優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,76歲潘迎紫超凍齡!重訓練出二頭肌 醫揭「不老秘訣」:人人有機會
三立新聞網 setn.com

76歲潘迎紫超凍齡!重訓練出二頭肌 醫揭「不老秘訣」:人人有機會

三立新聞網

記者施春美/台北報導

 

潘迎紫分享自己凍齡的秘訣之一為重訓,並秀出自己的二頭肌。(圖/記者鄭孟晃攝影)
潘迎紫分享自己凍齡的秘訣之一為重訓,並秀出自己的二頭肌。(圖/記者鄭孟晃攝影)

 

今年金鐘獎戲劇類頒獎典禮將於明天登場,76歲的潘迎紫將擔任頒獎嘉賓,她不吝分享自己凍齡的秘訣之一為重量訓練,還秀出自己的二頭肌。醫師蕭捷健表示,肌肉不只讓人看起來年輕、有力氣,也是人體重要的「血糖調節器官」,進而維持代謝健康、遠離三高、不易老化。

潘迎紫昨(16日)久違現身,狀態與面容都極好,堪稱地表最凍齡,讓人看不出她的真實年紀。她分享保養秘方,除了每天吃原味優格、戒糖外,潘迎紫說他現在會到健身房做運動,包括啞鈴、重訓等。她昨在記者會更大秀其二頭肌,笑稱「做運動不是為了漂亮,是為了骨質不疏鬆。」

廣告

醫師蕭捷健在其臉書表示,肌肉不只讓潘迎紫看起來年輕,也是人體極重要的「血糖調節器官」。民眾若想穩住血糖,最該關心的不是胰臟,而是肌肉。

蕭捷健說明,肌肉的功能不只讓人有力氣、體態好看、老了不跌倒,它是人體裡強大控糖神器。當人吃了一碗飯、一塊麵包,內含的澱粉和糖分,在體內會轉化成葡萄糖,進入血液。若肌肉量大,血糖會很有效率地進入肌肉中,變成「肝醣」。當人走路、爬樓梯、運動時,肌肉就會直接把肝醣拿出來用掉。血糖自然就平穩了。

他表示,當肌肉量不足,食物產生的血糖無處可去,只好一直存在血液中,血糖濃度升高下,就會轉化為三酸甘油酯,存到肝臟就變脂肪肝,長期就易致胰島素阻抗、糖尿病前期。

蕭捷健表示,當人每次進行深蹲、舉啞鈴、提重物,不只是在鍛鍊力量,也是在為擴建這一血糖儲存倉庫,進而穩定血糖,讓人維持代謝正常、遠離三高、不易老化。

更多三立新聞網報導
獨家/陳佩琪「餵一堆補品」恐害柯文哲敗腎?名醫江守山解答了
機車族注意!穿「這種鞋」恐害殘 醫曝最慘下場
獨家/小一童全身塗鴉還謊稱「同學下手」!精神醫曝「背後原因」
日行萬步才健康?研究:每天達「這數字」大降5成死亡風險

其他人也在看

潘迎紫76歲回春30歲!好身材靠「健身」辛苦練出來 被封:地表最強不老女神!

潘迎紫76歲回春30歲!好身材靠「健身」辛苦練出來 被封:地表最強不老女神!

她透露自己一直有上健身房鍛鍊,不論身在香港還是美國都維持運動習慣,她笑說:「我運動不是為了漂亮,是為了骨質健康。」長期的訓練讓她肌肉結實、手臂線條明顯,整個人散發滿滿活力。此外她也嚴格控制糖分攝取,從愛吃巧克力到如今能淡然戒甜,全靠自律與紀律生活。其實對...

styletc ・ 4 小時前
中職/兄弟台灣大賽苦吞二連敗!平野惠一點出問題:「太想當英雄」

中職/兄弟台灣大賽苦吞二連敗!平野惠一點出問題:「太想當英雄」

台灣大賽G2中信兄弟今(19)日以2比1再度飲恨樂天桃猿,總教練平野惠一賽後受訪時坦言,球隊今天已經有創造得分機會,但仍未能把握,「今天已經有機會了,下一場比賽的課題,就是要怎麼把分數送回來。」

