偶像跨世代／JR退伍後一整年沒工作 堅守20年「自律謙卑原則」熬過低潮
【台灣偶像跨世代，記者簡子喬／專訪】
長年在演戲、主持、唱跳之間做切換，已經成為JR紀言愷習慣的工作模式，他直言沒有辦法一件事做太久，「如果我這一年都在拍戲會很膩，所以中間接主持，我就會覺得主持是我的休息時間。」然而人生並不會是一帆風順，自己也曾在退伍後的一年陷入嚴重低潮，最後更加堅定信念：「要保持很平衡的狀態，不管生活好或不好，都要好好過生活。」
JR出道沒多久就嚐到走紅滋味，笑說以前一直是肉肉的形象，但粉絲還是很喜歡，覺得他像小熊維尼挺可愛的（但其實自己心裡最愛的是跳跳虎），自然也沒有要減重的想法，「我記得那時候經紀公司、經紀人會開玩笑『欸你有沒有一點職業道德？你六塊肌什麼時候要出現？』」
被說了好幾年，JR才突然意識到不能仗著他人的喜歡，一直不願去面對自身的狀況，於是痛定思痛，在服兵役近一年的時間裡，放假也練、午休也練，終於把體態雕塑成魔鬼身材，「那一年是心態成長最多的時候，我覺得要成為一個演員、好的唱跳歌手，不要被別人說閒話，而且演戲也可能會脱。」
滿心期待蛻變後的自己，在退伍後就能在戲劇工作上大放異彩，「但我2014、2015年幾乎是沒有工作。」當時JR刻意推掉主持工作，只想專注演戲，卻連一個角色都沒接到，內心可說徬徨不已。做了這麼多反而沒得到，是不是少做了什麼？是不是自己不足？負面的情緒和問題日日出現在他腦海中，讓他長達一年時間清晨才有辦法入睡。
「我還能做什麼？我把自己能做的做到100分。」JR選擇面對恐懼，持續運動、練唱，就是不花時間憂鬱和抱怨，只管把該做的事情做到最好。人生的跌宕起伏，無論如何都不能失去自己：「不可以高的時候就飄了、目中無人，不能在低的時候就擔心害怕自卑，因為低潮來一定有原因，就是讓你進步，高潮來了，你就去享受它。」
後來每當負面情緒來襲，JR都能淡定面對，並恪守對身材管理和喉嚨保養的底線：「這兩個東西是你唯一可以控制的，如果你連這個都不好好把握，其他事情更無法掌握。因為演藝圈很多事是機運、是天時地利人和。」他記得孫總以前最常說『機會永遠留給準備好的人』，如果一直將自己保持在80分狀態，那要達到100分就不是件難事。
走過20年，JR看著後起之秀的出現，衷心期盼著他們能盡全力做好本分，不要把擔心和力氣花在不可控制的事情上：「不要去想要討好誰，把自己保持最好，一定會有人看見你，機會來了，你就發光了。」同時必須一路走來始終如一，台上有自信，台下很謙虛，不要把台上的驕傲帶到台下，也不要把台下的過度禮貌帶到台上，自律和謙卑，JR至今仍走在這條道路上，也是他信守的成功不二法門。
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