24節氣小雪：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
節氣「小雪」是哪一天？
小雪落在每年國曆的11月21或22日或23日，2025年的小雪則是11月22日星期六，此時太陽在黃道上運行至240度。小雪是二十四節氣中的第二十個節氣，也是冬天的第二個節氣。
小雪是什麼意思？
古代曆書記載：「鬥指己，斯時天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。」而《月令七十二候集解》也提到「十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪；小者未盛之辭。」此時氣溫漸漸下降，中國北方開始下雪，但因降雪量不大而稱為「小雪」。而台灣天氣屬於亞熱帶，一般平地並不會降雪，但天氣也因東北季風而漸漸寒冷。
小雪有哪些諺語？
小雪小到，大雪大到
烏魚群在小雪前後慢慢來到台灣海峽，而到了大雪則會匯集更多烏魚群，來到烏魚子盛產的旺季。十月豆，肥到不見頭
除了進入烏魚產季之外，台灣嘉義布袋一帶到了農曆十月可以捕到與烏魚外型十分相像的豆仔魚，這個節令的豆仔魚相當肥美好吃。月內若陳（響）雷，豬牛飼不肥
來到這個時節應該已經不會打雷，如果打雷表示氣候不順，飼養牲畜也可能會有災疫。
小雪的習俗與禁忌有哪些？
醃製食物
小雪氣溫驟降，天氣乾燥，蔬菜容易儲存，最適合醃製各種鹹菜，儲備冬天的糧食，主要是白菜蘿蔔等。而到了大雪天氣更冷，則是製作臘腸、臘肉、鹹魚等醃肉的最好時機，因此有俗諺云「小雪醃菜，大雪醃肉」。而台灣中南部海邊的漁民們則會開始曬魚乾，也是為了儲存過冬的乾糧。忌過早起床
由於溫度降低，尤其是清晨相對寒冷，老年人或身體虛弱的人容易受寒感冒，最好是等太陽升起來以後再起床及外出，保存體內的陽氣。忌過量飲酒
天氣逐漸寒冷，有些人會想要喝酒暖和身體，但過度飲酒會影響腦部的血液循環，如果原本就有心血管疾病的人更容易發生中風或呼吸中止的狀況。
小雪時期寒冷乾燥的季節容易發生皮膚乾癢的狀況，也就是俗稱的「冬季癢」。美女中醫師蘇玟今分享中醫角度，表示皮發乾癢發炎往往是因為肝、肺、脾胃的氣血不足，導致皮膚缺乏滋養而變得乾燥。食療上可以多吃優質蛋白質、黑芝麻、以及魚肉。運動名模林可彤更進一步教學三招改善冬季皮膚乾癢的運動，包括蜥蜴式扭轉、單腿橋式、半蝗蟲式，可以活絡氣血、滋養皮膚。詳細教學請看：「小雪節氣這樣動！三招居家運動 輕鬆活絡肝肺脾胃氣血 改善冬季皮膚乾癢【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今」
《節氣運動》是 Yahoo TV 獨家自製運動養生節目，由 運動名模 林可彤 與 美女中醫 蘇玟今，介紹二十四節氣的養生重點，以及對應的居家運動教學。隔週三更新時令節氣的精彩影音內容，在家跟著影片做就能輕鬆舒展筋骨、活絡氣血，陪你共度健康好生活。
看更多節氣「小雪」相關影音：
小雪節氣皮膚乾癢 林可彤示範蜥蜴式扭轉、單腿橋式、半蝗蟲式 三分鐘健身操活絡氣血潤膚養身
小雪養生食補這樣吃 蘿蔔雙饗：菜頭梗打拋肉、麻婆大根
小雪養生食補這樣吃 雪菜鱸魚 止咳化痰健脾補氣
立冬節氣易上火 林可彤示範新月式後彎、下犬式扭轉、馬里奇扭轉 三分鐘健身操排毒降火氣
立冬養生食補這樣吃 香煎金目鱸佐番石榴莎莎醬 芭樂清甜鱸魚鮮美
立冬養生食補這樣吃 白蘿蔔燉肉 化痰瘀助消化解脹氣
其他人也在看
「江湖最後大嫂」劫囚救夫！1分鐘脫逃過程全曝光…現場監視器畫面瘋傳