鏡報 ・ 14 小時前
遭控收百萬揭弊? 黃國昌秀對話稱遭潑糞:下週告《鏡週刊》

遭控收百萬揭弊? 黃國昌秀對話稱遭潑糞:下週告《鏡週刊》

即時中心/顏一軒、魏熙芸報導《鏡週刊》近期猛咬民眾主席黃國昌,指他不僅養狗仔跟監政敵,甚至還經營駭客擔任義工,疑似還有竊取個資的情事,甚至稱《央廣》員工找黃揭弊,要付近百萬元給「吹哨者保護協會」。對此,黃國昌今(18)日回應,這根本已非科幻小說或烏龍爆料,而是惡意造假,但他的辦公室同仁已忍無可忍,一定會對《鏡週刊》提告。不過,針對凱思國際負責人李麗娟是黃國昌姻親的指控,《鏡週刊》則信誓旦旦地稱,勸黃稍安勿躁,答案下週二(21日)揭曉。

民視 ・ 1 天前

白俄推動烏俄和解 積極與烏克蘭建立聯繫

(中央社明斯克19日綜合外電報導)白俄羅斯國家通訊社今天報導,白俄國家安全委員會(KGB)主席特爾特爾(Ivan Tertel)表示,正致力於與烏克蘭建立聯繫,以協助推動逾3年半的烏俄戰爭和解工作。

中央社 ・ 2 小時前

美戰爭部長:空襲加勒比海運毒船擊斃3人

就在美國指控哥倫比亞對掃毒毫無作為後,美國戰爭部長(國防部長)赫格塞斯(Pete Hegseth)19日宣布,17日對1艘被情報機構認為涉及加勒比海非法毒品走私的船隻發動空襲。赫格塞斯在X平台上發文表示,該船隻與1個哥倫比亞恐怖組織有關,船上載有「大量毒品」,船上的3名男子全數喪生,美軍則毫髮無傷。

自由時報 ・ 5 小時前
一秒偽出國! 台南新路名"京都街.本庄街"遊客讚新奇

一秒偽出國! 台南新路名"京都街.本庄街"遊客讚新奇

南部中心/鄭博暉、莊舒婷 台南報導許多喜愛旅遊的民眾都會趁著假期,買機票到日本玩,不過你知道嗎,現在台南市出現了京都街和本庄街兩條新路名,讓人不用出國也能偽出國,甚至當地居民身分證上的地址,也都改好了,現在住在京都,也覺得相當新奇。台南有京都街,變成新打卡點。(圖/民視新聞)遊客:「我們現在在京都。」許多民眾都會趁著假期,買張機票就往日本飛,其中充滿歷史氛圍的文化古都京都,正是熱門旅遊城市之一,但你知道嗎,現在在台灣也能走進京都,不用搭飛機就能偽出國。民視記者鄭博暉:「不只日本有京都現在台南也出現了京都,這個地點就在台南市的安南區,出現了一條京都街,當地的居民現在都流行說歡迎到我家京都來玩。」當地民眾:「我們現在行情多好我們現在住京都欸。」當地民眾:「哈哈那天那小姐跟我們說不用怕,就日本了啦你們這就京都啦,你們要來玩來京都玩也沒關係呀。」以日本京都命名,台南也有京都。(圖/民視新聞)台南市安南區新闢重劃區內就出現京都街和本庄街兩條新路名,周邊有社區公園還有歷史博物館,綠意盎然而且文化感十足,當地居民秀出身分證,可以看到住址欄位,街道的部分已經更新變成京都街。當地民眾:「八戶都換了他們來跟我們拿的。」台南市民政局長姜淋煌:「當友好城市來到我們台南時候,他們知道他們的市有當作我們街道的名稱,他們都特別高興,對台南市的行銷非常很大的幫助。」不只京都街、本庄街,南區還規劃了那珂街,而那珂市長日前拜會台南市長黃偉哲,也致贈道路命名證書給黃偉哲,代表著日本那珂市,將新闢道路命名為台南道,台南市近年推動路名外交,以友誼市或姊妹市命名新道路,除了日本,台南共有多達20條各種國際風的路名,都是偽出國的熱門地標。原文出處:一秒偽出國! 台南新路名"京都街.本庄街"遊客讚新奇 更多民視新聞報導台南蘭花培育廠遭烈焰吞噬 業者財損至少300萬作品扣人心弦 匈牙利作家卡撒茲納霍凱獲諾貝爾文學獎日本人的極致精準!全世界機場都遺失過行李 但關西機場「從沒掉過一件」

