網傳「退熱貼貼小指可助眠」？中醫：效果.適用族群有限

華視影音

2025年10月12日週日下午7:34

台北市 / 綜合報導

失眠問題該怎麼解呢？不少人會先上網找助眠撇步，現在日本流傳，將退熱貼貼在小拇指就能一夜好眠，台灣網友也紛紛實測，有的覺得有效，有的沒感覺。對此中醫師認為把退熱貼貼在小拇指幫助睡眠，效果、適用族群都有限。精神科醫師也說，這可能是安慰劑效應，但失眠跟情緒、壓力、生理狀況都有關係，真的睡不著，還是應該尋求專業醫師評估協助。

彷彿煎鍋裡的魚，在床上左躺右躺，到了三更半夜，還在輾轉反側睡不著，想要一夜好眠市面上有不少助眠產品，現在日本更有人發現，將退熱貼剪成條狀，包在小拇指上，網路傳言這樣能睡得好又有精神，不少人跟風來嘗試，有網友分享一覺到天亮，或直接睡過頭，不過也有人沒有感覺捏，或是反而有異物感睡不著。

網傳助眠法究竟有沒有用？中醫師從經絡角度來看，小拇指有心經小腸經，透過退熱貼降溫，對於手心發熱或是心火旺的人，可能比較有效，但整體而言有90%的人效果不會太明顯，中醫師周宗翰說：「有手腳冰冷的情形，他貼這樣的退熱貼的效果，反而會更不舒服，真正的失眠跟我們的情緒，還有我們的壓力，其實還有我們的生理狀況都有很大的關係，藉由表層的降溫其實很難去改善，我們身體氣血的運行。」

精神科醫師黃名琪說：「在科學還沒有證實之前，我覺得很難為它下任何結論，任何介入，不管是偏方，或者是用一些新型的治療方式，其實在精神醫學界都會認為，有一定程度的所謂安慰劑效應，大概都可以達到3到4成，失眠如果達到3個月以上，大部分大概一個禮拜，有一半以上的時間，都有出現這樣子的問題(的話)，我們都建議必須找專家一起來評估。」

失眠是道難解的題，網傳助眠小撇步不少，但真有問題還是要找專業醫師，從根本解決才能一夜好眠。

原始連結

其他人也在看

熱鬧！遊樂園推萬聖節遊行兩側擠滿圍觀人群

最新》為了月底萬聖節，遊樂園還找來了舞者，帶來精彩的表演，早在節目開始前，現場就已經擠滿人潮，連線記者李雅靜。 #遊樂園#萬聖節遊行#舞者

東森新聞影音・ 8 小時前

曾患產後憂鬱陳意涵再當「新手媽媽」曝接戲內心掙扎

新戲《新手上路》日前正式殺青，演員各個演技頂尖，主演群中的黃冠智、爆花（蔡亘晏）更是入圍第60屆金鐘獎，將於下周（10/18）爭奪寶座。該劇結合靈異奇幻與育兒題材，楊銘威首度挑戰飾演鬼魂角色，還要擔任靈界保姆，超強「笑果」讓鬼搭檔爆花忍不住大讚：「這次合作後，我心中最欣賞的男演員就是楊銘威！」楊銘威則搞笑回答：「我願意！」

簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者・ 1 天前

新竹臺大分院近年來積極推動智慧照護，聯手機器人產品研發設計能力的科技公司發表「全人照護機器人」應用。透過機器人呼叫機器人的獨特模式，導入服務型機器人應用於跨樓層送物與智慧巡房，成功打造兼具效率與安全的智慧照護示範。新竹臺大分院洪冠予院長表示，期待透過智慧機器人的導入，能有效減輕臨床與照護人員的負擔，並為年長者打造一個更安全、更人性化的照護環境。智慧協作模式服務型機器人打造多元化智慧醫療應用這項創新的核心在於其「智慧協作模式」，服務型機器人透過整合院內梯控系統，能跨樓層執行送物任務，顯著減少醫護與照護人員的往返時間與體力消耗。這項任務還可以由一台小巧的桌上型機器人遠端操控，實現小機器人下指令，大機器人執行任務的流暢運作，讓智慧醫療實務有更多元化的應用。AI辨識＋即時通報守護夜間安全此外，服務型機器人配備了360度全景鏡頭，能在夜間執行巡房任務。透過AI辨識技術，它能即時發現並溫和地勸導夜間遊走的住民返回房間，同時立即通知護理人員；它也能偵測陌生人闖入，為住民提供更強化的安全守護。全人照護機器人上線成為智慧醫療與長照新助力新竹臺大分院老年醫學部主任暨智慧醫療創新中心顧問賴秀昀醫師指出

