蔡阿嘎韓國大吃大喝5天「體重竟完全沒變」!訣竅曝光超簡單:正餐只吃這3類
YouTuber蔡阿嘎近期帶著老婆二伯、公司約40名員工和家屬飛往南韓釜山,展開五天四夜的員工旅遊。行程中,團隊成員們放鬆大吃大喝,原以為體重有可能因此失控,未料蔡阿嘎回國後一量,竟絲毫沒變,飲食控制的能力令網友吃驚!
蔡阿嘎透露,從韓國返家睡一晚後,鼓起勇氣站上體重計,沒想到數字停在65.8公斤,和出發前完全一樣,讓他當場笑到不行,開心寫下:「啊哈哈哈哈哈完全沒胖!」不過,他在旅途中其實也很節制,每餐幾乎都只吃肉、青菜、海鮮,澱粉、甜食和水果只淺嚐一兩口;飲品則維持喝咖啡、拿鐵(無糖),並堅持每餐「八分飽就收」。在這套原則之下,即使五天行程吃了各種美食,體重也完全沒變化。
其實蔡阿嘎過去就靠飲食調整成功瘦下10公斤,近來更親自帶領員工宗翰、亞妮挑戰「無痛減肥」,三人同步吃同樣的餐點、搭配跑步訓練,經過一段時間也真的看見成效。他減重減出心得,這回分享旅遊飲食訣竅引起關注,令網友佩服「出國大餐還可以這樣控制不簡單」,但也有人調侃「那就不算大吃大喝」。
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