醫起看／62歲阿嬤血糖飆474險昏迷關鍵竟是早餐習慣

實習編輯李羿璇

2025年10月17日週五下午10:33

一名62歲阿嬤頻繁出現皮膚乾癢、心悸、手抖及視力模糊等症狀，起初以為只是更年期或皮膚過敏所致，未料就醫檢查後發現血糖竟高達474mg／dL。（示意圖／翻攝自unsplash）

一名62歲阿嬤頻繁出現皮膚乾癢、心悸、手抖及視力模糊等症狀，起初以為只是更年期或皮膚過敏所致，未料就醫檢查後發現血糖竟高達474mg／dL（正常飯後血糖應為70～140mg／dL），已接近昏迷邊緣。經治療一週後，血糖才降至145mg／dL，狀況明顯改善。對此，中醫師也指出，關鍵在於阿嬤的早餐習慣。

她婦人習慣早餐喝粥或沖泡穀粉，這兩類都是「高升糖指數」（High GI）的食物。（示意圖／翻攝自pixabay）

中醫師艾莉絲指出，這名婦人原本就有血糖偏高的問題，但常因症狀緩解而自行停藥，加上飲食習慣不當，成為血糖失控的主要原因。她習慣早餐喝粥或沖泡穀粉，這兩類都是「高升糖指數」（High GI）的食物，會讓血糖在短時間內急速上升，長期下來導致血糖波動劇烈，進一步損害身體代謝機能。

針對這樣的狀況，艾莉絲提醒，許多糖尿病前期或血糖偏高的患者，往往因為短期指數改善就貿然停藥，忽略了慢性病控制需要長期穩定的藥物與飲食配合。她特別指出，粥、甜飲及即溶穀粉等食品雖看似健康、易消化，但實際上含有大量可迅速轉化為葡萄糖的碳水化合物，對胰島功能負擔極大。

粥、甜飲及即溶穀粉等食品雖看似健康、易消化，但實際上含有大量可迅速轉化為葡萄糖的碳水化合物。（示意圖／翻攝自pixabay）

除了藥物輔助，日常飲食管理更是穩定血糖的關鍵。艾莉絲建議，早餐應避免白粥、沖泡穀粉、油炸食物或多種澱粉同時進食，改以高纖蔬菜、豆製品與蛋類為主，能幫助延緩醣類吸收速度。她提醒，血糖控制不僅取決於「吃什麼」，還與「先吃什麼」密切相關。

若出現口乾多飲、疲倦、視力模糊、皮膚搔癢等糖尿病相關症狀，應盡快就醫檢查。高血糖若未及時處理，可能導致酮酸中毒、昏迷等嚴重後果。唯有養成規律用藥、均衡飲食與定期監測血糖的習慣，才能長期維持健康、預防併發症發生。

其他人也在看

午睡醒來視力模糊誤以為中暑竟是缺血性腦中風

別以為中風一定會出現手腳無力、嘴角歪斜等症狀，一名50多歲黃姓男子上月午休醒來，突然發現視力模糊、頭暈，原以為中暑，經醫...

聯合新聞網・ 1 天前

暈車藥多久前吃才有效？藥師曝「正確時間點」 6種人要小心服用

長途行程搭乘交通工具時，部分民眾可能出現暈車、暈船或暈機等不適症狀，因此選擇服用暈車藥來緩解。食品藥物管理署提醒，服用暈車藥前，應了解藥品種類、副作用及使用注意事項，才能安心享受每段旅程。常見暈車藥品類型與用法？ 1、抗組織胺（Antihistamine）常見的成分包括cyclizine、dimenhydrinate、diphenhydramine、meclizine等，通常建議在出發前30至60分鐘服用，以發揮預防效果。 2、副交感神經阻斷劑(Anticholinergics)最常見的成分為scopolamine，常見劑型包括口服藥與貼片兩種：•口服藥：可於出發前30至60分鐘服用。•貼片：應於出發前4小時貼於耳後，藥效可持續約72小時，適合長途旅程需求。暈車藥雖可緩解不適，但部分成分可能導致如嗜睡、口乾、排尿困難、便祕及視力模糊或調節困難等感官反應。服用暈車藥前應注意以下事項 •先諮詢醫師或藥師服用前應主動告知目前使用的其他藥品或身體狀況，以評估是否適合服用暈車藥。 •避免重複或混用藥品勿與具鎮靜效果的藥品（如感冒藥、安眠藥等）同時服用，以免加重副作用。 •服藥後避免高風險

