! 那該怎麼換? 快看這些高血壓友善主食選擇 1、藜麥(Quinoa):小小一顆藜麥,卻藏著大大的營養!它富含鉀、鎂與膳食纖維,有助於血管放鬆與排鈉降壓。根據《The Journal of Nutrition》2016年研究,全穀類飲食能顯著降低舒張壓(約-5.8 mmHg),對於體重偏高的族群特別有益。2、糙米(Brown Rice):別再小看這粒「褐色米」,它比白飯更耐嚼,升糖指數也低。攝取糙米能減少餐後血糖波動,減少胰島素大量分泌,進而穩定血壓。根據《FASEB Journal》2014年的研究,全穀類比精製穀類更
[FTNN新聞網]生活中心/綜合報導台南鹿耳社區在今年七、八月的風災中受創嚴重,多處公共設施損毀,卻因人手不足、修復進度緩慢,居民生活長期受到影響。為協...
羽衣甘藍這個被譽為「超級食物」的綠葉蔬菜到底憑什麼那麼紅?真的適合天天喝嗎?有什麼風險要注意?這篇就用最新的實證研究,帶你全面解析羽衣甘藍的優缺點,讓你喝得安心、吃得聰明! 為什麼羽衣甘藍被稱為「超級綠蔬」? 營養師媽媽曉晶的生活筆記解釋,羽衣甘藍(Kale)是十字花科蔬菜,營養密度極高,每100g就含有超過700µg的維生素K,還富含葉黃素、維生素C、鈣、鎂與膳食纖維。根據《Biomedical and Environmental Sciences》2008年的研究,32名高膽固醇男性每天飲用150ml甘藍汁,連續12週後: • HDL(好膽固醇)上升27%• LDL(壞膽固醇)下降10%•動脈硬化指數降低24%•穀胱甘肽過氧化酶活性顯著上升,抗氧化力提升 這項研究結果代表,不只是營養素「數字漂亮」,而是真正能在臨床實驗中看到心血管風險指標的明確改善。也就是說,適量攝取羽衣甘藍,能夠幫助提升保護性膽固醇(HDL)、降低壞膽固醇(LDL)與動脈硬化指數,進一步降低心血管疾病的發生機率。 降血壓與血糖? 還真的有科學根據 在《Nutrition Research and Practice
熱醒、心悸、情緒炸裂?你不是老了,是身體在提醒:開始轉變了!是不是最近:睡到一半熱醒、滿身大汗?心跳忽快忽慢,躺著也焦躁?一點小事就火氣爆發、無法控制情緒?這些看似「不穩定」的狀況,其實是妳進入更年期前期(Perimenopause)的信號。這時期雌激素逐漸下降,會讓神經系統、血管、腸道產生明顯變化。不用等到停經才照顧,現在就可以透過飲食與營養素調整幫助身體「慢慢穩下來」! 更年期初期 3大飲食關鍵 營養師媽媽曉晶的生活筆記強調,想讓熱潮紅不再忽冷忽熱、夜晚不再驚醒流汗,更年期的營養策略絕對不能少。以下這三大類營養素,是目前多項文獻與臨床實證最常被提出、最值得優先補充的穩定關鍵。 1、植物性雌激素:來自黑豆、豆漿、豆腐、味噌等富含「大豆異黃酮」的食物,能模擬部分雌激素作用,緩解熱潮紅、盜汗等症狀。根據《J Womens Health》2012年的研究指出,大豆異黃酮的活性代謝產物S-equol,能有效降低熱潮紅的頻率與強度,尤其適合無法或不想使用荷爾蒙療法的女性作為日常營養補充策略。2、鎂+GABA組合:幫助入睡、放鬆神經。香蕉、可可、堅果、味噌與豆腐都是天然來源;睡前一杯洋甘菊茶更能
不願放棄任何一條命,卻被有心人操弄!花蓮縣光復鄉馬太鞍溪上游堰塞湖溢流釀災,至少造成 19死、5人失聯。全台各地鏟子超人自發性湧入,一鏟一鏟復原家園;不過,有一名北部男網友,佯裝超人發文指出「佛祖街發現大體、百人活埋」引發恐慌,搜救隊員疲於奔命才知道烏龍報案,對此,花蓮縣消防局已於昨(11)日通知該男到案,全案依《災害防救法》第53條移請新北市警察局裁罰。
