身警一次看

不只少糖！「6料」更血糖 牛奶、蕃茄汁都上榜6 小前

影血糖的不只是吃什，有喝什。想要定血糖，避免含糖料（如汽水、果汁料、檬水加糖茶）是而易的。不，有一些品能一步正向影你的代功能。Eatingwell站分享以下是 全文

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破解葡萄三大迷思！紫、、黑葡萄大不同 血、抗氧化一次看懂7 小前

葡萄，一在全球受喜的水果，不因其甜美多汁的口感而受迎，更因其富的值而成健康食中的重要一。然而，你是否知道，不同色的葡萄其含著不同的成分和健康功效呢？我一 全文

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熬夜使免疫力下降？：「芝麻素」「Omega-3」抗炎利器1 天前

【健康／者正】熬夜已成代人因工作、或而常面的。睡眠不足，人容易出痛、升高感、走路不或肌肉痛等症。李婉萍表示，若期缺乏休息，更可 全文

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睡眠越多越好？睡前有助於睡眠？美女破解常3大迷思3 天前

睡眠品低落？你正健康基石在代社的快奏生活中，多人正受睡眠品低落的困。不影了日常工作的效率生活品，更可能身健康造成期且深的影。希，良 全文

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打破水果迷思！：正取「份量」成重小手 天前

【健康／者正】多人在肥心水果含糖量高，因此乾脆完全避免，但其是的念。蔡宜方表示，水果含有天然果糖，但同也富含膳食、生素抗氧化物，若能 全文

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清用品不能只看香味要看成分！分享天然成分4 天前

【健康／者靖安】日常生活中，天潮境更容易滋生病菌，因此了保持清生，各清用品乎是家家的必品。若能正使用相清用品，能少病菌染的。林 全文

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她省天天吃香蕉竟昏倒！示警：恐「中毒」致命 教你安全吃法6 天前

在通膨力下，多人始找惠的食方式，而香蕉因富且格民，常被代餐。然而，近期有一名女性在1天食用21根香蕉後，晚因中毒而失去意昏倒造成部撞，幸好及就 全文

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吃稀配瓜？吃出「肌少症」力！教「1招」吃蛋白6 天前

一名72老期早餐吃稀配瓜，自清淡健康，逐出走路不、上下梯困，甚至滑倒，就新竹台大分院估，肌少症高族群。在建下，她改以豆、蛋、蔬菜充， 全文

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用族群中秋要注意！揭柚子物交互作用的影和1 前

【健康／者靖安】中秋景水果柚子然富，但不同品值差甚大，且若物同食，恐藏健康。癌症基金宜提醒，柚子是高、低量的健康水果，但 全文

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老是胃不、麻疹？台人超容易中招「8大常致敏食物」曝 、蛋上榜1 前

台美食琳目，但部分人，看似普通的食材可能引敏。，人食物敏生率6%至10%，不少人曾有麻疹或胃不找不到原因的。此，我整理了8大常致敏食物，快看看你 全文

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避免眼睛被榨乾！期滑手看3C乾眼症不自知 拖久很重1 前

【健康／者正】多人因使用手、待在冷房，或期配戴形眼，而感受到眼睛乾疲。淳表示，些行然便利，但逐「榨乾」眼睛，使得日常的不感愈愈 全文

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中秋月人不 全民署邀您一起健康食甩脂肪1 前

中秋佳朋好友相聚，餐桌上少不了美味可口的月，但小小一月有可能量超，部全民署特邀立成功大院附院王玟心，教大家看懂月的成份，也由民能指 全文

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瘦瘦掀重！示警1 前

[NOWnews今日新]近年「瘦瘦」掀起重潮，重姚珈表示，瘦瘦的原理是模道激素GLP-1（升糖素胜肽-1），藉由延胃排空、抑制食定血糖，助少食物取延足感，... 全文

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中秋烤肉「」吃！曝3原、6料作法1 前

【健康／者奕】中秋是朋好友的重要日，烤肉更成不可或缺的活之一。振院治科婷提醒，多人了肉品好吃，使用大量烤肉，但量取加工料 全文

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季敏鼻塞、打嚏！高敏敏：必抗敏6大素食物1 前

「哈啾、哈啾…」，近不少人不就打嚏，原是季敏在蛋！因季交替、天忽冷忽、度化大，再加上空品不定，就容易引起季敏。著免疫力下降，很容易引鼻塞、乾、打 全文

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中秋烤「些」食物恐是「高炸」！分享降低含量的秘1 前

中秋聚是一年一度的重要刻，常的烤聚餐氛，但也容易在不知不取量分。根生福利部建，成人每日取量低於2400毫克，相於6公克食。然而，市售烤、各式加工食品是 全文

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中秋烤肉只吃肉！建搭配「5蔬果」加速代又解毒1 前

中秋佳，家家烤肉景。（示意／Pexels）[周刊王CTWANT] 中秋假今日始，家家始烤肉、吃月，高敏敏提醒，烤肉只著吃肉，搭配5蔬果，不只能充，能 全文

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烤肉配酒恐成胰手 ：高族群心中秋3大警1 前

者王文吉／台中日若大量酒，再加上烤肉油、月高糖等警，恐胰默默承受「三重」。中秋聚餐，少不了烤肉配酒的合，但的合暗藏危！多人以日食主要考的是胃 全文

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童糖尿病酮酸中毒不容忽 遵循糖尿病食原1 前

【NOW健康 辰如／台南】埃及近日生一起令人痛心的案例，三名分8、7和6的糖尿病患，趁著母外出偷食大量糖果和冰淇淋，最因重的代失而不幸生。起悲不母承 全文

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中秋烤肉配酒，恐如「地套餐」！：高族群心中秋3大警1 前

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起司+香＝高炸？授健康烤肉法1 前

文章也可以用的 中秋少不了一的烤聚，但你知道？一不小心，一餐的分取量可能就超一整天的建量！提醒，多的不只造成水，可能增加高血、心病、中甚至 全文

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中秋佳聚餐多 提醒留意「藏高」陷阱1 前

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烤肉配酒、胰手！避地大餐2 前

好新者王志成／台中 ：宗提醒，酒再加烤肉、月高糖等警，胰，乎就是地套餐／光田院提供 中秋聚餐，少不了烤肉配酒的合，但的合暗藏危！多人 全文

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每天量黑咖啡可以肝？推焙咖啡 可抗氧化增加代2 前

【健康／者正】咖啡除了提神醒，其能成肝的守者。林雨薇表示，咖啡中含有多抗氧化物，其中最重要的是原酸。些成分能助抵抗自由基害，少肝胞的氧化 全文

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告小「腹」婆 揭腰秘2 前

者永／台南台南市立院秀如提醒，影腰的不是量，吃的序更是！近界推「先吃蛋白、再吃蔬菜、最後吃粉」的食模式，不有助於控制重、延足感，更 全文

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