常春月刊・ 21 小時前

50歲後「這樣跑」增免疫力、穩自律神經！　專家：效果更好又不傷身

【健康醫療網／編輯部整理】對於20歲、30歲的年輕人而言，很多事都是初次體驗。雖然可能經歷失敗，但也較容易獲得成就感。相反的，到了50歲、60歲時，接觸全新領域或挑戰新目標的機會逐漸減少。然而，不分年齡，任何初次體驗並獲得成果的事，都能提高自信心。慢跑是最佳有氧運動促進血液循環、抗疲勞又抗老不同於高爾夫球，需要上課學習技術，慢慢看見成果、培養手感。慢跑的指標，比如距離與速度清楚易懂，成果具體可見，是一種容易感覺進步的運動。此外，慢跑又是有氧運動的模範生，只要簡單操作，效果就能明顯反映在體重上。瘦身順利能提升自信，感覺「我還能做到」；感覺體力衰退仍能打破自己的距離與時間紀錄，進而獲得自信，相信自己的身體還有進步空間。事實上，慢跑可以促進血液循環，使造成疲勞的物質不易累積，也就較不容易感到疲倦。體力變好，自然也更有行動力，整體更顯年輕。有一說，運動過度會產生活性氧（自由基），有害身體健康，還會加速老化，但只要依照WHO定義的適度運動：「每週150分鐘到300分鐘、中等程度的有氧運動」來慢跑，根本無須擔心慢跑傷身。長時間待在室內自律神經變鈍、身體抗壓力下降慢跑時，來自手機

健康醫療網・ 15 小時前

新北好市節開跑　闖關尋寶玩電玩吃美食

（記者陳志仁／新北報導）「2025新北好市節」18日起連兩日在板橋府中廣場登場，新北市長侯友宜表示，今年結合「 […]

引新聞・ 6 小時前

黃牛退散！《鏈鋸人蕾潔篇》第五周特典「綻放誘惑款」海報加印5萬張再登場

劇場版《鏈鋸人蕾潔篇》近期持續因特典海報引起熱議，除了黃牛問題之外，影城特別場的售票方式也讓不少粉絲不滿，而索尼影業昨（17）日宣布第五周特典，將會是之前預購的「綻放誘惑款」特殊工藝海報，總共加印 5 萬張應該至少能讓多數粉絲都能拿到。

Yahoo奇摩遊戲編輯部・ 13 小時前

揮別染毒黑歷史！蘇永康來台開唱向歌迷深情告白

生活中心／陳妍霖  莊柏驊  台北報導香港情歌王子''蘇永康''，20多年前染毒，最近卻被中國挖出黑歷史，因輿論發酵，原定10月6日在浙江開唱，最後被迫取消，事隔兩周，今晚（18日）登台開唱，不過他不受影響，對台下歌迷熱情告白，還大開玩笑說，如果跟另一半來聽演唱會的，放心，鏡頭保證不會帶到。「我只是想要幸福，為了愛不怕豪賭，我不會認輸，我不願讓步，守在你身邊再多苦！」細膩又厚實的嗓音，深情款款，觸動人心，睽違2年，香港情歌王子蘇永康再度重回台北開唱。揮別染毒黑歷史! 蘇永康來台開唱向歌迷深情告白（圖／民視新聞）「妳是我這一生這一生最最最害怕去傷害到的人，也是我這一生這一生，唯一能讓我想安定下來的人，雖然我並沒有並沒有並沒有一身溫馴的靈魂，但是我很願意很願意，做那個永遠照顧妳的人，我的愛人，請聽！」最經典的''蘇式情歌''一首接一首，讓台下歌迷如癡如醉，58歲的蘇永康登台開唱，再現實力唱功，不過他最近被中國挖出20年前，染毒黑歷史，因輿論發酵，原定10月6日在浙江開演唱會，最後被迫取消，事隔兩周，來台開唱，心情似乎不受影響。揮別染毒黑歷史! 蘇永康來台開唱向歌迷深情告白（圖／民視新聞）香港情歌王子蘇永康向歌迷說，「這30年來，聽了很多國語的歌曲，有沒有發現我的國語歌曲當中，比較流行的，都非常非常的悲哀，那些很溫暖的日子，我好麻煩，人家在那個情人節，唱歌唱''愛人好難''，好麻煩這個事情，所以今天晚上我想知道，有多少的朋友是跟另外一半來聽我唱歌的呢？大家儘管的舉手，不用擔心，我們的鏡頭不會帶，你不會有麻煩的，我們這年長的歌手，想的事情也想得比較遠一點。」蘇永康超幽默，要用真摯言談，和好歌聲繼續打動台灣歌迷。原文出處：揮別染毒黑歷史！蘇永康來台開唱向歌迷深情告白更多民視新聞報導金鐘60／江淑娜消失10年驚喜現身開唱！61歲驚人狀態曝光金鐘60／江淑娜消失10年復出原因說了！61歲真面目撞臉阿妹金鐘60／27年首次入圍就獲獎！《影后》曾莞婷奪女配痛哭