民視影音 ・ 14 小時前
金鐘60 潘迎紫展現精實好身材 (圖)

金鐘60 潘迎紫展現精實好身材 (圖)

第60屆電視金鐘獎18日晚間在台北舉辦戲劇類頒獎典禮,主持人曾寶儀(右)現場請擁有凍齡美顏的頒獎人潘迎紫(中)「闢謠」,澄清沒有吃掉「靈芝草人」。

中央社 ・ 1 天前
《美債》銀行授信暴雷疑慮減緩 殖利率全面上揚

《美債》銀行授信暴雷疑慮減緩 殖利率全面上揚

MoneyDJ新聞 2025-10-20 06:16:15 李彥瑾 發佈近期美國銀行業放款品質惡化,接連傳出巨額呆帳損失,凸顯景氣下行風險未除。但因市場普遍認為美國經濟仍具成長力道,對債市形成賣壓,10月17日美國公債殖利率全面上揚。 根據CNBC報價,紐約債市17日尾盤時,對聯準會(Fed)貨幣政策較為敏感的2年期公債殖利率上漲逾3個基點至3.462%;10年期公債殖利率攀升3個基點至4.005%;30年期公債殖利率略漲近2個基點至4.60%。(註:公債價格與殖利率呈現反向走勢。 美國兩家銀行日前分別傳出「授信踩雷」的消息,錫安銀行(Zions Bancorporation)15日驚傳踩到地雷,曝險金額高達5,000萬美元,西方聯盟(Western Alliance)16日亦公告遭詐貸。消息一出,市場對美國銀行業面臨結構性授信風險的疑慮升溫,銀行股應聲暴跌。 不過,隨著投資人逐步消化相關風險,並評估上述暴雷案屬個別事件且可控,市場避險情緒在17日明顯降溫,部分資金撤出美債,帶動殖利率走高。 此外,市場亦持續關注已延宕逾三週的美國政府關門危機。由於民主、共和兩預算協商僵持不下,遲未通

Moneydj理財網 ・ 4 小時前
銀山溫泉實在太迷人!東北5種特色溫泉的觀光客經驗談

銀山溫泉實在太迷人!東北5種特色溫泉的觀光客經驗談

東北地區是將古早日本的優點傳承至今的地區,在東北地區中有各種不同的溫泉,且範圍廣至從溫泉勝地到山中僅有一家溫泉設施。雖然溫泉可以療癒身心,但與溫泉習習相關的風俗或是環境等,有許多地方都讓外國遊客感到很驚訝。這次為大家介紹在東北溫泉中,外國遊客感到驚訝的5件事情。 ※以下皆為受訪者的個人意見

LIVE JAPAN ・ 2 小時前

中國央行承諾提升人民幣使用便利性,推動國際化進程

【財訊快報/劉敏夫】外電報導指出,中國當局承諾為境內外機構使用人民幣提供更多便利,此舉旨在推動人民幣國際化。中國人民銀行微信公眾號刊發中國金融時報對央行宏觀審慎管理局負責人的採訪指稱,北京方面將支持境外機構使用人民幣作為融資貨幣,並採取措施進一步開放金融市場。該報導引述一位未具名的央行官員表示,這將提高跨境貿易效率,更好地服務實體經濟。這位官員表示,隨著國際貨幣體系日益多元化,以及各類市場主體對人民幣使用的需求不斷成長,現在是擴大人民幣使用的良機。儘管細節不足,但鑒於文章發布時間恰逢高層將在本月稍晚開會審議未來五年發展藍圖,因此被視為中國致力於推動人民幣國際化的明確信號。在聯準會降息和美國總統川普的關稅政策下,全球投資者正尋求美元以外的替代選擇。

財訊快報 ・ 2 小時前
量能暴增、籌碼散亂 台股短線投資風險提高

量能暴增、籌碼散亂 台股短線投資風險提高

上周台股在多重因素影響下呈現上下震盪,然而利空訊息雖然震撼,仍抵不過AI敘事的趨勢力量,一周加權指數維持平盤,漲0.45...

