營養豐富、多層次美味!玉米筍肉捲捲
玉米筍肉捲捲
清爽口感:玉米筍本身具有清爽的口感,與薄片肉的結合使得整個菜餚更加清爽可口(現在玉米筍很當季,新鮮的很清甜可口)。營養豐富:玉米筍富含纖維和維生素,肉類則提供了豐富的蛋白質,是一道營養均衡的菜餚。可變化性高:根據個人口味和喜好,可以在肉片上添加不同的蔬菜,增添口感跟風味。
食材
豬火鍋肉片, 10 片
玉米筍, 10 根
照燒醬
日式醬油, 兩大匙
味霖, 兩大匙
清水, 四大匙
料理步驟
步驟 1:準備食材*玉米筍需先入滾水中,川燙至熟成
步驟 2:豬肉片攤平,把玉米筍捲起
步驟 3:在平底鍋中加熱少許橄欖油,將捲好的玉米筍肉捲捲放入鍋中,煎至表面金黃色
步驟 4:煎好的玉米筍肉捲捲可以先取出
步驟 5:煮醬汁,日式醬油、味霖、清水煮滾,稍微收到有一點稠度,煮好的醬汁就可以淋在肉上,搭配享用*如有客人,可以把頭尾切除,這樣排盤更為美觀
小撇步
*選擇嫩脆的玉米筍:選擇外表光滑,色澤鮮綠的玉米筍,這樣口感會更嫩脆。
*掌握火候:煎肉捲捲時火不宜太大,以免外層焦黑而內部未熟。全程小火將肉片煎至金黃色。
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