保骨本增肌做中學 大林慈院健康講座
今年的10月20日，是世界骨質疏鬆日，大林慈濟醫院舉辦「守護骨骼健康講座」，現場醫師和學者、以簡單易懂的方式，講解骨鬆症和肌少症的預防方法，並且帶動長輩實地操作，民眾熱情參與同時，也學到了遠離病痛的健康生活。
大林慈濟醫院骨科醫師 林柏勳：「骨質疏鬆之後，造成骨頭斷掉，可能發生的問題。」
大林慈濟醫院醫療大廳，舉辦骨骼和肌力的健康講座。
南華大學運動與健康促進學程主任 許伯陽：「我們講的(肌肉)萎縮，就是他的肌纖維會變細。」
國內人口老化嚴重，肌肉減少症和骨質疏鬆症，成為長輩的2大健康威脅。
大林慈濟醫院骨鬆防治中心主任 謝明宏：「嘉義縣很多老人，所以骨鬆的情況很嚴重以外，他們肌肉缺乏的情況也很明顯。」
不論肌少症，還是骨鬆症，都可以用醫療儀器來檢測。
大林慈濟醫院骨鬆防治中心主任 謝明宏：「這個都是可以逆轉，而且可以藉由這些運動，讓我們的民眾得到更多的健康。」
南華大學運動與健康促進學程主任 許伯陽：「肌肉的這個回復，我們可以透過運動去做一些改善，運動的這個種類當中，其中以阻力運動，它的效果是最好的，肌肉要訓練完之後，要跟它補充營養，蛋白質的部分，絕對不能夠少。」
民眾 黃女士：「我本身就是骨鬆的患者，透過今天的活動，讓我們很清楚知道，不管在飲食上，在運動上，都更清楚知道回家怎麼做。」
肌少症和骨鬆症的保健，都需要均衡飲食、規律運動、良好生活習慣和預防跌倒。
知識就是力量，長輩獲得了正確的衛教觀念，才能在高齡生活中，樂活又輕安。
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