聯合新聞網 ・ 4 小時前
金鐘60/76歲「不老妖姬」潘迎紫美到不科學! 網驚呆:吃了幾個靈芝草人?

金鐘60/76歲「不老妖姬」潘迎紫美到不科學! 網驚呆:吃了幾個靈芝草人?

第60屆金鐘獎今(18日)舉行戲劇類頒獎典禮,好久不見的「一代女皇」潘迎紫特別返台擔綱頒獎嘉賓,維基百科標註76歲的她,今晚爆乳登場,超凍齡的美顏讓網友驚呼:「美得太犯規!」還有人打趣地說:「76歲像46歲!吃了幾個靈芝草人?」

鏡報 ・ 1 天前
光復鄉排水工程完工見效 仁愛路民宅積水為屋內排水堵塞所致

光復鄉排水工程完工見效 仁愛路民宅積水為屋內排水堵塞所致

[Newtalk新聞] 中央前進協調所今(19)日針對外界關注的花蓮縣光復鄉佛祖街邊坡防水工程及仁愛路民宅室內積水情形發布說明。副總協調官李孟諺表示,感謝全國志工、國軍、內政部國土署、環境部及各縣市環保局、水利局通力合作,在人力與機具支援下,於大雨來臨前即完成光復鄉40公里側溝及全鄉下水道清理,目前成效顯著,各主要道路並未因降雨出現積水,邊坡防水工程也未受損。國土署另派清溝車現場待命,經濟部水利署亦佈設移動式抽水機,以防突發狀況。 針對媒體報導仁愛路某住戶雨天屋內淹水,國土署補充指出,接獲通報後已立即派遣清溝車前往協助排水,並疏通屋內排水溝。經現場勘查發現,該戶溢水源位於屋內排水路,鄰近住戶均無積水情形,道路側溝亦水流順暢。經判定為該戶自設屋內排水系統堵塞所致,經高壓水槍疏通後問題已排除,與公共下水道及道路排水無關,整體排水系統安全無虞。查看原文更多Newtalk新聞報導風神颱風生成!光復鄉下午2時防颱演練 「紅色警戒」區域全員撤離花蓮堰塞湖威脅還在 今天下午2點啟動演練撤千人

新頭殼 ・ 11 小時前
爭優先席!正義姨逼孕婦讓坐 嗆「別再生了妳也不會教」

爭優先席!正義姨逼孕婦讓坐 嗆「別再生了妳也不會教」

台鐵區間車再度發生優先席爭議事件,一名阿姨為了讓沒位子坐的老翁取得座位,竟強行要求優先席上的孕婦讓座,更誇張的說「不要再生了,生了也教不好」,引發網友強烈不滿。同日,在新左營站亦發生台鐵站務員在倉庫內違規吸菸,被旅客發現後不但沒有道歉,反而回嗆「有礙到你嗎?」。

TVBS新聞網 ・ 13 小時前
想要更了解狗狗嗎?這五個「冷知識」讓你成為專業達人!

想要更了解狗狗嗎?這五個「冷知識」讓你成為專業達人!

