優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,獨家/穿襪睡覺=慢性輕生?醫專業解答:好處說不完、快照做
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獨家/穿襪睡覺=慢性輕生?醫專業解答:好處說不完、快照做

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記者施春美/台北報導

醫師洪暐傑表示,穿襪睡覺有益健康,尤其糖尿病患者的末梢血循差、神經容易病變,穿襪睡覺能促進血循、保護足部、減輕神經疼痛,還能增進睡眠品質。(圖/AI示意圖)
醫師洪暐傑表示,穿襪睡覺有益健康,尤其糖尿病患者的末梢血循差、神經容易病變,穿襪睡覺能促進血循、保護足部、減輕神經疼痛,還能增進睡眠品質。(圖/AI示意圖)

連日低溫,天冷應否穿襪睡覺引發關注。有中醫師認為,糖尿病患者等循環差者,穿襪睡覺會惡化末梢神經或血管健康,幾乎等同「慢性輕生」。此說法引發熱議,醫師洪暐傑表示「這樣的觀點與現行醫學認知不符。」天冷睡覺務必做好保暖,糖尿病患更應穿襪睡覺,因為糖尿病患的末梢血循差、神經容易病變,穿襪睡覺能促進血循、保護足部、減輕神經疼痛,還能增進睡眠品質。

近來天氣冷到爆炸,有網友討論穿襪睡覺的優劣。有媒體採訪中醫師天冷睡覺可否穿襪,該中醫師表示,冬天腳部保暖有益健康,但穿襪睡覺是否合適,應依個人體質與襪子材質決定。該中醫稱,糖尿病患者及腳部有傷口者,則不建議穿襪睡覺,否則可能加重病情,甚至影響末梢神經血液循環。

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穿襪能維持足部溫度穩定 維持良好的血液循環!

此說法引發網路熱議。義大醫院預防醫學科主任、家醫科醫師洪暐傑,接受《三立新聞網》採訪時表示,該中醫的說法與現行醫學的認知不符。「穿襪能維持足部溫度穩定、避免末梢血管收縮,有助於維持良好血液循環。」

洪暐傑說明,天冷睡覺穿襪有益健康,尤其糖尿病患者更應保暖,由於糖尿病會導致末梢循環不良與神經病變,睡覺時穿著寬鬆、透氣的襪子可維持足部溫度穩定,減少血管收縮,有助於維持良好循環;同時也可防止皮膚乾裂與摩擦,降低足部受傷與感染風險,並有助於改善睡眠品質。

醫師:糖尿病患要適當穿襪、穿鞋是基本保健!

「臨床上,我們一再衛教糖尿病患者要保護好雙腳,適當穿襪、穿鞋是基本保健。」洪暐傑表示,穿襪睡覺可溫暖糖尿病患的腳,降低神經疼痛感,也可改善其睡眠品質,好處實在太多!因此,醫界對於糖尿病患者的衛教均為保護好糖尿病足,盡量穿著鞋襪,以避免末梢神經不敏感的腳部受傷後,還無感,導致傷口潰爛,而引發更嚴重的併發症。

至於天冷穿襪睡覺的注意事項,洪暐傑表示,其實只要選擇襪口不緊、透氣舒適的襪子,睡覺時穿著是很安全、也很自然的事。

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