藝術成療心解方！英研究揭賞畫助減壓 自閉青年創作發聲

藝術的療癒潛能正獲得科學驗證，並在全球重新定義社會關懷。英國倫敦國王學院研究證實，透過觀賞大師畫作，人體多項生理指標能獲得明顯改善，心理壓力也隨之減輕。而對於自閉症群體來說，藝術則成為他們對外溝通的媒介；在非洲，創作的力量更是在貧困社區中，實現了教育與傳遞希望的功能，幫助年輕人抵抗幫派暴力，尋求身分認同與社會轉型。

當人們駐足在畫作前，心神領會色彩與線條的奧祕時，那份油然而生的寧靜感並非錯覺。一項來自英國倫敦國王學院的最新研究發現，觀看藝術畫作帶來的撫慰效果，不只作用於心靈，更能透過生理指標，轉化成可量化的「身體良效」。

倫敦國王學院生理學家 伍德斯：「我們的研究顯示，當人們在美術館觀賞藝術作品時，會進入一段高度專注的狀態，精神變得非常清醒，但同時，他們也感受到極其顯著的精神鎮定效果。」

透過穿戴式裝置記錄的心率變異性，以及唾液樣本分析，研究團隊證實在畫廊觀看梵谷、高更等大師藝品真跡的人們，壓力荷爾蒙皮質醇水準平均下降了22%，身體發炎指標也明顯減低，顯示身心同時獲得了平靜。

實驗參與者 金艾倫：「如果我們能專注欣賞每一件作品，嘗試與它建立連結，就會感覺身體逐漸放鬆，呼吸也慢下來。」

更令人驚喜的是，這種快速且持久的健康益處，與觀看者的藝術知識水準無關，意味著藝術作品的治癒力具有普遍性，任何人都能透過觀賞畫作這類靜態活動，獲得身體與心靈狀態的改善。

藝術基金董事 華德曼：「人們不需要懂藝術，就能在進入美術館觀賞藝品時，獲得對健康、對身心靈的好處。大家不需要擁有相關學位，也不需要知道自己在看什麼，就能得到差不多的療癒效果。」

藝術帶來的普世效益，為公共衛生領域探索「身心健康改善方式」提供了新思路，也成為英國肯特郡一群自閉症藝術家的無聲語言。對於不擅長口頭表達的他們而言，畫筆就是唯一的溝通媒介。

藝術家 賽希：「接觸藝術的感覺真的太棒了，我可以和朋友們在一起，還能看到(工作室創辦人)珊卓，這裡對我而言就像個大家庭一樣。」

對這些藝術家來說，每一幅作品都是內心聲音與故事的具體呈現。這些畫作不僅充滿色彩與喜悅，更重要的是，它們向社會傳遞了明確訊息，證實擁有不同思維與感知方式的人，不但能自立自強，也可透過創作影響文化發展，為整個社會注入新的活力與視角。

賽希母親 薇琪：「如果沒有那些思維與眾不同的人，如果沒有許多科學、醫學和數學領域的專家，我們不會有今天的成就。我們需要不同思維的存在，也需要不同的觀點。而且，如果大家都一樣，生活大概會非常無聊。」

然而藝術的力量，並不只停留在推動多元價值。當類似的創作理念，橫跨地球來到肯亞奈洛比貧困的穆庫魯地區，它便從個人發聲的管道，轉化為教授年輕人技能、提供就業培訓，並協助他們遠離幫派暴力的多功能平台。

藝術家 姆萬吉：「這裡的父母並不太關注孩子正在經歷什麼，所以我認為藝術作為一種工具，能幫助孩子處理內心的煩悶、思緒、疑慮，以及各種內在的掙扎，即使不與他人分享，也能得到釋放。」

透過教育與創作活動，這些在挑戰環境中成長的少年們，擁有了一個安全的空間，可以自由探索、表達自我。他們在畫室中學習觀察、構思與創作，逐步掌握用作品傳遞情感的能力。在動盪的社會氛圍中，這些孩子以筆下色彩描繪希望，也為社區帶來轉變的契機。

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