入冬最強冷氣團！保命方式曝光
[NOWnews今日新聞] 冷氣團接連報到，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低，國健署提醒，3類患者要留意頭頸跟四肢保暖。台大醫院急診醫學部主任張維典提醒，冷氣團今晚至明天清晨溫度會持續下降，因此接下來2、3天需要密切注意。
氣溫驟降時，血管會自然收縮、血壓上升，若慢性病控制不佳，容易增加心血管急性發作風險。國健署指出，低溫防護不只是注意保暖，慢性病防治更是重要關鍵，心臟病與中風等心血管疾病的主要危險因子包括缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高，如高血壓、高血糖及高血脂、過重或肥胖、吸菸等問題。
國健署調查顯示，20歲以上三高異常國人約有4至7成不自知，造成民眾不及改變行為或進行治療，導致心臟病、中風或其他三高慢性病的發生。
國健署建議，民眾定期健檢控制三高、健康飲食「三低一高（少油、少鹽、少糖及高纖）」飲食原則，避免因過節聚餐暴飲暴食，維持均衡營養。
國健署提醒，要每週累積150分鐘的規律中度身體運動，留意心臟病或中風徵兆等。若民眾發現心臟病症狀，如胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等症狀，還有中風徵兆，像是無法完成「微笑、舉手、說你好」任一個動作就要留意。
張維典也表示，通常天氣較冷的當下，大家比較會躲在家裡，而冷氣團正好是今晚至清晨，但接下來2、3天確實要密切注意。
張維典說，寒流通常要注意心血管疾病、心肌梗塞、中風或心因性猝死，還有呼吸道疾病等要特別留意。
更多 NOWnews 今日新聞 報導
低溫急凍！心臟醫示警3部位保暖 8類人高風險
5歲童長胸部！醫揪「性早熟」 元凶是2日常用品
婦參加喪禮重複問話！記憶全空白 醫示警「隱形中風」
其他人也在看
腹脹噁心掛急診！ 醫一聽他「說3字」急做檢查：要住ICU
醫師白永嘉在粉專「急診醫師的眼睛（白永嘉醫師）」發文分享，最近的急診病人中，有不少眩暈、流感、消化道出血、心肌梗塞的病例。白永嘉提到，日前一名醫師看診時，一名患者表示自己腹脹、噁心，還頭暈到快暈倒，讓醫師察覺有異，立刻加做心血管的抽血指數檢查，檢查結果顯...
CTWANT ・ 1 天前 ・ 18
30歲OL不運動「早餐菜單換這4樣」3個月瘦5kg！醫師也驚訝：脂肪肝消失了
在台灣，脂肪肝相當常見，平均每10人就有3人有相關問題。肝膽腸胃科醫師錢政弘分享一名30多歲上班族女性的案例，對方原本有輕度脂肪肝，在完全沒有增加運動量的情況下，僅透過調整早餐內容，3個月後回診照超音波，脂肪肝竟已消失，體重也從76公斤降到71公斤。
姊妹淘 ・ 12 小時前 ・ 4
20多歲男胸部有青春痘！擠破竟長「大蜈蚣」
[NOWnews今日新聞]一名20多歲的男性胸部長了一顆青春痘，不小心擠破後，原以為只是輕微外傷，傷口卻遲遲無法癒合，持續增生到10多公分、寬4、5公分的疤痕，有如一條「大蜈蚣」，且有發癢、疼痛感。經...