常春月刊・ 1 天前

足球》日本兩屆世界盃總教練來台！　岡田武史訝異台灣小將的潛力有意建立台日足球長期合作

日本1998和2010年兩屆世界盃總教練岡田武史，今終於在台北醫學大學亮相！今為台北足球小將在下午進行兩個小時的「岡田足球指導法足球教室」，岡田武史這次是以日乙FC今治職業隊主席身份來台，連兩日於花蓮、台北進行訓練，岡田除了驚訝台北小將比賽時展現的潛力外，也很有意願未來與花蓮或台北等地建立長期的合作關係。岡田武史曾經在1998和2010年兩屆世界盃日本的總教練，其中在2010年南非世界盃，日本在小組賽10朕喀麥隆、0比1負荷蘭和3比1勝丹麥後，以分組第二晉級16強後與巴拉圭踢到PK大戰才以3比5落敗止步。岡田武史離開日本隊後，曾在中國杭州綠城及日職俱樂部任教，之後長期投入青年球員的訓練，並且推出了「岡田足球指導法」，目前擔任日乙FC今治職業隊主席，這次是應前台灣國腳台日混血球員時煒邀請下來台，岡田武史今在訓練完台北小朋友後說：「活動剛開始時，一些孩子因緊張而顯得生澀，他們起初運球有些不順，但越踢越好，後來在比賽中表現非常出色，讓我相當驚訝，也覺得他們很有潛力。」岡田武史詭分析台中日三地足球小將的差異，他說：「在中國有時比較像是被要求去做，但日本與台灣的孩子比較相似，會主動思考與傾聽，只

麗台運動報・ 8 小時前

數字看中國｜陸衛星導航與位置服務產業總體產值達人民幣5,758億年增7.39％

中國衛星導航定位協會最新公布的「2025中國衛星導航與位置服務產業發展白皮書」顯示，2024年大陸衛星導航與位置服務產業總體產值達到人民幣（下同）5,758億元，年增7.39％。

中時財經即時・ 2 小時前

投書：請比照國營事業　讓公教人員共享國家發展成果

楊智強／教育部中央教師申訴評議委員

鏡報・ 22 小時前

黑心豬腸流竄北市衛生局累計稽查438家皆未檢出過氧化氫

屏東百威食品公司以工業級雙氧水漂白豬腸再販售，產品流向全台多縣市。台北市衛生局今（11）日再度公布稽查結果，新增稽查84家次、抽驗64件豬腸產品，全數「未檢出」過氧化氫（雙氧水），本專案累積稽查438

台視新聞網・ 1 天前

以色列人質將在週一清早獲釋在川普抵達以色列前夕

EBC東森新聞・ 4 小時前

被爆收車馬費反罷免？　鄭麗文：不要網內互打

台北市 / 綜合報導國民主席之戰，進入最後倒數階段，不過候選人鄭麗文似乎陷入輿論風波，除了先前被揭露「公職責任額」，疑似有欠繳的狀況之外，現在更被爆出，在大罷免時期助講是有領車馬費的，對此鄭麗文表示，人在做天在看，不要再網內互打了。另一方面，候選人郝龍斌，也發布最新貼文，提到有一個女字旁的她，希望郝龍斌可以參選國民主席，因為這個她明白郝龍斌老了，不會在「她」的從政之路上，刻意攪局，讓外界好奇，這個「她」到底是誰？前立委鄭麗文，為國民中央舉辦的政見發表會做足準備，但隨著主席選舉倒數進入肉搏階段，鄭麗文爭議連環爆，國民主席候選人鄭麗文說：「請各位跟我並肩同行。」台上慷慨激揚不過，私下就有其他藍委反應，大罷免時期鄭麗文過去聲稱，半年全台助講反大罷免，但實際在部分場次卻有收車馬費，讓內其他同志覺得非常不妥，尤其現在主席候選人之一的羅智強，當時也是遭罷免鎖定對象之一。國民主席候選人羅智強說：「相關當事人來說明就好了。」而前北市長郝龍斌被問到這題也順口一提，當初真的是出錢又出力，國民主席候選人郝龍斌說：「不只是自費，而且來的人都是自願來的。」國民主席候選人鄭麗文說：「人在做天在看，歡喜做甘願受。」國民主席候選人說：「不要再網內互打。」根據國民責任額相關規定，立委每年需要繳交30萬元責任額，不分區還要另外月繳10萬元，而鄭麗文2020到2024年間擔任不分區立委，年繳30萬元積欠120萬元，儘管今年9月10日已補繳，不過月繳部分第2到4年據了解，已認養團助理完全扣抵，但第一年到底有沒有繳，務人士透露還欠120萬。鄭麗文陣營代表前立委李德維說：「鄭麗文出了，但是中央給不給予認定，那又是另外一回事。」國民主席朱立倫說：「我想每一位都符合我們主席的參選資格。」而郝龍斌又發布最新貼文，內文特別寫到女字旁的她，還特別強調不是人字旁的他，希望我可以參選國民主席，還提到不會在她的從政之路上刻意攪局，引發外界聯想，這個女字旁的她究竟是誰？魁之爭明槍暗箭互相爭鋒，就看誰能笑到最後。原始連結

