後原易痛 勿忽肌力保

南部地近日接水，不少人在行後原等工作出痛甚至受，除了呼休息或就，平也注意肌力保，避免肌少症上身。

奇美院今天在一大「肌力、老爸有活力」宣活，置位，由化中心教及提供民化建，邀民使用力行化肌力。

奇美院副院郭行道致表示，近日接、水，不少民承救及後境整理工作，也有多志工、相商人入忙碌，程中有人出肌肉痛症，受案例也不少。

郭行道表示，尤其父是多家庭的支柱，不少人可能平缺少或保，面突然增加的量就得吃不消，希望藉宣活大家更注意肌力保，靠充做好或改善。

奇美院健部主治炯睿表示，人肌肉量30後始流失，每10年少3%至8%，70後更可能加速流失，就是所的「肌少症」，不只使力下降，也影行力、平衡力，甚至增加跌倒、骨折失能，根民健康署查，65以上人口肌少症盛行率超34%。

炯睿表示，肌少症是可逆、可防的，只要透正充，就有改善，根文研究料，者每行至少2次肌力，搭配取量蛋白，可持肌肉量，提升活能力，透力行阻力，不安全、低，能有效刺激核心肌群，是非常合的入方式。

他，床上有些案是因在工作多年，搬重物累身，致不敢，果肌力愈愈差，可透超音波找出受部位，治修受後，再介化中心行肌力，助患者改善慢慢回到正常生活，呼有似困民及早就。