柬埔寨柴楨省初級法院11月18日上午發生一起震驚全球的持槍劫囚事件，一名越南籍女子自11月中旬就為了救出因涉毒遭羈押的丈夫的精心策劃，不僅租車、購買槍械、事前踩點，案發當天更直接把槍交到丈夫手中，讓6名囚犯短暫成功逃脫。整段過程被法院監視器完整拍下，但6名囚犯而女子全在當天落網，而女子的自白與劫囚全過程也引發各界關注。
鏡報 ・ 13 小時前新北好茶飄香茶博 周末送好禮
臺灣國際茶業博覽會於南港展覽館開跑，新北市農業局設置為期四天的新北好茶展區，新北在地茶農帶來新北包種茶、蜜香紅茶、碧螺春綠茶、鐵觀音等特色茶品，邀請大家周末逛展品茶享優惠。凡於新北市農會茶推廣中心消費滿千送茶杯及杯套組，另至有種茶合作社追蹤社群即贈包種茶包，每日限量送完為止。新北是北臺灣最大茶產區，也是臺灣最主要的包種茶產地，新北茶農十一月十四至十七日再度登場南港展覽館「臺灣國際茶業博覽會」，現場集結十四攤茶農設置新北好茶展區，從茶園帶來新鮮上市的冬茶及各具風味的特色茶點，更加碼推出多重優惠及滿額好禮，邀請民眾至攤位了解青農返鄉發展的活力與團結力量。新北好茶近年佳績不斷，不僅茶農一一四年代表新北於全國製茶技術競賽獲得第十三座冠軍，五星製茶廠及亮點茶莊數量也是六都第一，各項 ...
台灣新生報 ・ 10 小時前外資賣超915億史上第4大 砍元大台灣50近15萬張最多
（中央社記者張建中台北21日電）台股今天下跌991.42點，收在26434.94點，跌破26470點季線關卡，成交值新台幣5498.35億元。外資賣超915.36億元，為史上第4大賣超金額，賣超元大台灣50（0050）最多，達14萬8791張。
中央社 ・ 1 天前西點國手沈承佑備戰國際賽
二零二五亞洲技能競賽十一月廿七日起至廿九日於南港展覽館登場，匯聚亞洲廿八國頂尖選手同場競技，而第四十八屆國際技能競賽明年將在上海登場；勞發署雲嘉南分署輔導的十八歲西點國手沈承佑國中時一戰成名，五專退學隱居半年連拿三張證照，從高職奮起勇奪全國第三，要以實力展現技藝，讓世界看見台灣。沈承佑自小學四年級開始接觸烘焙展現天賦，國三加入技藝班，參加市級技藝競賽拿下第二名，升上五專後陷入迷惘毅然退學，離開學校仍未忘情烘焙，短短半年時間取得三張烘焙丙級證照，選擇進入桃園永平工商餐飲科再出發，高一奪下第五十四屆全國技能競賽北區分賽第一名，進軍全國賽拿下第三名，並憑藉穩定技術與高度自我要求，九月通過西點製作職類國手選拔，將代表台灣出征第四十八屆國際技能競賽。沈承佑說，烘焙失敗很平常，他不是 ...
台灣新生報 ・ 1 天前
今天迎「小雪」！高溫上看30度 專家示警：下週氣溫明顯驟降
今（22）日是二十四節氣中的「小雪」，各地早晚偏涼，不過隨著冷空氣逐漸減弱，白天溫度持續回升，部分地區高溫可來到26到28度，甚至上看30度。對此，氣象專家林得恩指出，下週將有新一波東北季風增強，並南下影響台灣，氣溫再度明顯驟降，冬天的感覺也愈來愈濃了！
三立新聞網 setn.com ・ 22 小時前
鴻海科技日》全家、東元電機首度參與 聚焦永續經濟「全新方案亮相」
一年一度的鴻海科技日今（21）日在南港展覽館一館盛大展開，除了最新Model A及多款新型電動車款現身外，鴻海（2317）也將發布在量子電腦、通用大型模型、人形機器人等領域的最新研發成果。另外，全家（5903）、東元（1504）也以「永續經濟」為主軸，首度參與鴻海科技日。全家咖啡渣再利用，循環經濟能成為城市教育的一部分嗎？「全家」便利商店攜手鴻海於「2025......
