超養生卻罹癌！醫揪「1健康飲料」是兇手：根本糖水
記者施春美／台北報導
▲癌症是國人十大死因之首，許多患者不解，自己相當養生，為何仍罹癌。（示意圖／Pixabay）
癌症是國人十大死因之首。癌症醫師廖繼鼎表示，許多癌症患者常抱怨，已極度養生，卻仍罹癌，然而，事實上，許多人自以為的好習慣正默默地傷害健康。他舉例，許多人每天喝一杯果汁，事實上，根本是「糖水」！大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，且讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床，吃水果比喝果汁更健康。
林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎在其臉書表示，許多自以為的「健康生活」，其實可能正傷害健康。許多癌症患者疑惑，不菸不酒、規律運動，且天天喝健康果汁，癌症仍然找上門，可能是因為下列的「偽健康習慣」。
1. 每天一杯果汁未必健康
人以為喝果汁是攝取營養，事實上，根本是「糖水」！大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，甚至讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床。吃水果比喝果汁更健康。
2. 運動未必越多越好
適量運動有助健康，但過度運動會讓身體進入慢性發炎狀態，免疫力下降，反而可能讓癌細胞有機可乘。特別是高強度運動後沒適當休息，會影響淋巴系統，讓身體更易生病。
3. 改吃純素飲食，未必更健康
純素飲食不是壞事，但若營養搭配不當，缺乏蛋白質、鐵、維生素 B12，反而會導致肌少症、降低免疫力，甚至提高某些癌症風險。
4. 每天睡滿8小時，但睡越長未必越健康
睡眠少會影響健康，但研究顯示，長期睡超過9小時，反而可能讓身體代謝異常，甚至增加乳癌、胃癌等風險！最佳睡眠時間因人而異，重點是規律與品質，而不是一昧追求長度。
他表示， 健康不是某個單一習慣的堆疊，而是全方位的平衡，重點不是「做得越多越好」，而是「做對了沒有」。有些人過度強調「健康習慣」，結果反而累垮自己，讓身體變得更脆弱。
三立新聞網提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足
三立新聞網提醒您：
喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
更多三立新聞網報導
股市崩跌害人心痛 「深呼吸沒用」！醫曝4招：才能活下來
獨家／38歲網紅低血糖猝逝 醫曝「致命徵兆」：一次比一次奪命
青筋浮現是警訊！「 1處」恐心臟衰竭、肝硬化
「3種油」超毒！害人罹癌、抗癌失敗：癌細胞長不停
看更多相關新聞
失智、超重要加價 多元陪伴挨轟歧視
半夜三點莫名清醒？專業醫提醒「4症狀」：恐為代謝失衡前期
網路成癮就醫人數 3年增2倍
麻疹疫情6年新高 境外移入都來自越南
其他人也在看
道奇驚險晉級關鍵人物還有他！金慧成衝本壘「記得回馬槍」獲日媒大讚
體育中心／黃崇超報導大聯盟季後賽國聯首張冠軍賽門票由衛冕軍道奇拿下，道奇今天（10日）和費城人鏖戰到延長11局才因為再見失誤分出高下，最後關鍵分數由該局上場代跑的「韓國阿成」金慧成跑回來，不過他第一時間漏踩壘包、下一秒立刻回馬槍補踏，把細節做得極致到位，幫助球隊紮實穩固勝果，賽後這個舉動獲得日本媒體大力讚賞。
FTV Sports ・ 1 天前
唐綺陽60歲了！ 笑曝「跟金鐘獎一樣大」瘦成錐子臉現身
第60屆廣播金鐘獎頒獎典禮11日舉行，去年廣播金鐘首度將Podcast（播客）納入，唐綺陽當時以《唐陽雞酒屋》獲得生活風格節目獎，這屆也受邀擔任頒獎嘉賓。近年來唐綺陽瘦身有成，今日頒獎典禮上，明顯瘦成錐子臉，身穿一襲黑色套裝，展現俐落氣勢，然而她一句「就讓我這個跟金鐘同歲的人來頒獎」，讓眾人都嚇了一大跳。
簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 7 小時前
佐佐木朗希霸氣抱胸成迷因！網友神P圖化身動漫人物超逗趣
體育中心／綜合報導道奇費城人國聯分區系列賽G2，轉播單位捕捉到「令和怪物」佐佐木朗希披著外套霸氣抱胸凝視場上戰況，這一幕被網友「神P圖」，將朗希變身成動漫人物，逗趣模樣引發熱議。
FTV Sports ・ 12 小時前
張宇深夜離家出走 老公不以為意「叫外送爽吃」火上加油
張宇坦言，成為母親之後壓力倍增，生活節奏緊湊，難以放鬆。她表示，偶爾會到住家附近的酒吧小酌，讓自己短暫逃離育兒與家庭責任。「很多時候都在陪孩子寫功課、學才藝，事情一件接一件，久了真的會覺得身心疲憊。」她如此形容日常的壓力。節目中，她回憶起某次夜晚照顧完孩...
