過敏警訊有哪些？常見過敏原又有哪些？

過敏警訊有很多種，打不完的噴嚏、鼻塞、熊貓眼，都是身體給人們的提醒，如果老是出現這些徵兆，就要格外留意。究竟過敏警訊有哪些？生活中常見的過敏原又是什麼呢？一起來了解。

過敏警訊有哪些？

台灣過敏人口眾多，根據衛福部統計，2019年全台因過敏就診的人數高達355萬人。只要天氣潮溼、溫差大、壓力大、環境髒亂、飲食失當，任何一點小小的誘因，都可能引起人體的過敏現象；而當過敏發生時，身體會發出許多警訊，要是你也飽受以下過敏症狀折磨，建議就醫，遵照醫囑用藥，讓症狀有機會獲得緩解，重拾生活品質。

• 經常鼻子癢：有過敏性鼻炎者，只要溫差變大，鼻子就會搔癢難耐，打不完的噴嚏、流不完的鼻水，使得桌面上常有「衛生紙團小山」，讓人相當難受。

• 熊貓眼：過敏性鼻炎患者的鼻腔常處於發炎狀態，當鼻腔黏膜處充血腫大，可能使得鼻腔與眼周的血液回流受阻；若是習慣搓揉眼睛，長久下來還會導致色素堆積，讓「熊貓眼」上身。

• 鼻塞不會好：感冒引起的鼻塞通常一周左右會痊癒，出現鼻塞持續很久都沒有好轉的情況，很可能就是過敏在作祟。倘若一直沒有就醫用藥，很容易併發鼻竇炎或長鼻瘜肉，務必留心。

• 呼吸時有咻咻聲：呼吸道受阻時，空氣進出人體會發出「咻咻」的喘鳴聲，若再伴隨咳嗽、胸悶等症狀，就很可能是氣喘症狀，置之不理恐造成慢性氣道炎。由於環境中許多因素都可能誘發氣喘，患者要格外注意。

• 皮膚癢：癢是異位性皮膚炎的主要特徵，如果身體進入發癢、冒紅疹、脫屑的惡性循環，就要當心。林新醫院衛教資料指出，一系列過敏性疾病裡最早出現的便是異位性皮膚炎，建議就醫加以控制，避免引發更嚴重的過敏反應。

• 蕁麻疹：生活中常見的急性蕁麻疹，通常是飲食導致的一種過敏反應，皮膚會出現澎塊，每每發作都來得又急又猛、痛癢難耐，雖然症狀大多不會持續太久，但也隨時會捲土重來，相當惱人。看更多》蕁麻疹原因為何？症狀有哪些？蕁麻疹飲食要注意什麼？6大QA陪你對抗蕁麻疹

• 失眠、疲倦：上述過敏反應，除了可能讓免疫系統過亢、讓人疲倦，也會干擾睡眠品質，使人精神不濟，長期失眠下則會影響工作表現、破壞生活品質。

• 容易過動：台大醫院小兒過敏免疫風濕科醫師楊曜旭研究發現，有過敏體質的孩童跟一般孩童相比，有過動症的比率高出2.8倍；若能把過敏控制好，過動的情形有機會獲得改善。

• 長期情緒低落：2013年歐洲一項研究發現，異位性皮膚炎可能導致心理健康失衡，容易出現憂鬱、自閉的傾向。

常見過敏原有哪些？

綜合兒童過敏及氣喘病學術文教基金會、基隆長庚兒童過敏氣喘風濕科醫師蘇冠文的說法，台灣常見的過敏原有以下六大類：

• 塵蟎：是台灣最常見的過敏原，高達90%以上的氣喘病童均對塵蟎過敏。看更多》塵蟎過敏原因為何？和免疫力有什麼關係？如何減少環境塵蟎？

• 蟑螂：蟑螂容易在溫暖的氣候中繁殖，且蟑螂的糞便、屍體都可能是過敏原，因此對過敏兒來說，如何減少日常生活中的蟑螂，也是重要的課題之一。

• 寵物：狗、貓、鳥等寵物本身的皮毛，亦屬於過敏原的一種，飼主應勤加清潔，減緩家人過敏。

• 黴菌：黴菌容易在潮溼高溫的環境中繁殖，保持環境乾燥、適時開除溼機、定期清洗冷氣機的濾網，都有助於減少黴菌生長。

• 花粉：台灣因為潮溼的關係，花粉相對不易飄散在空氣中，和日本、歐美等較為乾燥的國家相比，真正因花粉產生的過敏人口比較少，但還是有這樣的案例。

• 食物：​​牛奶、雞蛋、帶殼類海鮮、花生等，都是常見會造成食物過敏的食物。值得注意的是，牛奶與雞蛋的過敏反應，會隨著年齡增長而降低；但帶殼類海鮮及花生過敏者，通常會終身存在過敏反應。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