台中百歲人瑞耳聰目明行動自如養生秘訣：要活就要動

張軒哲

2025年10月15日週三下午1:09

〔記者張軒哲／台中報導〕重陽節將至，台中市副市長黃國榮今(15)日至神岡區北庄社區關懷據點祝賀100歲人瑞劉國，致贈市府重陽敬老禮金1萬元，並轉贈中央重陽賀禮金鎖片。劉國務農多年，他參加關懷據點近20年，個人養生長壽的秘訣，包括：飲食定時定量、早睡早起，參加關懷據點活絡身心，因為要活就要動。

劉國目前跟兒孫四代八口同堂，他年少務農鍛鍊健康體魄，保持正常作息，2007年北庄關懷據點設立，劉國就跟妻子一起參加，妻子往生後，劉國依舊天天到據點同樂，也擅長摺紙，延緩手部退化。他成為全班老大哥，見到多名老同學相繼離世，不免感傷。

黃國榮說，神岡區目前有11名百歲人瑞，見到劉國身體硬朗，還能自己行走，他每天到社區關懷據點唱歌跟學日語，身心愉快，是養生之道。

劉國的孫媳婦方小姐指出，住家頂樓是阿公的開心農場，種植許多蔬菜，但這兩年腿部退化，比較不能爬樓梯，阿公除了重聽跟腿部退化，仍維持健康，能自行到社區關懷據點上課，生活還能自理，減輕家人許多照護壓力。

台中市副市長黃國榮(前排左三)至神岡區北庄社區關懷據點祝賀100歲人瑞劉國。(記者張軒哲攝)

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