火報記者 洪瑜蓉 / 綜合報導 你每天陪狗狗散步、餵飯、玩球,就覺得自己很解牠們了嗎?其實,狗狗身上藏著許多你 …

火報 ・ 1 天前
小火鍋「隱藏喝法」爆紅!老闆一招升級飲料吧

小火鍋「隱藏喝法」爆紅!老闆一招升級飲料吧

小火鍋「隱藏喝法」爆紅!老闆一招升級飲料吧

EBC東森新聞 ・ 18 小時前
啟動棕色脂肪代謝力 燃燒熱量、控制體重改善血糖血脂

啟動棕色脂肪代謝力 燃燒熱量、控制體重改善血糖血脂

天氣轉涼,就習慣將冷氣或暖氣調到最舒適的溫度,但讓身體處在稍微偏涼的環境裡,反而能啟動特殊的代謝機制。洛克菲勒大學研究團隊分析超過5.2萬名受試者的資料,結果顯示體內擁有較多棕色脂肪的人,罹患第二型糖尿病的機率僅4.6%,相較於缺乏棕色脂肪者的9.5%明顯降低。

NOW健康 ・ 1 天前
傳統米繪迎佳節 祝福禮籃送進心坎

傳統米繪迎佳節 祝福禮籃送進心坎

馬來西亞歡度屠妖節。馬六甲慈濟靜思堂,志工準備禮籃,陪伴印裔照顧戶歡慶佳節。課輔班的學生與孩子們也來付出。隨著鼓聲響起,孩子們以傳統印度舞蹈迎接佳節,照顧戶孩子們也上臺帶動梵唄勇健操,從練習到表演...

大愛電視 ・ 4 小時前
婉晴媽媽過世!不到半年「暴瘦坐輪椅」身亡 網轟:你媽被虐死

婉晴媽媽過世!不到半年「暴瘦坐輪椅」身亡 網轟:你媽被虐死

【緯來新聞網】來自台中大里的20歲自媒體創作者婉晴,憑藉浮誇直率的表現風格以及強烈個人特色,在網路上

緯來新聞網 ・ 14 小時前
金鐘60/無緣金鐘主持獎!徐凱希遭酸「像節目佈景」 坦言最不擅長仍挺身而戰

金鐘60/無緣金鐘主持獎!徐凱希遭酸「像節目佈景」 坦言最不擅長仍挺身而戰

徐凱希主持《天才衝衝衝》7年,今年二度入圍主持人獎,卻無緣敲鐘,讓她有感在社群發文提及有次進棚錄製《衝衝衝》,當天主題是「新生代主持人排行」,結果自己拿到了最後一名,甚至還被路人說「看不出她在衝衝衝可以幹嘛」「她真的很像節目的佈景」,讓她覺得很難過。

鏡週刊Mirror Media ・ 1 小時前
ubao msn snddm index pchome yahoo rakuten mypaper meadowduck bidyahoo youbao zxmzxm asda bnvcg cvbfg dfscv mmhjk xxddc yybgb zznbn ccubao uaitu acv GXCV ET GDG YH FG BCVB FJFH CBRE CBC GDG ET54 WRWR RWER WREW WRWER RWER SDG EW SF DSFSF fbbs ubao fhd dfg ewr dg df ewwr ewwr et ruyut utut dfg fgd gdfgt etg dfgt dfgd ert4 gd fgg wr 235 wer3 we vsdf sdf gdf ert xcv sdf rwer hfd dfg cvb rwf afb dfh jgh bmn lgh rty gfds cxv xcv xcs vdas fdf fgd cv sdf tert sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 dende5 dende denden denden2 denden21 fenfen9 fenf619 fen619 fenfe9 fe619 sdf sdf sdf sdf sdf zhazh90 zhazh0 zhaa50 zha90 zh590 zho zhoz zhozh zhozho zhozho2 lislis lls95 lili95 lils5 liss9 sdf0ty987 sdft876 sdft9876 sdf09876 sd0t9876 sdf0ty98 sdf0976 sdf0ty986 sdf0ty96 sdf0t76 sdf0876 df0ty98 sf0t876 sd0ty76 sdy76 sdf76 sdf0t76 sdf0ty9 sdf0ty98 sdf0ty987 sdf0ty98 sdf6676 sdf876 sd876 sd876 sdf6 sdf6 sdf9876 sdf0t sdf06 sdf0ty9776 sdf0ty9776 sdf0ty76 sdf8876 sdf0t sd6 sdf06 s688876 sd688 sdf86