自律神失有救了：何很多都治不好？25年床！威名你有效的治策

自律神失有救了：何很多都治不好？25年床！威名你有效的治策
作者：郭育祥 　 出版社：柿子文化 　 出版日期：2025-07-31 00:00:00

＜容介＞

不要再用「想太多、玻璃心、抗力低」怪自己，
那些不被回事的痛苦，
郭都懂！

站在你的自律神修指南，
90秒自我×治策×日常照×真案例，
全方位你找回身心平衡！

★25年床，你破解迷思、翻解，症到生活全面
★收自我表，90秒了解你的自律神健不健康
★揭大部分生找不出你痛苦源的真正原因

反覆查、求找不出病因，被是想太多、太敏感、小大作，痛苦又助……近年，自律神失已耳熟能，但多人其症、特性等相知依然不足，致我看不出身出的求救，在恢自律神平衡的程中也常因各迷思而走路或使失加。
自律神床家郭育祥，站在病人的角度，心化解你自律神失的疑惑和助，自我、查、程明、物、充品、食、呼吸、到生活各方面，突破你自律神失的刻板印象和迷思，不只提供日常生活中能著手的改善策略，也安、解你因病痛而承受的助、焦和煎熬。

有些症看似自律神，上很可能是失的警！
■心悸 ■胸 ■ ■耳
■模糊■失眠 ■喘不■多汗少汗
■痛 ■口乾 ■焦 ■手冰冷躁
■尿 ■情欲降低■ ■注力不足
……

郭除了列出他多年床治上察到的常症，更提醒一些少且容易被忽略的症，我能小心留意自律神出求救，趁早整或就。

■繁打嗝或乾──尤其是在清晨或空腹……
■即使已小心留意，是常因咬到舌或口腔壁而受！
■有什原因，常法控制音的沙、容易失……
■食突然增或下降，甚至有暴食行出。
■明原因的皮，常在夜出，甚至伴疹……
……

些疾病完全不搭界，都可能是自律神失的「同」……
有些人拿著躁症、膀胱症、慢性疲症候群等求救，因病症如影形治不好，其在某些情下，些疾病可能是自律神失的果！

■「睡眠障」是最常的自律神失症之一，人即使度疲也法深度休息。
■食道括肌正常依然繁胃灼？自律神失可能是你「胃食道逆流」的原因之一。
■副交感神促道蠕消化液分泌，交感神抑制活，自律神失，可能致人反覆腹痛、腹或便的「躁症」。
■睡眠和休息充足是疲？可能是自律神失致人能量分配失衡：「慢性疲症候群」。
■如果耳健康正常，那人眩、耳和力退的「梅尼氏症」可能是自律神失所造成！
……

破迷思，避看似健康但其自律神失重的
我感到身不，下意地想透整生活、心、食等，自我自律神，但事上，有些看似是在助我恢健康的行，上自律神更加法平衡。

■迫、逼自己放、持固有作息，反而身承受更多力，法得到休息和整！
■愈愈失！人、刺五加、景天加重自律神的失衡。
■食清淡反而自律神失患者的神系更以正常作，取足的分！
■早晨起床交感神正在逐步，此吃早餐副交感神介入消化系，而打交感神的正常奏──如果不，不吃早餐反而自律神的平衡好。
……

治跟你想的不一！物、、心理、、生活整的苦口婆心珍建
治自律神失，最重要的事之一，是找到合你的，你整合需要的物治理、充、物理治、心理商、生活整等等，短期改善症，建立期的自律神定性，法「速效」，因此大家在治程中常出一些焦不安，些郭都明白：

■程所需、可能出的波化，理解每治段的展，欣每一小改善、小步。
■很多候自律神具原因，此其追「什」，不如注於「怎」──有明原因不妨找到合的康方法。
■自律神失的治重放在恢神系的「生理」平衡；光「整心情」法解，但心理治是重要助。
■心物治自己「被控制」，物其是助你重新掌控自律神的步──常物介，多些了解，多安心。
■自律神失，身的高需求，光靠食物可能不，分享定、、修神的素及其取源（食物、充品），你的治程加大分。
■一改，也能自律神更健康：嚼糖口香糖、降低幕亮度、空（2628度）除（4050％）度、腹式呼吸、少青菜少水果多米、水喝足要……
■10症大不同的床案例分享，你走出「孤」的孤感，他痛苦、扎到康的故事，看到治的希望。

找出奏，恢能量，活回你的人生！

＜作者介＞

郭育祥
立明大系
自律神失症 理事
任郭育祥所院
自律神功能失衡症的床家

以，期投入於度、慢性疲、代困奏失衡等象的床察治。
擅以清晰、有理的方式，比喻制，助者失者理解期不背後的生理根源，提供可落於日常的方法，回定且有掌控感的生活。
二十五年，曾反覆求、遍解答的人，在郭育祥接後，第一次明白──不是自己度敏感，而是身早已悄悄出了。

每困不安的身，都渴望被理解……