關節疼痛，中醫穴位針灸按摩有方，與疼痛和平共存

關節疼痛在中醫稱為「痺症」。臨床上，若以「痛」為主者稱為「痛痺」；疼痛遊走不定、一下在這裡痛、一下又換地方痛，屬於「行痺」；若是長期濕氣滯留，好像黏附在關節上，使人感覺沉重不適，就是「著痺」。此外，若因無菌性發炎造成紅、腫、熱、痛等現象，也屬「痺症」範圍。

中醫認為，痺症是由於風、寒、濕等外邪侵入經絡，導致氣血運行受阻，因而出現關節酸、痛、麻、重、屈伸不利等症狀。常見如退化性關節炎、風濕性或類風濕性關節炎、風濕熱、神經炎等疾病，皆屬此類。

雖然關節疾病不易根治，但透過適當治療，可以有效控制病情、減少發作頻率，並緩解疼痛，使關節活動度更佳，進而維持良好的生活品質。

在治療上，中醫講究「辨證論治」，會依個人體質與病因，採用中藥湯方、食療等內治法，並搭配針灸、推拿等外治法。

其中，針灸被世界衛生組織（WHO）認可為治療關節疼痛證據等級最高的中醫療法，尤其對膝關節炎及退化性關節炎療效顯著，建議納入標準治療流程。除了針灸，臨床上也可透過手肘或手指按壓特定穴位，或運用中醫傷科推拿手法改善結構問題，效果多元。

一般民眾若想自我舒緩，可用指腹按壓足三里、陽陵泉、委中、血海、梁丘等穴位，有助於緩解下肢關節的酸痛與不適。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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