CTWANT ・ 20 小時前
饒河夜市人氣王！連外國觀光客都瘋排的冰火湯圓，Q彈湯圓趁熱吃，冰底淋上桂花檸檬汁一秒變神級甜點！
這次趁著到松山機場接機的同時，我們來到饒河街夜市吃晚餐和宵夜，除了必吃的胡椒餅、 藥燉排骨、烤肉串之外，有間甜點總能在夏夜裡、甚至冬天裡，吸引長長人龍，那就是「 御品元冰火湯圓」，以冰火交織的衝突感聞名，將傳統的熱呼呼芝麻花生湯圓，搭配刨得細緻如雪花般的冰屑，形成冰與火的極致對比，正因如此也總是許多遊客排隊的熱門店。
Yahoo奇摩旅遊駐站達人 ・ 4 天前
胡瓜與民視酬勞談不攏 余天勸「應降一點」
66歲胡瓜主持民視《綜藝大集合》近25年，據周刊10日報導，電視台因無力負擔胡瓜1集25萬、每月百萬元的酬勞，希望他能降價主持，讓胡瓜憤而向電視台寄出存證信函，提前預告不續約。
中時新聞網 ・ 1 天前
黃尚禾四度偕妻李千娜現身顏正國靈堂 陪伴媒人走最後一程
「好小子」顏正國7日肺腺癌病逝，享年50歲。他位於板橋的靈堂昨起開放親友弔唁，黃尚禾和李千娜夫妻更從靈堂尚未正式對外開放就到場，兩人今（11）日第4度一同現身，牽著手禮貌地對在場媒體暖心表示：「你們辛苦了！」兩人因一同演出顏正國執導的《少年吔》擦出愛火，他可說是夫妻倆媒人。目前暫時放下工作，專心陪伴
自由時報 ・ 16 小時前
3連缺席活動、推代言！米倉涼子爆涉毒 家中發現違法藥物、器具
根據《週刊文春》報導，記者在今年6月初就收到相關情報。8月20日，調日本毒品取締部門突襲搜查了米倉涼子位於東京的公寓，發現許多違反《毒品取締法》的藥物及使用器具。在家中被突襲的2天後，米倉涼子就飛往歐洲度假，在倫敦等地旅行了約2週時間。米倉涼子於9月6日回到日本...
CTWANT ・ 21 小時前
MLB／衝回道奇致勝分補踏本壘細節 金慧成：完全沒想過滑壘
道奇隊南韓工具人金慧成今天11局下代跑跑回再見分，幫助道奇以2：1氣走費城人隊，挺進國聯冠軍賽，金慧成賽後受訪時分享跑壘當下的心境。 11局下道奇打者帕赫斯（Andy Pages）擊出投手前滾地...
聯合新聞網（運動） ・ 1 天前
金鐘典禮上求婚成功！ 高偉恩告白女友「花蓮救災後，我確信你就是那束光」
第60屆廣播金鐘獎11日於台北流行音樂中心展開，主持人為Joseph Lin 林哲修和吳怡霈。特別的是，《隔壁住了誰》團隊勇奪教育文化節目主持人，上台領獎時，其中一名幕後工作者高偉恩，在發表得獎感言時，當眾向台下的女友求婚，全場頓時一陣驚喜躁動。
簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 10 小時前MLB／村上宗隆引道奇等7隊興趣 官網：讓人想起松井、大谷
日本職棒養樂多隊重砲村上宗隆季後將透過入札制度，挑戰大聯盟。大聯盟官網記者費恩森（Mark Feinsand）指出，道奇和洋基等7隊有興趣爭取。 報導指出，村上生涯75%比賽守三壘，其他時間守一...
