健檢紅字不是警告，是身體的「預告」——從健檢報告看常見異常指標的臨床意涵
作者/KingNet國家網路醫藥 林招煌
健檢報告出現紅字不代表病入膏肓，而是身體發出的警訊。高膽固醇、血糖、尿酸與肝功能異常，往往與代謝症候群、脂肪肝及糖尿病風險相關。透過均衡飲食、規律運動與早期介入，多數指數可逆轉並恢復健康。了解健檢紅字的意涵，是預防慢性病、守護中年健康的關鍵一步。
每年定期健檢後，報告總有那麼幾欄紅字——膽固醇、血糖、尿酸、肝功能指數……這些紅字項目，在台灣50歲以上的男性中極為常見。根據衛福部國健署數據，約有近四成中老年人符合「代謝症候群」的診斷標準，其組成要素也常是健檢紅字的來源。
本文將以臨床常見的健檢異常指標為例，提供醫學解釋與生活建議，協助民眾理解這些「紅字」背後的健康訊息，從而及早預防慢性病風險。
1. 總膽固醇（TC）與低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）偏高
定義與臨床意義：
總膽固醇 ≥ 200 mg/dL
LDL-C ≥ 130 mg/dL（高風險者應 40 IU/L（依各實驗室參考值略有不同）
➡️GPT單獨上升常見於非酒精性脂肪肝（NAFLD）；若GOT與GPT皆升高，應排除酒精性肝病、病毒性肝炎或藥物性肝毒性。
改善建議：
減重（BMI降至24以下）可顯著改善ALT指數
戒酒、減少加工與油炸食品
必要時做腹部超音波與FibroScan檢查肝纖維化
5. 尿酸過高
定義與臨床意義：
男性 > 7.0 mg/dL
女性 > 6.0 mg/dL
➡️尿酸過高除了導致痛風外，亦與高血壓、慢性腎臟病及心血管風險增加有關。
改善建議：
避免高普林飲食（如內臟、濃肉湯、啤酒）
每日至少喝水2000c.c.
適時使用降尿酸藥物如 Allopurinol 或 Febuxostat
紅字不是判刑，而是可逆的轉捩點
許多父親一輩常說：「年紀大了，哪有不紅的數據？」但其實，紅字並非年齡的宿命，而是生活習慣與代謝調控能力的反映。現代預防醫學強調「提早介入、延緩惡化」，透過良好飲食、運動習慣及必要的藥物治療，絕大多數異常數據都有機會調回正常範圍。
理解報告數據，是守護健康的第一步。請別把紅字忽略當作沒事，而是從現在開始，和家人一起改變未來的生活品質。
參考資料
Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC Guideline on the Management of Blood Cholesterol. J Am Coll Cardiol. 2019;73(24):e285-e350.
Miller M et al. Triglycerides and Cardiovascular Disease: Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2011;123(20):2292-2333.
American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2024. Diabetes Care. 2024 Jan.
Richette P et al. 2016 EULAR Recommendations for the Management of Gout. Ann Rheum Dis. 2017;76(1):29-42.
台灣高血脂治療指引2023，台灣內科醫學會
國民健康署《國人慢性病危險因子監測調查報告》2021
台灣糖尿病學會《糖尿病年鑑2021》
台灣肝病學會《NAFLD臨床照護指引》2023
【更多KingNet國家網路醫藥報導】
原文出自KingNet國家網路醫藥健檢紅字不是警告，是身體的「預告」——從健檢報告看常見異常指標的臨床意涵
其他人也在看
不是甜食！營養師曝「1習慣」恐罹糖尿病：很多人都中
糖尿病是國人常見的病因之一。營養師夏子雯分享，有兩名年輕的女病患，抽血數值都很正常，空腹血糖和糖化血色素都在正常範圍，但胰島素阻抗數值都偏高，一問之下才知道，她們都有睡眠品質不佳的問題。對此，夏子雯表示，胰島素阻抗和睡眠品質不佳之間存在著密切的雙向關係。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前 ・ 7
吃雞胸肉和花椰菜減肥 女網紅「胰臟全爛」險亡！醫嘆：一堆人錯了
