不是汗水！醫揪出「老人味」禍首「常做1事」減少體味

三立新聞網

更新時間2025年10月19日週日下午6:12

記者鄭玉如／台北報導

隨著年紀增長，老人身上容易出現「老人味」，因皮膚菌叢與年輕不同，接觸油脂和空氣，會產生氣味，經常洗澡可降低氣味，但要注意跌倒與溫差風險。（圖翻攝自／節目《健康零距離》）

隨著年齡增長，身體容易散發體味，常被稱為「老人味」。中醫師黃敬軒提到，老人家的皮膚菌叢與年輕不同，當菌叢接觸到油脂與空氣，就會產生不一樣的氣味，若想減少老人味，可經常洗澡，有助降低體味，但洗澡時需特別注意跌倒和溫差問題。

黃敬軒在節目《健康零距離》表示，老人身上容易出現老人味，主要是因老人家皮膚上的菌叢，與年輕的時候不太一樣，當菌叢接觸到油脂與空氣，進而產生不同的氣味，而經常沐浴可幫助減輕。

黃敬軒提醒，長輩洗澡時需特別注意，浴室是跌倒的高發地點，經常洗浴會提高風險。另外，台灣屬於亞熱帶地區，天氣變化比較大，冬天時更要謹慎，多數家庭的浴室沒有供暖設備，溫差太大會造成心臟受不了，尤其洗澡進出的動作，建議在太陽下山前完成。

胸腔暨重症專科醫師黃軒曾在臉書粉專指出，若想改善老人味，除了每天洗澡、定期更換衣物、使用除臭劑，也可從飲食方面著手，例如均衡飲食、避免辛辣或刺激性食物（如大蒜、洋蔥等）、補充健康消化食品（如優酪乳、酸奶和發酵食品）、增加水分攝取、減少咖啡因和酒精，也都有助於減少特殊氣味。

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