聯合新聞網（運動） ・ 19 小時前
NBA／曾凡博籃網首秀0分 中媒氣炸：簽他就是為了賣中國賽門票而已！
繼楊瀚森披上波特蘭拓荒者戰袍在NBA熱身賽登場後，另一位乘載著中國NBA籃球希望的球星曾凡博，10日也披上布魯克林籃網隊球衣在中國澳門舉辦的熱身賽登場，然而在滿場中國鄉親父老前，曾凡博僅獲得10分鐘的零碎上場時間，即使出現空檔隊友也沒傳給他，最後1分未得還出現3次犯規，還沒有任何出手紀錄，讓中國媒體氣炸、怒轟「0分龍套曾凡博的價值就是為了NBA中國賽賣票！」
三立新聞網 setn.com ・ 19 小時前
王晶痛批金城武睽違8年新片！狠嗆《風林火山》導演：有錢爸爸才拍得成
由麥浚龍執導、集結金城武、劉青雲、梁家輝、古天樂、高圓圓、杜德偉、任賢齊超強卡司的香港動作大片《風林火山》，耗時10年以上心力與15億台幣以上成本，怎料一上映罵聲連連，遭指情節過於複雜、欠缺趣味、故事與人物沒任何關聯，在Google評價僅2.1，近日香港大導演王晶也在YouTube節目上發表看法，直指《風林火山》該片「有錢爸爸才拍得成。」
三立新聞網 setn.com ・ 16 小時前
跟上表態賀雙十國慶！香蕉嫩妻「國旗比基尼」亮相
娛樂中心／李汶臻報導出身節目《瘋神無雙》的36歲藝人香蕉（王俊傑），與小9歲的老婆Timmy（游安婷）在2023年修成正果。兩人婚後愛得甜蜜，每每在社群分享夫妻倆互動放閃的畫面，總能吸引大批粉絲圍觀。今（10日）適逢雙十國慶，香蕉與愛妻也跟上眾多愛國藝人的腳步、在社群發文表態，愛妻換上青天白日滿地紅國旗圖案比基尼的激辣模樣曝光，吸引大批網友圍觀。
民視 ・ 1 天前
MLB季後賽／水手鏖戰5小時晉級！不到43小時續戰 對手藍鳥發哏圖看戲
MLB美聯分區系列賽，水手11日在主場迎戰老虎隊，雙方各拿2勝進入決勝第5戰，本場呈現超級投手戰，耗費4小時58分鐘，鏖戰到15局下，水手敲出再見安打以3：2驚險拿下第3勝，繼2001年後再次闖進美聯冠軍戰，然而下一場13日就要交手藍鳥，擁有充分休息時間的藍鳥，在水手比賽途中發出「哏圖」表示看戲。
三立新聞網 setn.com ・ 15 小時前
MLB季後賽／費城人投手再見暴傳 忍淚還原傳錯壘包事發經過
國聯分區系列賽G4費城人作客道奇，延長賽11局下投手柯克林（Orion Kerkering）因錯誤的傳球選擇，最終用再見暴傳斷送球隊季後賽之路，費城人終場1：2慘遭淘汰，賽後他回想當下傳往本壘的原因，認為自己丟給捕手應該會比較快。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
蔡阿嘎遊挪威見街頭彩繪中華民國國旗！ 「霸氣掏美元大鈔贊助」：不能輸
百萬YouTuber蔡阿嘎愛台灣的心大家都知道，近日他帶著老婆二伯到挪威旅遊，途中遇到街頭藝術在地磚彩繪各國的國旗，以獲得打賞，蔡阿嘎看到之後，豪氣掏出100美元放在中華民國台灣的國旗上，霸氣的說「台灣人不能輸啦！」
林政平｜Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 1 天前NBA》庫明加罕見開嗆！坦言早不問科爾角色定位：浪費精力
金州勇士前鋒庫明加（Jonathan Kuminga）雖與球隊完成續約，但與教練團之間的緊張關係並未化解。近日他接受《Andscape》專訪時，罕見以強烈語氣吐露心聲，坦言早已不再向主帥科爾（Steve Kerr）詢問自己的定位，直言那只是在「浪費精力」。
中時新聞網 ・ 12 小時前