以為多吃水煮餐就能健康？這起案例可要注意。一名中國女網紅為追求快速瘦身，在半年內採用「水煮雞胸肉加花椰菜」的單一飲食法。然而，這種錯誤方式並未帶來健康，反而害她劇烈腹痛，送醫後竟被診斷出胰臟大面積壞死，差點喪命！
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 45
74歲女癌末「長數百顆腫瘤」！2個月全消失 只靠「1治療」創奇蹟
一名74歲的女性肝癌患者，在短時間內長出上百顆腫瘤，且肝臟腫瘤長至18公分大，身體極為虛弱、嚴重呼吸困難。後續她於陽明交通大學附設醫院進行化學治療，在短短2個月內，體內腫瘤幾乎消失不見，身體逐漸康復且還能活動自如，恢復生活能力。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 61
甲狀腺癌初期不痛、不癢！醫師提醒：脖子出現這些變化別輕忽
藝人立威廉近日公開罹患甲狀腺癌的消息，引發不少民眾關注。醫師指出，甲狀腺癌最常被忽略的原因，就在於早期幾乎不會疼痛，也不一定影響生活，許多人因此延誤檢查。
鏡報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
常腹瀉是壞菌多？醫曝3大原因 糞便「這顏色型態」恐腸癌
許多人腸胃不好、經常腹瀉或便秘，會懷疑是否腸道壞菌過多。醫師指出，腹瀉也未必是腸道菌所引發，更重要是觀察糞便顏色、粗細和型態，若為深黑、暗紅或帶血絲，就要就醫。（記者：簡浩正）
三立新聞網 setn.com ・ 1 小時前 ・ 發起對話
79歲嬤大腸癌第4期拒化療 吃1食物腫瘤縮小！醫示警45歲以下大腸癌狂飆
79歲老婆婆三期大腸癌惡化成第四期，做化療三個月受不了，拒絕治療。醫師開給她高劑量薑黃，沒想到三個月後她的大腸癌縮小。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘提醒，台灣65歲以上大腸癌正在下降，但是45歲年
健康2.0 ・ 3 小時前 ・ 5
有感冒症狀提早吃藥更快好？醫給答案了 真相讓一票人傻眼
小時候，電視裡常播一個洗腦廣告：感冒用XX～用XX～咳嗽用XX～用XX～痠痛疲勞用～XX～有感冒前兆，提早用XX，以免二次感冒……相信大家都很熟悉！ 醫學無二次感冒用詞 無適當處置導致症狀加劇 傑足先登 傑登醫師說，一直想不透——「二次感冒」到底是什麼？印象中後來有改版，把二次感冒拿掉了。其實，這是廣告的行銷話術，醫學上並沒有「二次感冒」這個名詞。感冒是病毒感染，通常會自然痊癒；如果沒好好休息、睡眠不足、營養不均衡，症狀有時會持續個一兩週，或是又接觸到其他病毒，症狀加重或重複出現。廣告把這種「拖很久、或又被感染」的情況，包裝成是因為沒早點吃藥的緣故，導致了「二次感冒」，好讓大家覺得必須提早吃藥，而且一定要買XX來吃。 提早吃感冒藥不會影響病程 多休息、均衡飲食才好得快 傑登醫師強調，提早吃藥不會好得比較快，也不會預防二次感冒。症狀輕微時，提早吃感冒藥其實不會影響病程。而一般感冒是自限性疾病，也就是靠自身免疫力好起來的，充分休息、補充水分、均衡營養就多能痊癒。此外，感冒藥只是讓症狀緩解些，也就是讓身體舒服點，能好好休息吃飯，讓免疫力正常發揮用的。傑登醫師提醒，若變嚴重，如出現高燒、呼吸困
常春月刊 ・ 1 天前 ・ 發起對話
57歲徐曉晰逆齡瘦身大公開！9種吃不胖食物，不節食也能輕鬆瘦、皮膚亮到發光
57歲的徐曉晰，曾是MTV音樂頻道知名VJ，即使淡出演藝圈多年，身材依舊纖細緊實、肌膚光澤感滿分。她大方公開9種「吃不胖食物」，不靠節食也能維持好身形，現在就跟著她學聰明吃法！ 徐曉晰親授吃對食物也
女人我最大 ・ 1 天前 ・ 1每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫 胰臟全壞死
愛美瘦身應該循序漸進，減肥太激烈小心對身體造成傷害，大陸一名25歲女網紅追求快速減肥，最近半年來每天只吃水煮雞胸肉和花椰菜，前幾天突然肚子劇痛緊急送醫，醫師檢查竟是急性胰臟炎，胰臟已大面積壞死，差點喪命。醫師警告，減重不是吃越少越好，用錯方法得不償失。
中時新聞網 ・ 20 小時前 ・ 1
醫大推「3護腎黑色食物」 黑豆和黑芝麻竟是營養炸彈
洪永祥指出，民眾若出現如早晨臉部浮腫、腰酸背痛、夜尿頻繁、四肢抽筋或掉髮增多等症狀，應警覺可能與腎功能退化有關。傳統中醫認為黑色對應五行中的「水」，與腎臟相符，因此主張攝取黑色食物可補腎。洪永祥強調，黑豆和黑芝麻雖被視為補腎聖品，實則為高磷、高鉀的「營養...
