長大卻不想成熟？醫：長期「彼得潘症候群」會拖垮工作與人際關係

【健康醫療網／記者趙正瑋報導】在心理學領域中，有些成年人雖然在年齡上已經成熟，但心智層面卻停留在逃避責任、不願面對現實的狀態。精神科醫師楊聰才表示，這種情況被稱為「彼得潘症候群（Peter Pan Syndrome）」。描述一群行為和心態上仍停留於「不想長大」的人。雖然彼得潘症候群並非正式收錄於精神疾病診斷手冊中，但在心理諮商和臨床觀察中，常見於不同年齡與性別的成人族群。

患有彼得潘傾向的成年人，常展現出責任逃避的行為。楊聰才醫師指出，他們在日常生活中可能任性散漫，犯錯時傾向推卸責任，不願意承擔後果。當面臨重大決策時，也常常以拖延或推託的方式處理，難以做出成熟的選擇。這種行為模式雖然能短暫減輕壓力，但長期會造成現實問題累積，影響工作與人際關係。

缺乏自信與低抗壓性 心理反應波動大

楊聰才醫師提到，另一個常見特徵是缺乏自信，且對壓力的承受度偏低。這些人通常害怕失敗，容易因為擔心犯錯而退縮，並且在遇到挫折時傾向尋找藉口，或迅速陷入負面情緒。他們在面對壓力情境時，缺少有效的應對策略，容易出現情緒失控或逃避反應，進一步影響到自我形象與人際互動。

彼得潘症候群患者通常非常害怕孤單，因此在人際互動與情感連結上呈現高度依賴。他們往往需要他人持續的照顧與支持，情感需求強烈，對伴侶或家人會有過度依附的表現。雖然依賴能帶來暫時的安全感，但過度的依附可能導致人際壓力與關係緊張，甚至讓對方感到沉重。

關係承諾不足 情感不穩定造成對方不安

在親密關係方面，這些人常常害怕承諾，難以進入長期或穩定的情感關係。楊聰才醫師表示，他們可能在情感表現上熱情卻短暫，容易因逃避承諾而造成伴侶的不安。這種不穩定的關係模式，也會加深彼得潘症候群帶來的困擾，使他們難以真正體驗成熟關係中的安全感與支持。

外在表現年輕化與衝動行為 需建立自我反思

除了心理層面的特徵之外，他們在外在行為上也可能呈現「年輕化」的傾向。包括打扮或生活方式偏向青少年，對新奇事物充滿好奇心，並且容易衝動嘗試。楊聰才醫師指出，這些特質雖然可能帶來活力，但若缺乏成熟的自我控制，也會使生活失去穩定性，甚至影響職場與家庭責任。

此外，彼得潘症候群不僅是單純的逃避現實，內在往往伴隨複雜的情緒衝突。楊聰才醫師解釋，患者可能同時渴望依賴與獨立，內心混亂而矛盾。且部分人會表現出自戀傾向，對自我高度關注，但缺乏真正的自我反思，導致與外在世界產生脫節，影響情緒穩定與人際互動。

接受現實是第一步 面對問題自我調整

要改善彼得潘症候群，楊聰才醫師建議，首要步驟是學會接受現實。理解世界並非童話中的「永無島」，問題不會自動消失，唯有正視並解決，才能減輕壓力。其次，學會看見成熟的價值，在逆境中找到成長的意義，進而體驗人生的深度。最後，珍惜當下的生活，雖然懷念童年無妨，但不應沉溺於過去，而要在當下尋找自我價值。

男女皆可能出現彼得潘特質 尋求專業協助重要性

雖然早期研究多以男性為主要對象，但楊聰才醫師解釋，女性同樣可能呈現彼得潘症候群的特質。無論性別，若長期處於逃避責任、害怕承諾、依賴他人的狀態，對生活、感情與人際都會造成實際困擾。這意味著彼得潘症候群並非單純的性別現象，而是一種跨越族群的心理議題。

彼得潘症候群並非正式精神疾病，但若影響到日常生活與人際功能，就值得被正視。楊聰才醫師呼籲，除了自我反思與調整之外，也可以透過心理專業的介入，例如心理諮商與治療，幫助個人學習新的應對策略。真正的「長大」並不是丟失自我，而是獲得更強的內在力量與人生掌控感。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66426
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