打哈欠不是缺氧一個動作提高專注力

大愛電視

2025年10月22日週三上午6:41

醫療冷知識，帶你聊聊「打哈欠」，普遍論調認為，這是人類身體缺氧或愛睏的生理反應，其實不然喔，耳鼻喉科醫師解釋，打哈欠反而能提高專注力，從容面對突發狀況；你一定也很好奇，打哈欠為什麼會傳染？原來這是動物間，社交溝通的肢體語言。

「目前那麼多東西，工作進度來得及嗎。」

工作檢討大會上，主管盯進度，台下員工豎直耳朵，卻眼神渙散，此時有人張嘴打了哈欠，傳染力宛如感冒病毒，瞬間在圓桌上大擴散。

陳小姐：「看到別人打哈欠，突然間就會互相傳染到，就會想打哈欠。」

台中慈濟醫院耳鼻喉科醫師許原禎：「看到別人打哈欠的時候，我們大腦裡面鏡像神經元會啟動，所以我們就開始想要模仿這個動作，在動物身上，其實打哈欠是一個社交交流機制，其實是可以告訴我們我們是一體的。」

原來群體打哈欠，是社交模仿效應；而個體打哈欠時呢？

王小姐：「(哈欠要告訴妳什麼訊號)，告訴我想要睡覺。」

涂小姐：「想讓自己精神好一點，所以就是會硬撐。」

台中慈濟醫院耳鼻喉科醫師許原禎：「打哈欠的時候，其實整個神經的反應是變高的，也就是說如果你今天在開車的時候，你打完哈欠，如果你對一些路上的突發狀況，其實你集中的注意力是會增加。」

打哈欠是人的生理反射動作，次數多寡，確實關乎健康。

台中慈濟醫院耳鼻喉科醫師許原禎：「一天打10到12次哈欠，都是很正常的，如果你今天在15分鐘之內，連續打了5個哈欠以上，我們可能考慮說，你是不是有合併一些，中樞神經的問題。」

健康小科普，了解打哈欠傳達的訊號，也是認識自己的方式。

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