今日新聞NOWNEWS ・ 1 天前 ・ 9
不是流感！中國「鼻病毒」大爆發 醫師警告：「沒特效藥」觸摸門把恐中招
[Newtalk新聞] 近期中國出現大量鼻塞、流鼻涕等感冒症狀的民眾，經檢查發現元凶並非流感，而是正處於流行高峰的「鼻病毒」。中國疾管中心警告，該病毒極為狡猾，不僅透過飛沫傳染，更能在門把、餐具上存活數小時。雖然多數症狀輕微且可自癒，但目前尚無特效藥與疫苗，民眾務必提高警覺。 根據陸媒《央視》報導，中國疾管中心觀測到門診中鼻病毒的檢測陽性率正持續走高，在南方部分省份，其盛行程度甚至超越了呼吸道合胞病毒，僅次於流感，成為近期導致呼吸道疾病的主因。這種極小的單股RNA病毒，是引發一般感冒的頭號推手。 北京大學人民醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師公丕花分析，鼻病毒與流感最大的不同在於，其主要表現為流清鼻涕、打噴嚏與鼻塞，全身性的嚴重症狀較少見。多數健康的人在感染後約7到10天就能自行康復，不像流感常伴隨高燒、劇烈頭痛或全身無力等現象。 然而，這類病毒的生存能力不容小覷。除了空氣飛沫擴散，鼻病毒在室溫環境下可維持活性達數小時，舉凡玩具、毛巾、餐具甚至門把都可能成為傳播的中轉站。民眾若手部觸摸到遭污染的物品，再不自覺揉眼睛或摸口鼻，便會輕易染病。由於目前缺乏針對性的特效藥與疫苗，防疫只能依靠勤洗
新頭殼 ・ 1 天前 ・ 27
每天吃一顆蛋會怎樣？營養師親測「身體出現這些變化」 不少人都改觀
過去，蛋黃曾因膽固醇問題被視為「飲食地雷」，但近年研究不斷翻轉這個印象。包括美國心臟協會也指出，對健康族群而言，每天攝取一顆全蛋，可納入心臟健康飲食的一部分。那麼，如果真的「每天固定吃一顆蛋」，身體會有什麼實際感受？營養師Lauren Manaker透過親身實驗，連續7天每天吃一顆蛋，觀察對精力、飢餓感與生活節奏的影響，結果比她原先預期的更有感。 把雞蛋變成日常 實驗比想像中容易 為了讓實驗貼近真實生活，Lauren並沒有刻意改變飲食習慣，而是讓雞蛋自然融入三餐。她事先煮好一批水煮蛋，放在冰箱當作隨手可拿的蛋白質來源；有時吃炒蛋，某天甚至把蛋加進拉麵中，讓它在熱湯裡自然熟成。這樣的做法，不僅省時，也讓「每天一顆蛋」不成為壓力，而是一件輕鬆就能完成的小事。 一週後最明顯的感受：精力穩定、比較不餓 實驗結束後，Lauren 回顧這一週的最大收穫，是一整天的精力相對穩定，且飢餓感明顯降低。她表示，這很可能與雞蛋所含的高品質蛋白質有關，有助於延長飽足感，減少血糖波動。更重要的是，她沒有出現任何消化不適，整體狀況「一切如常」，只是多了不容易餓、精神較穩定的感覺，對忙碌生活來說是一項加分。 吃蛋也
常春月刊 ・ 3 天前 ・ 13
早餐「喝這杯」恐腐蝕大腸！醫示警：罹癌率高一倍
部分民眾選擇不吃早餐，僅喝一杯滿是熱量的咖啡，或高糖能量果昔。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，早上的這杯「高糖飲料」其甜味劑、高果糖等成分會在空腹時刺激腸胃「可能正在慢慢腐蝕大腸」，研究顯示每日飲用含糖飲品超過10年者，大腸癌發生率可高出近一倍；待大腸癌前兆出現時再改可能已來不及，他建議早上第一杯可及早換成水、無糖茶、黑咖啡。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 9
出乎意料！藍莓冷凍3個月「抗癌力暴增25％」 竟比新鮮吃更營養
藍莓含有豐富花青素、維生素C等多種營養成分，被認為有助於抗氧化、防癌、減少自由基、護眼與保護心血管等多種功效。研究發現，冷凍藍莓因細胞壁遭到破壞，花青素含量較新鮮藍莓提升25%，維生素C流失率也更低，建議搭配無糖優格、堅果食用，能創造更高營養價值。
中天新聞網 ・ 1 天前 ・ 2
卡到陰？台中女童看黑字變綠字、白牆冒彩光「頭暈半年」 醫揪罕病作祟
一名9歲女童近半年來在上課時出現異常視覺狀況，原本黑色的文字會突然變成綠色，看著白色地板或牆面時，眼前竟浮現如同熱像儀般的彩色殘影。這些畫面一開始僅維持數秒，後來延長至數分鐘，甚至伴隨頭暈不適，影響上課專注力與學習狀況。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 7
陳昭姿稱「子宮本就是工具」 婦產科名醫施景中駁斥：醫學院沒有老師這樣教
立法院9日排審《人工生殖法》修正草案期間，民眾立委陳昭姿發言指出，自己醫學院畢業，並稱「子宮本來就是工具」、「（子宮）除了孕育小孩，沒有其他功能」，相關言論引發爭議。對此，台大婦產科名醫施景中發文反駁，直言「醫學院裡，不論婦產科或醫學倫理的老師都不會這樣教學生」。
太報 ・ 8 小時前 ・ 5
罹糖尿病+腎臟病 她什麼都不敢吃「餓掉5公斤」！醫一招救回
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 60歲的黃女士，十年前被診斷出糖尿病後，便努力控制飲食、減少甜食，希望維持血糖穩定，但近期追蹤卻發現腎功能指數下降，十分擔心會走向洗腎，上網搜尋飲食資訊後，看到「低蛋白、低鉀、低磷」等原則，越看越焦慮，許多食物不敢吃，卻又不知道可以吃什麼，擔心得睡不著，短短幾個月體重減少五公斤，直到醫師建議採用「211 TOP餐盤」...