(中央社墨西哥圖蘭辛戈11日綜合外電報導)墨西哥近日豪雨成災,官方今天表示,全國32個州中有31個出現強降雨,河流氾濫淹沒村莊,引發山體滑動,道路與橋梁倒塌,至少37人死亡。
曾在工廠工作的潘玉珍,因公司訂單減少遭到裁員,一度對未來感到茫然,偶然看到新北市政府職業訓練中心的「快剪職人培訓班」資訊,重新燃起人生希望,她在老師悉心指導下完成課程,不僅獲得一技之長,還實現創業夢想。她說,「只要努力堅持,總能找到前進的方向」。
中國商務部9日宣布對稀土相關技術等物項實施出口管制,美國總統川普週五(10日)批評北京當局採取敵對貿易行為,甚至怒嗆「不再有理由見習近平」,川普在個人社群平台宣布,「對中國商品加徵100%關稅」。而此前,川普早先的貼文其實就已經預告要對中國加徵關稅,並憤怒表示「沒必要再見習近平」,不過隨後川普改口稱自己沒有取消此次會面。旅美教授翁履中就分析背後劇本,川普把時間刻意設定在未來的11月1日,「這不是
今天(12日)是國慶3天連假最後1天,公路局預估湧現出遊車潮,今天20省道路段容易壅塞,請用路人注意。公路局預估,今天易壅塞省道路段,主要城際道路方面,北部台61線鳳鼻至香山路段、中部台61線竹南及中彰大橋路段、南部台9線南迴公路、台1線水底寮至楓港路段、東部台9線蘇花路廊。
(中央社加薩市11日綜合外電報導)巴勒斯坦伊斯蘭主義組織哈瑪斯一名高層官員今天表示,在美國總統川普於埃及主持中東和平計畫國際峰會前,哈瑪斯將從13日上午開始釋放被關押在加薩的以色列人質。
(中央社記者余曉涵台北12日電)台灣高鐵推出寧靜車廂,但卻遭到外界質疑對小朋友不友善。對此,交通部主任秘書沈慧虹說,寧靜車廂主要針對講電話、使用3C不戴耳機,真的不要誤會是對小朋友不友善。
根據《壹蘋娛樂》與《三立新聞網》報導,黃立成過去20多天帳面獲利原本高達4450萬美元(約新台幣13億7千萬),最終不但全數回吐,還由盈轉虧1000萬美元(約3億元),累計損失達5450萬美元,折合新台幣約16億7千萬。面對鏈上平台Arkham揭露的數據,黃立成僅在X平台轉發並留言...
即時中心/顏一軒、李美妍報導國民主席即將在10月18日改選,11月1日第22屆全代會中進行交接,候選人郝龍斌昨(11)日晚間釋出一段與立法院正副院長韓國瑜、江啟臣「饅頭論政」的畫面。郝龍斌表示,他跟江啟臣回憶起2020年參與主席補選的往事,雖然選戰偶有火花,但兩人絕對不用惡意攻擊,所以一直都是好朋友。
據《METRO》報導,沃特金自我認同為女性,而她跟18歲少年在住宅共度一夜,2人在社群平台 Snapchat上認識。沃特金當時跟男方說,因為月經來,所以他不能觸碰腰部以下部位,隨後2人發生關係,事後她傳訊息給男子,稱自己有秘密,她出生時是一名男性,少年感到噁心並開始乾嘔。...
台中市梧棲區浩天宮「大庄媽」,於本月5日清晨起駕,展開7天6夜的百年古香路徒步北港朝天宮進香活動,昨晚回鑾,民政局長吳世瑋與立委楊楊瓊瓔等皆前往接駕,各宮廟轎班人員向媽祖神轎行禮後,接著抬著神轎來回衝刺,進行「跑大轎」的民俗活動,展現活力與耐力,場面盛大熱鬧。
王姓男子去年8月19日向警謊稱自己搭乘高鐵從台中搭往台北,裝有200萬元的背包,遺落在列車上。同日晚間9時28分,警方調閱相關影像發現,王男根本沒有搭車,更沒有攜帶裝有200萬的背包,依涉犯誣告罪嫌將王男移送法辦。台北地院近日審結,認定王男觸犯誣告罪,判處有期徒刑3月,得易科罰金。