486先生「1習慣」害頸椎險斷掉！醫驚喊：現代人的通病

三立新聞網

2025年10月19日週日下午2:38

記者施春美／台北報導

486先生表示，他之前因長期低頭工作，導致頸椎第3、4節嚴重變形。（圖／翻攝其臉書）

團購電商名人「486先生」陳延昶表示，他之前因長期低頭工作，導致頸椎第3、4節嚴重變形，醫師告訴他，一旦跌倒，恐致頸椎斷掉，讓他驚覺長期低頭看電腦螢幕、滑手機的危險。神經外科醫師徐至貝表示，現代人常每天低頭滑手機好幾個小時，長期會造成頸椎過度負擔，「當頭前傾斜45度時，頸椎承受的重量達頭重量的5倍，導致頸椎非常容易受損及退化。」

486先生在其臉書表示，2018年時，他因長期手麻而就醫，醫師看完MRI(核磁共振造影)片子嚴肅告知，其第三、四節頸椎嚴重變形，需要立刻開刀，否則一旦跌倒，頸椎恐斷掉。486後來採取天天復健，半年後有相當程度的復原。他提醒民眾，使用電腦要注意姿勢，例如把電腦螢幕架高，且不要一直低頭滑手機。

新竹馬偕醫院神經外科主任徐至貝，在該醫院的官網表示，頸部是大腦與身體的連結通道，更是多條神經、血管與經絡的必經之路，一旦頸椎出問題，影響範圍波及全身。

徐至貝表示，現代人經常每天滑手機好幾個小時，長期會造成頸椎過度的負擔。在標準站姿時，頭部的重量約佔體重的1/10，但當人開始低頭，頸椎承受的重量就會越來越大。例如體重60公斤者的頸部需承載約6公斤的重量，但是當頭前傾30度時，力矩為3倍，頸椎需支撐的重量變成18公斤；傾斜到45度時，重量變成30公斤，恰為頭重量的5倍，長期在這種姿勢下，頸椎非常容易損傷及退化。

徐至貝提醒，頸椎退化症狀的患者，應盡快就醫，尋求醫療專業協助，及早發現及時治療，才能有效預防病情惡化。預防頸椎退化需從根本問題著手，例如減少低頭滑手機的時間，保持正確的坐姿，及肩頸的放鬆伸展，才能有效降低頸椎疾患的風險。

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