匯流新聞網 ・ 1 天前 ・ 1
美國飲食指南推「多吃紅肉、全脂乳」顛覆認知！台灣版本Q2將重新調整
美國川普政府近日公布最新飲食指南，顛覆過往建議，提倡多攝取肉類、乳製品、健康脂肪、蔬菜、水果，並將全穀類置於飲食底層，亦避免加工食品的攝取。衛福部長石崇良今（9）日透露，國內「每日飲食指南」今年也將更新，發布時間將延至第二季，以納入最新國際研究成果，將與國內專家討論。
太報 ・ 1 天前 ・ 9
才跪30秒就痛！41歲女膝蓋無法跪 醫警告「這樣走路」膝蓋提前報廢
每天走路的步數往往高達好幾千步，走路這個動作雖然看起來簡單，但如果長期用錯誤姿勢走路，可能對身體造成慢性傷害。一名41歲的陳小姐因長期走路姿勢不正確，導致膝蓋與足底不舒服，每次只要一跪下，30秒後就出
健康2.0 ・ 1 天前 ・ 1
難怪一直變胖！9種你以為沒問題的「健康食品」糖分高到驚人 低脂優格中了
「低脂」、「天然」、「高蛋白」、「補充能量」——這些聽起來健康的標示，真的代表對身體比較好嗎？近期一項調查發現，部分標榜健康的袋裝嬰幼兒食品，竟然含有超過 1 歲幼童每日建議攝取量的糖分，引發各界關注。這也讓人開始反思：我們每天吃進肚子的「健康食品」，究竟藏了多少看不見的糖？ 你每天吃的糖 可能早就超標了 專家指出，現代人攝取過量糖分的來源，往往不是甜點，而是那些被誤認為健康的加工食品。以英國為例，營養統計顯示，一般民眾每日熱量中約有 9-12.5% 來自遊離糖，幾乎是官方建議上限（5%）的兩倍。問題在於，這些糖並非全來自蛋糕或糖果，而是潛藏在我們「以為沒問題」的食物裡。 實際上砂糖含量很高的「健康食品」9種食物 以下就是營養專家點名的 9 種「看起來健康，其實糖分驚人」的食品。 1、低脂優格「低脂」並不等於「低糖」。為了彌補脂肪減少後的口感，許多低脂優格會額外添加糖分，尤其是水果口味。有些產品的含糖量，甚至比原味希臘優格高出2倍以上。 2、米餅、爆米花看起來清爽、低脂，但若外層裹上巧克力、焦糖或優格，糖分立刻飆升。有些單片米餅的含糖量，已接近每日建議攝取量的三分之一。 3、能量棒、蛋
常春月刊 ・ 1 天前 ・ 發表留言
維他命D吃再多都沒用？腸道「漏洞」才是免疫黑洞！醫：這14種食物比曬太陽139分鐘更有效
維生素D是近年來全球討論度最高的維生素之一，在歐美市場更掀起熱潮，相關保健補充品成了炙手可熱的明星商品，銷售表現持續看漲。不過，日本似乎還未跟上這一波熱潮。厚生勞動省修訂的2020年版《日本人飲食攝取基準》，已經大幅提高維生素D的建議攝取量，從每天5.5微克（相當於220國際單位），上修到8.5微克（相當於340國際單位），上限量則提高至100微克（相當於4000國際單位），但是多數人並未注意到這一修訂。事實上，根據東京慈惠會醫科大學2019年4月～2020年3月的調查，98%的東京都民都有維生素D不足及缺乏問題，這一調查結果令人十分意外。
幸福熟齡 ・ 1 天前 ・ 2
膽固醇過高的飲食關鍵：哪些該吃、哪些要少？ft程涵宇營養師
膽固醇管理不只是短期調整，而需長期養成飲食與生活習慣的健康模式；透過均衡飲食、充足膳食纖維攝取、控制飽和脂肪攝入，再加上規律運動，都是控制膽固醇的關鍵。 https://apple.co/4pzqY0n https://bit.ly/3NiNdtO https://bit.ly/4qKyfvd https://bit.ly/3NafEu0 https://bit.ly/3YvC5MM （圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀： ·吃對油反而能降膽固醇！醫揭「血管最愛的油」 煮飯常用這1種油恐害中風 ·愈減重膽固醇愈高？醫揪「飲食最大陷阱」 很多人都吃太多
常春月刊 ・ 1 天前 ・ 發表留言
天冷鬧「胃病」比夏天多4倍 醫曝四大原因你中了嗎？
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 冬天比較容易鬧「胃病」嗎？答案是肯定的。基隆長庚醫院健康檢查中心主任錢政弘強調，大約在40年前就有歐洲醫學論文指出消化性潰瘍特別容易發生在冬天，而夏天最少發生，相差最多可到4倍。背後原因，除了天冷引發的生理反應，還包括抽煙、喝酒和重口味飲食增加，提醒民眾留意。 韓國2021年也發表大規模回溯分析報告，研究針對2012...
