人壽連兩年追蹤國人生活習慣 不愛動又晚睡增失智風險

為提升國人健康風險意識，南山人壽與工研院健康樂活聯盟攜手調查，今天(15日)發布「2025永續健康白皮書」，揭示國人生活習慣趨勢調查結果。調查發現，連2年追蹤國人生活習慣，發現國人仍不愛動又晚睡，情況和去年差不多，且塑膠微粒充斥國人生活，超過4成年輕世代週週吃微波食品、喝瓶裝飲料；顯示國人高度暴露在失智因子中。

南山人壽連2年追蹤「國人生活習慣趨勢」，發現國人的運動與睡眠習慣，表現與去年持平，依舊不愛動又晚睡，47%國人每週運動時數低於1小時；而晚睡又睡不飽的現象普遍，約4成受訪者半夜12點後才就寢，且28%睡不到5小時。

另外，今年調查也發現，高達50%國人曾經失眠，且21%國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒也充斥民眾日常，且以年輕世代，年齡介於18至30歲最為嚴重，且有42%年輕世代每週都吃微波食品、43%每週喝瓶裝水，並有超過6成每週使用1至2次以上免洗餐具，反觀熟齡世代，也就是51歲以上，有近半數習慣自備餐具。 換句話說，國人高度暴露在失智因子中。

另外，調查也發現，國人最擔憂的3種疾病，第一名是癌症，有75%的國人擔心罹癌，與「2024國人生活習慣趨勢大調查」的名次維持一樣；第二名是失智症，占比達67%，且以年輕世代的擔憂程度最高，對比2024年的調查，當時擔心自己失智的國人僅占44%，推估應是失智案例不斷增加，大眾對於失智症的了解日益加深；第三名才是心血管疾病。

擔心未來疾病找上門，南山人壽也預估，未來每位國人所需的長照準備金高達新台幣682萬元，即便如此，國人的準備仍不足，平均長照準備金缺口仍有329萬元，且逾3成年輕世代尚未開始準備，年輕人長照準備缺口更高達447萬元。南山人壽董事長尹崇堯說：『(原音)我們其實內部在未來也有計畫，就保戶的保障缺口，不管是我們一些完整的健康險的推出，我們甚至更具體一點來講，我們遞延型商品的推出，以及我們可能未來在整個產品的部分，我們最近也花了很多的精力在關注指數連結型的產品。未來可以在保戶的長壽風險上，去做一些財務上的補償。』

尹崇堯也指出，目前也規劃提高保戶自我的資產管理，透過和銀行、投信以及證券業策略聯盟，甚至是短期投資機會，協助保戶在長期的資產管理能力。(編輯：宋皖媛)