CTWANT ・ 1 天前 ・ 發起對話
隔夜西瓜有毒？4種食物絕對不能隔夜吃！涼拌小黃瓜、溏心蛋都上榜
隔夜食物到底安不安全？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，許多人擔憂「隔夜」食物和飲水的安全性，常受網路謠言影響而過度恐慌。事實上，大多數隔夜食物只要妥善保存，仍可安全食用，但有4種食物隔夜後風險顯著增加，需
健康2.0 ・ 1 天前 ・ 22
找到長壽密碼！「1類食物」護心、防糖尿病 巧克力也上榜
多吃富含類黃酮的食物，有助於長壽健康。腎臟科醫師江守山表示，研究發現，每天攝取約500毫克的類黃酮，相當於2杯茶的量，可降低約16%的死亡風險，並降低9%至13%的心血管疾病、2型糖尿病和呼吸系統疾病風險，而富含類黃酮食物包括洋蔥、莓果、黑巧克力等。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前 ・ 發起對話
醫師提醒「藍莓別鹽水洗」！公開正確洗法 農藥殘留可大幅降低
（記者張芸瑄／綜合報導）藍莓因富含植化素與多種營養成分，被不少人視為高營養密度水果，但如何正確清洗才能降低農藥 […]
引新聞 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
只吃雞胸、花椰菜…25歲網紅「腹痛送醫」險沒命！檢查驚見「胰臟大面積壞死」
狂吃雞胸肉減肥卻命危！中國陝西省一名女網紅為了快速減肥，長期只吃水煮雞胸、花椰菜，直到有一天腹痛難耐送醫，才發現罹患急性重症胰臟炎，胰臟已大面積壞死、一度命危。醫師提醒，極低脂飲食恐導致胰液淤積、增加膽結石與胰臟炎風險，提醒民眾減肥仍應維持基本熱量與油脂攝取，避免毀身式斷食。
鏡報 ・ 20 小時前 ・ 發起對話
早餐吃清淡最健康？醫揭「4大隱患」：恐釀膽結石、血糖飆
一日之計在於晨！醫師黃士維在臉書粉專發布貼文，指出早餐清淡飲食觀念滿天飛，但若是過度執行可能會造成嚴重後果。黃士維接著透露早餐清淡飲食的4大錯誤觀念，這樣才能建立正確的早餐營養知識。
鏡報 ・ 4 小時前 ・ 1
曾被當餵豬菜？專家解析其「7項營養價值」 平價食材成亮點
（記者張芸瑄／綜合報導）過去常被視為「餵豬用」而不受青睞的地瓜葉，如今已成為市場上常見的平價蔬菜。營養師薛曉晶 […]
引新聞 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
越喝肚子就越大！「受害」醫師：能量飲，我是終身不再碰
最近「能量飲」的討論很夯，當然別說小孩，成人也最好不要喝。姜冠宇醫師表示，他要講的是「隱藏型肥胖」，學術上稱為「正常體重肥胖（NWO）」。意思是說BMI是正常的，但是看肚子腹圍早就超標的，也就是你越喝，肚子就越大！講三遍！
三立新聞網 setn.com ・ 16 小時前 ・ 發起對話喝1類飲料肚子恐變大！醫揭自己也受害 陷 「正常體重肥胖」
近日能量飲料走進校園，部分學生為了維持精神，提升上課專注力開始飲用，引發網路熱議。對此，醫師姜冠宇建議，別說小孩，成人也最好不要喝，不但會讓肚子變大，甚至會影響睡眠品質，並稱他以前擔任住院醫師時也喝能量飲，看到自己的肚子超挫折。
中時新聞網 ・ 14 小時前 ・ 發起對話
38歲女打瘦瘦針「竟反胖2公斤」 醫：易有壓力、情緒化不適合
高雄一名女性成衣店老闆因壓力過大導致「瘦瘦針」不僅無效，反而體重增加。阮綜合醫院身心科洪櫻娟醫師指出，這名患者在施打減重針後不但出現噁心嘔吐、情緒焦躁等副作用，體重還增加了2公斤，最終確診為「壓力肥」，透過舒壓治療才成功減重。
中天新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話