民視影音・ 8 小時前

徐瑞芬「東之行者—隨想」瓷繪創作展　跨越東西展現當代工藝新風貌

CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導融合東西文化之美、以瓷為心靈畫布的藝術家徐瑞芬，推出全新個展「東之行者—隨想」。展覽即日起至12月28日止，於國立台灣工藝研究發展中心台北當代工藝設計分館三樓展出，邀請觀眾走進她20多年來的創作旅程，感受在瓷器光影間流轉的情感與哲思，體驗一場穿越文化邊界的藝術對話。本次展覽以「行者」為核心概念，象徵藝術家在創作與人...

匯流新聞網・ 18 小時前

可樂當水喝20年「痛苦歌王」孫情血糖飆400暴瘦，逆轉糖尿病邁向81歲

有「痛苦歌王」之稱的資深藝人孫情，為歡慶入行60周年，日前開心宣布將在11月於台中連唱三場，更以81歲高齡申請「金氏世界紀錄」，挑戰人生新里程碑！然而，許多人不知道的是，這位舞台上活力四射的歌王，曾因

健康2.0 ・ 23 小時前

視力模糊一眼動不了 5旬男以為中暑竟是中風

一名50多歲長時間在烈日下工作的黃姓男子，上（9）月午休後醒來突然發現視力模糊頭暈，他以為中暑，到員榮醫療體系員榮醫院求診，結果是缺血性腦中風。神經內科醫師陳彥秀提醒民眾，眼球活動無力、單側眼皮下垂、看東西模糊或複視，可能是腦中風警訊，千萬不要輕忽，以免錯過黃金治療時間。

自由時報・ 1 天前

陸盛行「邪修減肥法」牙籤吃飯節食

EBC東森新聞・ 14 小時前

日本醫急勸：1健康飲品會毒害肝臟、傷害如「導彈」！這些食物最好少碰

喝酒對肝臟不好這件事相信大家都知道。不過日本肝臟專科醫師指出，除了酒精之外，還有1類飲品是「隱形殺手」，會在不知不覺間形成脂肪肝，卻常被誤以為是健康之選。近年，隨著健康意識的提升，越來越多人開

健康2.0 ・ 23 小時前

別再以為只是壓力大！「內分泌失調」6大典型症狀易誤認更年期，醫授3招穩定內分泌

莫名感到疲倦、晚上難以入眠、體重突然上升，飲食控制和運動卻毫無成效？許多女性也許會把這些變化當作壓力大、更年期到了，卻忽略背後可能隱藏內分泌失調的問題。內分泌系統就像身體的穩定引擎，負責調控多項生理功能，一旦失衡，可能牽連全身。不論男女，都可能受到影響。若未及早發現與治療，可能使小問題逐漸惡化為慢性......詳全文

良醫健康網・ 1 天前

血糖忽高忽低？「這5種食物」有助穩定粥也上榜

糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第2型糖尿病患者，都需要調整生活方式和使用藥物治療，最重要的是，患者也應改變飲食方式，少吃白麵包或其他高升糖指數的食物，轉而食用低升糖指數的食物來控制病情。以下為5種可有效控制血糖的食物： 1.粥：由於1碗粥的升糖指數（GI）較低，因此用粥來代替油膩的早餐，可以說是個不錯的主意，不過，建議可食用燕麥製成的粥，因為燕麥片的纖維含量高，有助於調節血糖，並提高胰島素的敏感度。燕麥屬於複雜的碳水化合物，並且富含纖維質，營養師莉亞·約翰斯頓指出，燕麥中的β-葡聚醣纖維對於降低血糖和胰島素反應，具有顯著的效果，含有纖維的碳水化合物需要更長的時間來消化和代謝，簡而言之，這就表示吃了粥之後，血糖就不會上升得那麼快，有助於糖尿病患者控制血糖。 2.藍莓：建議糖尿病患者食用新鮮水果，尤其是低GI值的水果，不妨在飲食中加入藍莓、葡萄和蘋果等低GI的水果。2013年美國的1項研究發現，這些水果可降低罹患糖尿病的風險

常春月刊・ 15 小時前