
你有沒有遇過一種同事,問他工作,他一問三不知,交代事情,他很快就忘,看起來很忙,但實際上效率超低,更讓人頭痛的是,他們還真的都不是故意的,單純就是沒想太多、腦迴路奇特而已⸺這種「雷包同事」就算想罵也罵不下去,誰遇到誰倒楣!以下是網友熱議的「雷包同事」8大特徵,快一起往下看看你身邊有沒有這樣的同事吧!
首次上稿:01/07 08:51更新時間:01/07 09:00(更新內文)即時中心/顏一軒報導民進原定今(7)日下午2時50分召開記者會,由身兼主席的總統賴清德宣布,提名新北市牙醫師公會理事長温世政競選南投縣長,挑戰欲尋求連任的國民籍現任縣長許淑華,惟因F-16戰機昨(6)日晚間在花蓮外海失事,飛官辛柏毅疑似跳傘逃生,目前正在全力搜救中,民進中央稍早已宣布南投縣長提名記者會,將延期擇日辦理。

【健康醫療網/記者黃嫊雰、潘昱僑報導】現代人久坐、久站又缺乏運動,加上飲食和生活習慣不佳,容易造成血液循環不良,甚至間接影響新陳代謝,為健康悄悄埋下「未爆彈」。隨著冬季來臨,許多人開始備好暖暖包、電熱毯等各種取暖方式,其中「泡腳」因簡單又實用,成為廣受歡迎的居家養生法,也有人會在其中加入草本泡腳或草本入浴包。究竟西醫如何看待「泡腳養生」的益處?泡腳與末梢血液循環又有何關聯?亞東紀念醫院心臟血管外科主治醫師謝春宇醫師一一來解答! 何謂代謝和血液循環不好?醫:想像身體是化工廠 當自己或親友身體好像變差,常有人說「你一定是代謝不好」、「要注意血液循環」,但究竟什麼是血液循環,什麼又是新陳代謝?謝春宇醫師說明,可以把身體想像成一座化工廠,代謝循環機制,指的是外界能量進入身體、經運用後,將產生不必要的廢物,最後由血液和器官排出。若這個過程出現異常,代表身體無法有效利用能量,或是不能順利排除代謝產物。 有些人會發現,過去就算亂吃也能維持體重,但隨著年齡增長,代謝能力自然下降,人也漸漸開始發胖。體重變化與多種疾病,尤其「三高」高血壓、高血脂、高血糖密切相關。代謝和內分泌系統受影響,人容易疲倦、老得快,整體精神狀況也會變差,雖然不一定屬於「疾病」,卻是身體發出的「代謝變差」警訊。 腳是人類第二個心臟 醫解析身體「微循環」代謝機制! 究竟何為「血液循環」?謝春宇醫師指出,從血管外科角度來看,身體包含大、中、小循環。就像河流分支一樣,大循環集中在心、肺等重要中樞器官;而小循環或近期常被提及的「微循環」,則是指血液流向手腳等末梢器官的細小分支。 「無論是氧氣、能量的利用,或代謝廢物的排除,多在微血管系統中完成。換言之,微血管功能可能直接影響整體代謝狀況。」尤其面對冷天氣,血管容易收縮、血流量減少,導致末梢組織供血不足,這也解釋為何冬天常見手腳冰冷的現象。 腳也被稱為人類「第二個心臟」,謝春宇醫師解釋,腳部為全身血液含量較多的部位,日常走路、活動時,腳部肌肉的施力動作也也類似心臟的幫浦作用,能驅動血液流動。「因此做好腿部保健,對促進全身血液循環、提升代謝與能量利用,都有一定程度的幫助。」 「泡腳養生」促進血液循環?西醫觀點這樣看 「泡腳是一種歷史悠久的保健文化,中國古代皇帝就有『晨起三百步,晚間一盆湯』的說法」。謝春宇醫師說明,西醫較少以泡腳作為治療手段,主要是因為西醫藥物或手術等治療方式,必須經過眾多實驗與驗證來確認療效;相較之下,部分天然養生法雖尚無實證研究,但並不代表完全無效。 謝春宇醫師指出,泡腳最大的益處在於提高腳部溫度,當血管因溫熱的水流放鬆,可促進腳部的血液循環,就有更多血液進入末梢組織,進行能量、養分的交換,同時排除代謝廢物。現在市面上也有含鎂成分的草本足浴包,常見加入鎂鹽,以及傳統上多用於活血通絡的中藥草類如艾草、乾薑、川芎等,透過足浴可經由皮膚吸收。其中,鎂離子為人體必要營養素,被認為與肌肉和血液循環正常運作有關;精油則是透過嗅覺達到放鬆身心的輔助作用,實際感受可能因人而異。 可以每天泡腳嗎?醫列正確泡腳方式 「這些族群」要注意! 謝春宇醫師表示,一般民眾若想每天泡腳湯浴也無礙,建議水溫略高於體溫,約38°C至42°C為宜,泡腳時間控制在15至20分鐘即可,而添加鎂元素草本足浴包則能為泡腳更加分。不過,若是腳上有傷口、香港腳或皮膚病者,潮濕環境可能增加感染風險;靜脈曲張等靜脈疾病患者,因泡腳會增加下肢血流量,可能反而加劇血液滯留和水腫不適,皆不建議進行。 無論是否有心血管疾病,想要做到控制或預防,還是要重視均衡飲食和規律運動。謝春宇醫師也提醒,若走路約200公尺後腳容易無力,或休息時腳會疼痛、腫脹等現象,就算泡腳也未改善,可能是動脈或靜脈循環疾病的警訊,應考慮進一步到醫療院所就醫檢查。 .embed-container-YoutubeContent685e3c38da15 { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container-YoutubeContent685e3c38da15 iframe, .embed-container-YoutubeContent685e3c38da15 object, .embed-container-YoutubeContent685e3c38da15 embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

