響應世界骨質疏鬆日顧好骨本行動才穩當 二林基督教醫院宣導骨骼健康

【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】隨著人口高齡化與久坐生活型態的普遍化，骨質疏鬆已成為現代人常忽視的隱形危機。為響應「2025年世界骨質疏鬆日」，二林基督教醫院健康管理中心於今（22）日上午在一樓大廳舉辦「顧好骨本，行動才穩當~遠離骨質疏鬆」健康宣導活動，現場結合講座、闖關體驗與有獎徵答，吸引許多民眾熱情參與，共同學習如何強化骨本、遠離骨折風險。

活動由復健醫學科楊育愷主治醫師開場，帶來「骨質疏鬆的預防與復健」健康講座。楊育愷醫師指出，骨質疏鬆是一種「骨頭會悄悄變脆」的疾病，早期幾乎沒有症狀，卻會在跌倒或輕微碰撞後造成骨折。他提醒民眾：「骨本一旦流失就回不來，預防勝於治療，越早保養，越能行動自如！」他同時分享復健醫學在骨鬆防治中的角色，透過肌力訓練、步態與平衡矯正，可有效降低跌倒機率，並幫助骨折後患者加速恢復生活功能。

▲復健醫學科楊育愷主治醫師開場，帶來「骨質疏鬆的預防與復健」健康講座。（圖／二林基督教醫院提供）

講座後的有獎徵答掀起活動高潮，民眾熱烈搶答，現場氣氛笑聲不斷。隨後進行的「健康闖關」活動共設三個主題關卡：第一關為骨質檢測與衛教，參加者可透過檢測了解自身骨質狀況；第二關設有營養與飲食指導，教導民眾如何透過均衡飲食補充鈣質營養與蛋白質；第三關結合握力測試與四癌篩檢，完成闖關後還能參加抽獎，讓健康學習充滿趣味。

▲講座後的有獎徵答掀起活動高潮，民眾熱烈搶答，現場氣氛笑聲不斷。（圖／二林基督教醫院提供）

活動現場也播放健康廣播，邀請民眾即時參與。許多長輩邊體驗邊笑著說：「這樣檢測好方便，原來我的骨頭也該多動一動！」整場活動氣氛溫馨活潑，展現醫院推動社區健康的用心與活力。

楊育愷醫師提醒，預防骨質疏鬆應從年輕開始，保持規律運動、攝取足夠的鈣與維生素D，並搭配日曬與良好生活習慣。他特別強調：「骨鬆不可怕，怕的是放任不管。只要願意開始動，骨頭就會回應你！」

健康管理中心陳雅珍護理長表示說，本次活動不僅讓民眾了解骨質疏鬆的重要性，也讓更多人學會透過復健與營養雙管齊下，建立完整的骨骼防護力。健康管理中心將持續推動骨密度檢測與健康促進方案，鼓勵民眾定期檢查、早期發現問題，守護行動力與生活品質。

活動最後在掌聲與笑聲中圓滿落幕。陳雅珍護理長再次提醒：「儲存骨本要趁早，及早預防不可少；有骨氣的人，才能活得久、走得遠！」

今年世界骨質疏鬆日，讓我們一起行動起來，補鈣、運動、篩檢三步並行，讓每一步都更穩健、更有力量！