不吃！他40「甩油16公斤」 曝光超意外
（者芸／合）一名40男子期罹患糖尿病，去在建下多次改善食控制重，但始以持。想到近日回，他不成功重16公斤，就糖化血色素胰素阻抗指也明下降，主治理呼「太志了！」背後在於戒掉高醣食物，加上一。
示意／一名40男子期罹患糖尿病，去在建下多次改善食控制重，但始以持。（取自 freepik）
新代分泌科李晨瑜在粉分享，位病患是她期追的案，年40，糖尿病後，便建其行重控制食整。不病患法落生活改，重效果也始有限。
直至近期某次回，李晨瑜病患整色明不同，型也瘦了一大圈。量後方已去近10公斤，一步才知道，病患在段，取了三大改：戒掉最的水煎包水，同成每天步行一步的。
示意／戒掉最的水煎包水，同成每天步行一步的。（取自 freepik）
根病患法，了化量，他下班後以步行方式新北市三重返回台北市住家，全程一小，除了控制食也提升身代。的自律行力李晨瑜理都深受感，是糖尿病患者改生活的成功典。
李晨瑜一步表示，名患者目前共重16公斤，身明改善，糖化血色素胰素阻抗均大幅下降，示食慢性疾病控制具有作用。不她也提醒，一般民若法荷高度步行，不妨「後散步10至20分」始著手，不有助定血糖，也能提升胰素敏感度。
她呼，糖尿病的控制不是物治，更的是生活型的整，只要意始行，每人都有逆慢性病，找回健康。
- 者：芸
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