民進高雄市長初選競爭白熱化,綠委賴瑞隆4日在造勢晚會上強調,只有他「才是國民最怕的人選」,更暗諷前高雄市長韓國瑜,引發藍營強烈反彈。國民立委葉元之6日分析直言,若賴瑞隆真的如他的民調顯示「遙遙領先」,根本不需要一直找國民擬參選人柯志恩吵架,反而是落後者才需要緊咬對手不放。


[FTNN新聞網]記者莊蕙如/綜合報導台股多頭列車全速前進,盤面由權王台積電再度擔任領頭羊。6日尾盤買盤強勢灌入,台積電昨(6)日股價一舉推升至1,705元,改...

今年度中央政府總預算案尚未進入立法院審議階段,恐影響TPASS補助。公路局直言,因這期TPASS是新興計畫,須經立院審查通過才能動支,基本上沒有備案,預期1月底時各縣市恐將面臨困難。北市交通局說,基北北桃12日將開會討論。民進台北市議員許淑華點名台北市長蔣萬安,為什麼不敢喊支持中央預算?TPASS已經是「延續型」政策,蔣萬安不要卸責推給中央!

2016年,步進中興期的巴西球隊沙佩科恩斯(Chapecoense),被一場空難摧毀得面目全非,此後浮沉多時,最壞的時候曾啟動破產保護,奄奄一息;2025年,他們在巴乙第38輪主場小勝1:0,幾經掙扎,總算相隔4年後重返巴甲,劫後重生,展現出人世間最美的「打不死」精神。

[FTNN新聞網]記者黃詩雯/綜合報導受惠低軌衛星與雲端運算需求同步升溫,PCB與銅箔基板族群營運前景轉趨正向。法人指出,隨著SpaceX規劃於2026年發射新一代V3...