風傳媒 ・ 1 天前
鴻海科技日》郭台銘「滿頭白髮」現身！睽違3年再登台 劉揚偉：非常感謝他
鴻海年度盛會「2025鴻海科技日（HHTD25）」今（21）日於南港展覽館揭幕，開幕式上創辦人郭台銘與董事長劉揚偉同台亮相，成為一大驚喜。郭台銘頂著一頭白髮、神情莊重，雖未發言，卻在掌聲中深深一鞠躬，這是他自2022年後，睽違3年再次現身科技日，也是在母親郭初永真女士月初辭世後，首次出席公開活動。劉揚偉在台上向郭台銘兩度致意，感性表示，「如果沒有創辦人，鴻......
風傳媒 ・ 1 天前
不只賴清德吃壽司 林佳龍爽吃鮭魚卵干貝挺日本
因不滿日本首相高市早苗發表「台灣有事論」，中國接連出招，除了宣布日本旅遊警示、在黃海進行軍事演習，也暫停進口日本水產。為了聲援日本，總統賴清德昨在社群平台上PO出吃壽司的照片，而外交部長林佳龍也在臉書上PO出吃日本干貝刺身加鮭魚卵的照片。
鏡報 ・ 1 天前
今日迎小雪！民俗專家：開窗通風助轉運 辛辣食材排濁氣
今（22）日上午9時36分迎來二十四節氣中的「小雪」，象徵天氣轉寒、濁氣容易累積。民俗專家廖大乙表示，小雪是冬季第二個節氣，亦代表一年能量進入醞釀與轉化期，不僅與氣候變化有關，也是為來年財運、事業與健打下基礎的良機。
鏡週刊Mirror Media ・ 18 小時前
今「小雪」氣溫續回升、北涼 吳德榮：南部高溫30℃ 下周一晚北台灣再變天
今天（22日）是24節氣的「小雪」，但清晨冷空氣續減弱。中央氣象署說，今天仍吹東北風，各地早晚偏涼，低溫約攝氏15到19度，局部地區清晨溫度再低一些，隨冷空氣逐漸減弱，白天溫度回升，北部及宜花高溫21到24度，中南部、台東約26到28度。氣象專家吳德榮提醒，下周一晚東北季風南下，北台灣再變天。
Yahoo奇摩（即時新聞） ・ 22 小時前「小雪」節氣轉運秘訣！廖大乙：備二物入菜「來年不會空」
今天是24節氣中的小雪，是一年四季冬季的第二個節氣，民俗專家廖大乙表示，這個節氣代表宇宙萬事萬物能量的醞釀與轉化，建議民眾小雪過後可多準備分別象徵勤勞與聰明的芹菜與蔥入菜，讓自己來年勤勞又聰明，達到健身又轉運的目的。廖大乙指出，小雪是代表一年的能量轉化期，如何在這個節氣轉運、補運，古時候有句俗諺：「
自由時報 ・ 21 小時前
又要變天了！下週「這天」暴跌10度 一圖看未來天氣
今（22）日環境仍吹東北風，各地早晚偏涼，不過隨著冷空氣逐漸減弱，白天溫度持續回升。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，下週二將有新一波東北季風再度南下，氣溫大跌10度左右，北部、宜蘭最低下探16-18度左右，其他地區也會掉回20度。
三立新聞網 setn.com ・ 13 小時前
桌球》球王之戰！王楚欽輸球爆氣「頭槌球桌」全場驚呆
在大陸第15屆全國運動會（全運會）男子桌球團體賽決賽中，北京隊王楚欽與上海隊樊振東上演頂尖對決，被外界視為真正的「球王之戰」。最終樊振東以3比1獲勝，而王楚欽在落敗瞬間因情緒激動，竟將頭「狠狠撞向球桌」，這一幕迅速引發球迷熱議。
中時新聞網 ・ 1 天前
金馬獎紅毯10美盤點！ 林依晨銀紫色禮服強勢登場 黃珮琪蕾絲內搭秀小心機
第62屆金馬獎頒獎典禮今（22）日晚間於台北流行音樂中心登場，這是屬於電影人的榮耀之夜，眾星盛裝現身紅毯，展現一年來淬鍊的實力與風采；其中擔任主持人的楊千霈、頒獎嘉賓桂綸鎂、入圍最佳女主角的黃珮琪都以一身黑禮服強勢登場，還有誰是紅毯上的絕美之星，以下為您盤點。
