日本助眠新招！「小指退」一夜爆 中破「背後」
[周刊王CTWANT] 日本社群近日掀起一股奇特的助眠潮。有日本友在Instagram分享「小指退」的新奇睡眠法，只要在入睡前退剪成小片、包住小拇指，就能一好眠。段影片在短於社群平台，台友也跟，不少人回效果人，甚至形容「睡到不知天地何物」。
友在影片中解，之所以小拇指，是因其反射心、及自主神相。透上退，能度活的神得舒，而放身、改善睡眠品。
影片在日本爆後，也被到台的Threads各大，多友自後留言：「我原本要靠安眠入睡，果了小指真的睡得超熟」、「左手後半夜竟然起上所」、「以前都睡、常醒，昨晚竟然自然醒，精神超好」。但也有部分人抱持疑度，直言「了感」、「是看生比」，甚至有人「睡不著做」。
根《三立新》，中俊宏指出，「小指退助眠法」的非位置，而是「末梢降」的效果。他，睡眠若能表度下降，就能促褪黑激素分泌、活化副交感神，身放入眠；因此不一定要在小指，只要能皮生感，都可能到似效果。
俊宏建，室度持在20度最合，年者可提高至22至24度；此外，睡前以水泡、按合谷穴或太穴，也能助末梢血管、促血循。
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- 者：周刊王CTWANT
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