空污害人罹癌、巴金森氏症！醫苦勸:「這2時段」別外出

三立新聞網

2025年10月21日週二上午8:53

記者施春美／台北報導

醫師張家銘表示，空氣中看不見、聞不到的微粒，不僅傷害肺與心臟，也可能已滲入大腦，催化神經的老化與退化。。（圖／取自黃軒的臉書）

空污除了與肺癌外，也與多種癌症相關。醫師張家銘表示，那些看不見、聞不到的微粒，不僅傷害肺與心臟，更可能已滲入大腦，催化神經的老化與退化。研究發現，長期暴露於嚴重空汙環境下，罹患巴金森氏症的風險大增。因此，民眾要選對時間與地點運動，外出運動要避開早上7~9點、傍晚5~7點，而應選在上午10時後或傍晚風大的時段運動。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，一篇2024年發表在《JAMA Network Open》的大型流行病學研究，分析了近2千位美國退伍軍人的長期資料後發現，若長期暴露於高濃度的細懸浮微粒（PM2.5）與二氧化氮（NO₂），未來罹患帕金森氏症的風險會大幅增加。特別是那些症狀發展得比較快、手腳僵硬明顯的亞型，風險上升幅度甚至高達56%。

針對空污如何影響大腦，張家銘表示，關鍵就在人體的「神經免疫防線」。當人長期吸入PM2.5與NO₂時，這些微粒會經由肺部進入血液，甚至穿越血腦障壁，到達大腦深處。它們會活化引發慢性神經發炎與氧化壓力，導致巴金森氏症。

此外，污染也會造成粒線體功能失調，讓大腦細胞的能量供應中斷，無法自我修復。而這種長期的微損傷，最後可能就會引爆明顯的神經退化性疾病。

張家銘表示，民眾運動應選對時間與地點。

1. 早上7~9時、傍晚5~7時是空氣最髒的時段，應避開這些時間外出，改在上午10時後或傍晚風大時段運動。地點以公園、河濱、綠地為主，避開馬路邊與車流量大處。

2. 此外，要留意室內空氣品質。很多人忽略家中的空品，尤其是臥室。可以使用具HEPA濾網的空氣清淨機，保持空氣流通。睡眠時正是大腦排毒的關鍵時間，空氣清新能幫助腦部清除毒素。

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