昨(6日)晚間發生編號6700的構改F-16V單座戰機,在花蓮外海執行例行夜間訓練時失事,駕駛員上尉飛官辛柏毅緊急彈射,但目前仍失蹤,軍警消全力搜救,而這竟是F-16V構改戰機成軍以來第二起失事,前一起的駕駛員陳奕當時不幸殉職。

美軍3日閃電突擊委內瑞拉、逮捕委內瑞拉總統馬杜洛(Nicolás Maduro)及其妻子,消息引發國際關注。今(7)日,美國總統川普發文宣布,委內瑞拉將移交3000萬至5000萬桶高品質、受制裁的石油給美國。

新北市中和區一棟公寓三樓今天(7日)凌晨疑似發生氣爆,屋內竄出大量濃煙,警消獲報到場,救出一名50多歲男子,昏迷無明顯外傷,緊急送醫急救。消防在現場發現一桶打開的瓦斯鋼瓶,詳細事故原因待調查。
愈冷愈開花!彰化縣芬園鄉寶山國小附近、寶山福德祠旁2處百日草花田大爆發,8.5公頃五顏六色的花海色彩繽紛,迎著陽光燦爛綻放,交織出一片夢幻的花海景緻,奼紫嫣紅的美景吸引遊客徜徉在花海中打卡拍照,讚嘆「太浪漫了,美的像幅畫」。花期可到1月20日,想賞花的民眾可得趁早。

新北市中和區今(7日)凌晨不太平靜,在景新街一處民宅發生嚴重氣爆,嚇壞鄰居趕緊報案,警消獲報趕來救人,屋內一名57歲男子被救出,目前仍在加護病房插管被搶救。

海巡署表示,昨晚即出動3艦6艇投入搜救,PP-10095、10078巡防艇趕抵現場後,立即施放海難測流浮標(SLDMB),並結合「搜救優選規劃系統」預測位置,掌握海流漂流方向,全面部署艦艇搜救責任區。現場海域受大陸冷氣團影響,海象極為惡劣,風力達6至7級、陣風9級,浪高3公尺,且...

空軍應變中心持續在花蓮外海進行密集搜尋部署,調派黑鷹直升機、海巡署艦艇及多艘軍艦,透過空中與海上力量地毯式搜尋目標海域,力求在黃金救援時間內找到失聯飛官。總統賴清德獲報後第一時間下令,要求國防部及相關單位確保「人員平安」為最高目標,全力以赴搜救辛柏毅。賴...


[Newtalk新聞] 空軍花蓮基地一架F-16單座戰機6日晚間執行例行訓練時發生意外,上尉飛官辛柏毅於豐濱外海約10海浬疑似跳傘失聯,空軍已成立應變中心,協同空勤、海巡等單位展開搜救。觀光署東部海岸國家風景區管理處「鏡頭君」疑似拍到火光,時間與失事時間相近。 東管處設在豐濱石梯坪即時影像24小時不間斷直播,6日晚間7點28分30秒時,右下方疑似拍到物體墜海出現火光。發生火光瞬間與飛官墜海失事時間相近,不少網友在即時影像留言祈禱飛官平安。而事故發生以後,空軍司令部、海巡署等單位投入救援,現場不斷出現照明彈打上空中的亮光,目前聯合搜救工作仍在持續當中。 空軍說明,機號6700的F-16V單座戰機,6日晚間執行例行性訓練任務,於晚上7點29分於花蓮縣豐濱鄉東面10浬疑跳傘,空軍立即成立應變中心,展開搜尋行動。空軍司令部將於7日上午10點在花蓮空軍第五戰術混合聯隊「飛虎廳」召開「0106專案報告」臨時記者會,說明事故經過及初步調查結果。 空軍指出,辛柏毅是澎湖人,空軍官校108年班畢業,飛行總時數達611小時,F16V的機種總時數有371小時,該機機身鐘點3894小時,發動機總時間為5447
(中央社沙加緬度6日綜合外電報導)美國加州聯邦眾議員拉馬法(Doug LaMalfa)昨晚因身體不適送醫後逝世,享壽65歲。共和籍的拉馬法向來是美國總統川普強力支持者,他的去世讓共和在眾院力量更形薄弱。
高市府行政暨國際處攜手日本和歌山市,共同策畫「高雄與和歌山城市照片展」,即日起於高雄市政府四維行政中心1樓中庭展出,精選56張和歌山市民親自拍攝的城市影像;和歌山市也將於1月下旬,同步推出高雄城市照片展,透過影像交流,讓兩地市民跨越國界,從日常生活視角認識彼此城市文化與生活樣貌。
