胰臟驚見0.5公分腫瘤！中年男戒熬夜、增運動獲重生

吳紹尹

2025年11月14日週五下午12:20

一名50歲男子在健康檢查中發現胰臟長出0.5公分的腫瘤後，徹底改變生活方式，不僅戒除熬夜習慣，更開始養成運動習慣，回診時體重減輕6公斤，體脂肪下降8%，原本的脂肪肝和糖尿病前期等問題也有顯著改善。

**一名50歲男子在健康檢查中發現胰臟長出0.5公分的腫瘤後，徹底改變生活方式。（圖／林相宏臉書）**

肝膽腸胃科醫師林相宏在臉書分享這個案例時指出，這名男子因家族病史定期進行胰臟癌篩檢，內視鏡超音波檢查發現一顆0.5公分的神經內分泌瘤。所幸腫瘤屬於低惡性度，目前只需持續密切追蹤，暫時不需要其他治療介入。

胰臟腫瘤的診斷結果讓這名男子一度無法接受，但他最終選擇面對現實，並開始思考「如果我所剩的時間不多，剩下的人生要的是什麼」。這個深刻的反思促使他放慢工作步調，開始重視飲食和睡眠品質，戒除長期熬夜的不良習慣，同時培養運動及健身的興趣。

林相宏提到，男子在回診時不僅體重減輕了6公斤，體脂肪更下降8%，原本的糖尿病前期和脂肪肝等健康問題都有明顯好轉。更令人欣慰的是，這名男子的精神狀態和心情也獲得極大改善，他甚至表示「現在是我人生最快樂的時候」，並學會更加珍惜自己的身體、生命和身邊的人。

**林相宏提到，男子在回診時不僅體重減輕了6公斤，體脂肪更下降8%。（示意圖／123RF）**

胃腸肝膽科醫師錢政弘曾指出，胰臟癌的致癌原因包括「高糖、高油飲食、抽菸、喝酒、遺傳、糖尿病、肥胖和慢性胰臟炎」，許多胰臟癌患者本身有糖尿病史，是胰臟癌的高危險族群。

根據研究也發現，抽菸者罹癌風險多1.5倍、在兒童時期曾吸二手菸的人，罹癌風險多1.47倍，有抽煙且在日常生活中也有吸二手煙的人，罹癌風險多1.68倍，不過成年人吸二手菸，未明顯增加罹癌風險。

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