去日本「走路太多」半夜抽筋!她上網求救 網友提超強招數解決
一名女網友去年到日本旅遊的時候,因為走路走太多,兩條腿「直接報銷」,半夜還抽筋到想哭,貼了「休足時間」也沒有用。過陣子她和朋友要去韓國釜山旅遊,擔心舊事重新上演,於是上網發問,有沒有可以避免走路太多造成雙腿疲勞的方法,網友紛紛給出不錯的建議。
原PO在PTT的WomanTalk板發文,請益旅遊腳痠預防方法,她說,因為去年到日本玩的時候,雙腿幾乎報銷,當時痠到蹲不下來,還半夜抽筋到想哭。這次準備要和朋友到韓國釜山玩,看到朋友把行程排得很滿,導致她心裡的陰影又被喚起,超怕悲劇再次上演。
原PO說,已經有準備痠痛貼布和凝膠,但有點擔心味道太重會影響別人,也不想影響到穿搭,所以才上網問廣大網友,那種1天就要走上萬步的行程,有沒有辦法可以預防腳痠和腿痛。
網友看後給出很多建議,有提出應該先鍛鍊一下,「我走2萬步不會痛耶!因為平常有運動習慣。妳可以考慮先增加每日步數,肌肉夠的話到時就不會痛」、「在台先練習走路的公里數」、「我也每次要去獨旅前2週都會微練身體」。
也有網友建議原PO要準備壓力襪、美腿襪,還有天天都要擦痠痛藥劑,並推薦她買一雙功能性的走路鞋。還有網友建議她直接帶一顆筋膜球出國,「帶顆小筋膜球,每天晚上拉筋按摩一下」,甚至有網友說自己是直接帶滾筒出國的。
也有網友說剛去釜山回來,叫原PO不用太擔心,因為釜山走路不會比日本多,每個景點都沒有很大,而且計程車超便宜,景點間的移動用計程車來代替走路,這樣就不用擔心了。
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