運動球鞋選擇標準曝光！專家警告「這項關鍵」比品牌更重要

謝宜倫新聞中心朱光弘

2025年10月10日週五下午11:45

運動愛好者對球鞋的選擇不僅僅關乎時尚，更重視功能性和舒適度。在籃球場上，球員們常互相比較腳上穿的球鞋品牌，特別是那些由知名球星代言的款式，彷彿這些鞋子能為他們的表現加分。然而，專業人士指出，選擇合適的運動鞋應該根據運動類型和個人需求，關注鞋底支撐和穩定性，而非僅追求外觀。同時，物理治療師也強調，運動前做好防護工作比選擇什麼樣的鞋子更為重要，現代護具已發展至能提升運動表現的程度。

在球場上，球員們經常互相比較自己穿的球鞋品牌。球鞋玩家Morris分享，他年輕時很喜歡Jason Kidd的「墨鏡鞋」，雖然價格不菲，但穿上後的彈性感覺讓他覺得表現更好，這種心理加持在運動中扮演重要角色。然而，Morris也指出，在高強度運動中，舒適度往往比外觀更為重要。

球鞋技術不斷演進，從薄底到厚底，再到現在流行的碳板技術。Morris表示，過去一段時間跑鞋流行薄底設計，因為跑者認為這樣與地面接觸更緊密，但後來發現薄底鞋耗損較快。之後流行的厚底鞋雖然耐用，但底部過軟可能對足底筋膜提供不夠好的支撐。目前市場上流行的碳板技術被廣泛應用在籃球鞋、跑鞋和越野跑鞋中，提供更好的推進力。

現今市場上的球鞋款式多樣，包括厚底、高筒、低筒等，並融入各種新技術以增加彈跳力或保護性。經常從事不同運動的民眾表示，選擇球鞋應根據活動類型，但保護腳踝是關鍵，而鞋底的設計尤為重要。

球鞋團購版主林書宏解釋，球鞋的安全性與高低筒設計並無直接關聯。他表示：「當你真的扭傷時，那是零點幾秒的事情，基本的網布和鞋帶系統無論多高都無法阻止。」影響球鞋安全性的主要因素是鞋身剛性。林書宏建議，挑選籃球鞋時應測試其扭轉程度，一雙好的籃球鞋不應該能被完全扭成一個圈，而是在四分之三處有明顯的分段，這樣才能提供足夠的穩定性。

球鞋收藏文化盛行，尤其是球星推出的聯名款常引發搶購熱潮。收藏家陳鵬宇展示了他最珍視的一雙名為「慈善」的球鞋，這是球鞋廠商為罕見疾病兒童舉辦的慈善活動中，由一位小女孩設計的特別款式，他甚至從未穿過，只是將其作為展示品收藏。

不同運動需要不同類型的鞋子：跑步通常選擇薄款設計，需要左右移動或彈跳的運動則適合厚底鞋，而長時間穿著則以混合款式為佳。

物理治療師洪平洋提醒，運動前做好防護比選擇什麼樣的鞋子更為重要。他指出：「長距離跑步常會導致腿部腫脹，而籃球、羽球甚至網球這類需要頻繁改變方向的運動，關節保護尤為重要。」洪平洋強調，現代護具的功能已經從單純的傷後保護發展到能提升運動表現，通過增強肌肉力量和關節穩定性，讓運動員在運動前做好充分準備，達到預防傷害的效果。

專家建議，購買運動鞋時不僅要考慮款式是否喜歡，更重要的是一定要試穿，確保符合自己的腳型和需求，才能避免不必要的傷害和浪費。

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