華視影音・ 8 小時前

花蓮光復災後復原最新進度！彭啓明：清溝進度突破20公里

馬太鞍溪堰塞湖釀災重創花蓮縣光復鄉，目前復原工作正在緊鑼密鼓進行中。環境部長彭啓明今天（12日）表示，清溝進度正在加速，今天要挺進超過 20 公里，國土署回報，昨天的進度已經突破 18 公里，「真的要特別感謝所有志工朋友」。

中天新聞網・ 9 小時前

美白牙膏研磨力恐傷琺瑯質

隨著大眾越來越重視人際溝通與外在形象，潔白牙齒已成為自信笑容的重要象徵。不過，長期飲用茶、咖啡，或有吸菸與飲酒習慣者，牙齒容易產生染色問題。目前市面上出現許多標榜美白效果的牙膏產品。該如何挑選適合自己的產品？中華民國牙醫師公會全國聯合會黃茂栓醫師表示，選購美白牙膏時，建議留意產品的研磨力，研磨力愈強，可能帶來快速美白效果，但也可能傷害琺瑯質。提醒，長期使用研磨力過高的產品，可能造成琺瑯質磨損、牙本質外露，不但引發敏感，還可能讓牙齒表面變粗糙、變得更易染色。為避免此類風險。因此建議避免長期頻繁使用。市售美白牙膏主要分為物理性與化學性兩大類。一、物理性美白牙膏：透過矽酸氫鈉、碳酸鈣等微細顆粒，在刷牙時產生拋光作用，幫助去除牙齒表面染色物質如茶垢、咖啡漬或煙垢。二、化學性美白牙 ...

台灣新生報・ 7 小時前

失眠免驚！日本爆紅小拇指貼1物「一覺到天亮」　網友實測效果驚人

不少人有睡眠障礙，在床上翻來覆去仍沒有睡意，最近有日本網友意外發現一個「助眠神器」，只要把退熱貼貼在小拇指上，就能「一覺到天亮」，不少台灣網友爭相實測後也直呼「效果超驚人」。

鏡報・ 15 小時前

1013意義深遠大愛共善救拔苦難

明天就是10月13日，諧音一人一善，台南市政府和慈濟基金會，今天共同主辦「大愛共善、救拔苦難」園遊會，總共有171個攤位參與慈善行動，從實業家到幼兒園的小娃兒，都在賣力共善、希望匯集更多人愛心。...

大愛電視・ 8 小時前

南投茶博會　許淑華參與千人手搖飲活動 (圖)

2025南投世界茶業博覽會12日在中興新村大操場舉行閉幕儀式暨「千人手搖飲」活動，南投縣長許淑華（前左）、苗栗縣議會副議長張淑芬（前右）出席，開心製作手搖飲。

中央社・ 8 小時前

陳珮騏「吃飯表情」遭瘋傳被封流量女王回應了

EBC東森娛樂・ 7 小時前

鳳林也有災情　鎮長：工寮沒門牌不符國軍救災規定

（中央社記者李先鳳花蓮12日電）花蓮洪災鳳林也有農地受災，網傳「鎮長讓里長都簽具結書不需國軍幫忙，卻回過頭來罵中央政府」；鎮長林建平說，工寮不符國軍救災規定，無中生有的事，只能笑罵由人。

中央社・ 11 小時前

二零二六THE世界大學排名　雲科大穩定保持世界五百零一-六百名　名列科大第二

英國「泰晤士高等教育」（TimesHigherEducation,THE）於一一四年十月九日公布二零二六年世界大學排名(WorldUniversityRankings)，台灣共有十四所大學進入世界千大，包括十二所普通大學、兩所科技大學，其中雲林科大、成功大學與臺灣師範大學同列全球五百零一-六百名，列國內第十名，科大第二名。THE表示，二零二六年世界大學排名納入一百一十五個國家地區的兩千一百九十一所大學，此項排名是依據一千八百七十萬份研究出版品和一.七四九億次學術論文引用，以及超過十萬八千多份教學與學術聲望調查回函所得到的結果。此次排名，雲科大名列全球第五百零一-六百名，國內第十名，科大第二名，自二零二四至二零二六年，持續穩定保持五百零一-六百名。雲科大張傳育校長表示，雲科 ...

台灣新生報・ 10 小時前