匯流新聞網 ・ 1 天前 ・ 發表留言
薯條不是原型食物嗎？醫揭「減糖護腎」關鍵：戒掉這種飲料是第一步
文章也可以用聽的台灣被譽為「手搖飲王國」，街頭巷尾隨處可見各式飲料店，但在甜蜜滋味背後，卻潛藏著對腎臟與代謝健康的長期傷害。台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師王奕淳指出，臨床觀察發現，許多民眾的腎功能逐漸惡化，往往並非在一夕之間，而是長年累積的不良飲食習慣所導致，其中高糖飲食正是最容易被忽略，卻殺傷力極強的關鍵因素。 王奕淳表示，不少人以為只要沒有明顯的不適症狀，就代表身體無恙，卻忽略了糖對腎臟的慢性傷害。「含糖飲料最好是不要喝，但現代人幾乎天天喝，長期高糖攝取，就是在默默傷害腎臟的健康。」他直言，減糖護腎的第一步，其實很簡單，就是戒掉含糖飲料，選擇無糖飲品，甚至連低糖的飲料都應該儘量避免。 除了含糖飲料之外，另一個常見的問題是過度攝取加工與精緻食品，像是香腸、培根等加工肉品，為了讓顏色漂亮、口感好、易保存，常常加了許多磷酸鹽；這些無機磷比天然食物裡的磷更容易被吸收，長期吃太多，對腎臟真的很吃力，而薯條、漢堡、披薩等高熱量食物，這些常見的速食不僅熱量高、營養密度低，還容易造成血糖快速上升。王奕淳說，長期血糖波動會破壞腎臟內腎絲球的過濾膜，進而導致纖維化，腎功能便會逐漸下降，最終可能演變為糖尿
常春月刊 ・ 1 天前 ・ 發表留言
寒流奪命？台中72小時23人OHCA 這些人最危險
強烈冷氣團來襲，台中市消防局近72小時內，全市出動救護車急病送醫有66人，其中竟有23人為非創傷性到院前無呼吸心跳（OHCA），衛生局提醒，氣溫驟降或長時間處於濕冷環境，容易造成血管收縮、血壓上升，提高發生急性心肌梗塞與腦中風風險。隨著寒流來襲、日夜溫差擴大，衛生局局長曾梓展表示，溫差變化是心血管疾
自由時報 ・ 1 天前 ・ 1「子宮本來就是工具」陳昭姿驚人發言惹議！台大名醫施景中：沒老師會這樣教
[Newtalk新聞] 1月9日立法院審查人工生殖法修正草案時，民眾籍立委陳昭姿語出驚人表示「子宮本來就是工具」，引起網路社群強烈反彈。台大醫院婦產科權威醫師施景中隨即公開指責，強調無論是婦科專業還是醫學倫理課程，學校教育絕不可能傳達這類錯誤觀念。 針對陳昭姿宣稱子宮除了生孩子外毫務用處的說法，施景中舉出多項高品質臨床研究予以反駁。他分析指出，即便手術中保留了卵巢，一旦切除子宮，人體罹患高血脂等代謝異常或心臟血管病變的機率都會大幅提高，絕非對方口中的單一用途器官。 為了讓民眾理解器官價值，施景中援引過去被視為無用的「盲腸」作為對照。他說明，現代醫學早已證實盲腸具備調節免疫的能力，更是腹瀉發生時，體內益生菌用來暫避的關鍵空間，以此類推子宮絕非單純的工具。 施景中進一步分析，目前醫學界對子宮內的微環境調控仍有許多未解之謎，這種複雜的功能性不容忽視。他強調，子宮並非沒有其他價值，但也呼籲民眾若因疾病確實需要動刀切除，仍應聽從專業醫療建議。 網友在討論區紛紛留言批評陳昭姿的工具說，直指這類言論彷彿將活生生的女性當成生產機具，與人口販運或器官買賣的思維無異。不少人感嘆身體機能都有其存在價值，不
新頭殼 ・ 8 小時前 ・ 1