Yahoo奇摩娛樂新聞 ・ 10 小時前
做檢驗才驚覺「長期營養不良」！藍心湄早餐改這樣吃，拯救掉髮＋瘦回緊緻好身材！
吃對早餐，不只抗老，還能幫助瘦身。時尚教主藍心湄近期在《女人我最大》中分享，她因為改變飲食習慣，不僅頭髮重新長出來，原本「怎麼都瘦不下來」的臃腫感也明顯改善，整個人煥然一新！ 營養不足，掉髮
女人我最大 ・ 1 天前
這波冷空氣來真的！氣象署示警下週三氣溫大跳水 最冷時間曝
[Newtalk新聞] 今(22)日受東北季風影響，北部及東北部有雨，氣象署指出，明(23)日起水氣減少，各地天氣轉乾，氣溫回升。不過好天氣持續不久，下週二(11/25)起另一波東北季風南下，北台灣將再度轉濕冷，週三(11/26)低溫恐下探16度，民眾應留意氣溫劇烈變化。 根據未來降雨趨勢圖顯示，今(22)日東北季風增強，迎風面的北部、東半部地區有局部短暫雨，其中基隆北海岸及宜蘭降雨較明顯，中南部則維持多雲到晴。到了週日(11/23)，環境轉乾，東北季風減弱，全台降雨顯著減少，僅東半部有零星雨勢，是未來一週天氣最穩定的一天。週一(11/24)水氣稍增，東半部降雨機率略微提高，但整體仍屬舒適。 氣象署進一步強調，天氣轉折將出現在下週二(11/25)。屆時另一波東北季風增強，影響時間預計持續至週五(11/28)。這波冷空氣伴隨水氣較多，北部及東半部地區將轉為陰雨天氣，降雨範圍擴大，中南部雲量也會增多。 今(22)日北台灣整天濕涼，氣象署表示，未來一週溫度趨勢低溫約18至20度，高溫僅22度左右；中南部早晚亦涼。隨著週日(11/23)至週一(11/24)東北季風減弱，各地氣溫將明顯回升，北部
新頭殼 ・ 12 小時前
出運了！2026年「5大最旺生肖」出爐 第一名事業、財運穩到爆
隨著時間腳步邁入2026年，即將迎來能量極為強勁的「火馬年」（農曆丙午年）！命理專家小孟老師解析新年度的生肖整體流年運勢，直言馬年整體變動感強烈，運勢如同坐雲霄飛車般大洗牌，有人將打起精神迎戰挑戰，但也有人將迎來貴人相助與重大突破，同時點出財運事業前五名的生肖，在新的一年有望荷包滿滿。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
11月底還有颱風假？專家揭「天琴」侵台機率
生活中心／李明融報導中央氣象署指出，今天（21日）受到東北季風影響，冷空氣逐漸減弱，但早晚仍會感受涼冷，清晨各地低溫約17度至19度，局部溫度會再更低一些，早晚請注意保暖，白天高溫北部及宜蘭約22度、23度，花東約24、25度，中南部約26度、27度，感受舒適，然而儘管進入到11月份，仍有颱風持續生成，台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興，指出下週一至週二（24日至25日）有機會生成「天琴」颱風，但對台灣天氣應無影響。
民視 ・ 1 天前
粿粿婚變後「同母異父富二代哥哥」韓秉融金援力挺 怒轟范姜彥豐「吃軟飯的爛人」
粿粿與范姜彥豐婚變鬧得滿城風雨，同母異父的哥哥韓秉融從頭到尾挺妹妹挺得毫不猶豫。據了解，韓秉融的生父家底極厚，前陣子過世後留下龐大基金會由他繼承，粿粿這邊的娘家經濟實力向來就不容小覷，也難怪韓秉融會直接開砲，說范姜這些年就是「吃軟飯」。
鏡報 ・ 22 小時前