世界骨質疏鬆日！醫籲注意「駝背、變矮、下背痛」3大警訊

歐素美

2025年10月20日週一下午12:37

〔記者歐素美／台中報導〕 10月20日是世界骨質疏鬆日，童綜合醫院骨質疏鬆中心主任梁哲翰表示，抽菸、飲酒過量、鈣質攝取不足、不曬太陽、提早停經、長期臥床或少動、曾經骨折過或肌肉量不足的人，皆易罹患骨質疏鬆症，提醒民眾若出現「駝背、變矮、不明原因下背痛」3大警訊，即代表可能開始產生骨質疏鬆症，發現身高比年輕時身高矮4公分以上，或背部貼牆站立，頭枕部無法碰到牆面超過3公分，應及早就醫確認是否為骨質疏鬆。

童綜合醫院骨質疏鬆中心主任梁哲翰表示，骨質疏鬆症就是骨質流失，骨頭變空洞了，空空的骨質讓骨骼變得脆弱、容易斷裂，也可能出現駝背或因為走路跌倒而骨折。

骨質疏鬆症是一種威脅健康的常見慢性疾病，特別容易發生在中老年人身上，根據世界衛生組織資料，骨質疏鬆症是全球僅次於心臟病的重要健康問題，這種疾病會讓骨頭變得脆弱，一旦跌倒或輕微碰撞，就可能導致骨折。骨折不僅會帶來疼痛和行動不便，還可能需要住院、手術，甚至長期臥床，不僅影響個人生活品質，也增加家庭與社會的照顧負擔。

梁哲翰指出，台灣骨質疏鬆症人口眾多，當發生骨鬆性骨折就會造成生活無法自理、難以行動與無法獨立自主行為等情況，尤其髖部骨折者一年內的死亡率高達20-24%，死亡比率與乳癌相當，因此需要及早預防、及早發現、及早治療。

梁哲翰說，平常可透過飮食、運動和日常好習慣來預防骨質疏鬆，例如適時曬曬太陽，攝取維生素D、促進鈣質吸收，增加骨細胞活性；飲食部分可以選擇乳製品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等高鈣的食物，補充足夠的鈣質，以維持骨骼健康；平常也應進行慢跑、登山、騎腳踏車、瑜珈等運動，身體有足夠的肌肉量就可以幫助平衡，減少跌倒和骨折的風險。

童綜合醫院副院長童詠偉表示，骨質疏鬆是高齡化社會常見疾病，但隨著現代年輕人生活方式改變，骨質疏鬆已不再是老年人才會發生，不論幾歲，皆應留意骨骼的健康狀態，不要讓骨質疏鬆影響日常生活。

童綜合醫院響應10月20日世界骨質疏鬆日，舉辦「世界骨鬆日顧骨防鬆早檢早安心」活動。(記者歐素美攝)

【看原文連結】

其他人也在看

UCC上路反成災難？醫師工會：大家搶顧發燒腹瀉、老人繼續塞急診

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導為解決大醫院急診壅塞，衛福部長石崇良拋出仿照日本開設「假日急症中心（UCC）」專看輕症病人，比直衝大醫院還便宜600元，預計11月正式在六都試行上路，石崇良日前更透露醫事人員反應相當踴躍，光台北市「假日班表都填滿了」。但台北市醫師職業工會今（20）日質疑，UCC不但無法解決急診無床可住的問題，更可能導致醫院的正規急重...

匯流新聞網・ 1 天前

押注高市早苗當首相　日股暴漲創史上新高

[NOWnews今日新聞]在失去與公明合作關係後，自民總裁高市早苗積極尋求與在野組成執政聯盟，日本維新會表示有意支持，雙方將在今（20）日達成協議，使得高市早苗被選為首相的機率大大增加。東京股市...

今日新聞NOWNEWS ・ 1 天前

網頁卡爆！埃及展10萬張「早鳥票」完售　網傻眼：早鳥都變憤怒鳥

奇美博物館明年將舉辦《埃及之王：法老》展覽，將引進大英博物館280件古埃及稀珍藏品，便宜的早鳥票今（20）日中午開賣，由於購票人潮太過踴躍，導致售票系統網頁持續塞車，奇美博物館下午1點多就宣布10萬張「早鳥票」完售消息，但售票網頁仍持續卡住，有網友傻眼留言，「早鳥都變成憤怒鳥」。

鏡週刊Mirror Media ・ 19 小時前

歷史新高！洗腎醫療支出年耗460億元　相關產業鏈成金雞母？

健保公布113年各大醫院器官移植手術數量排行，其中腎臟移植案例僅400多人，移植比率極低，但台灣洗腎患者人數高達9萬7千多人，相差甚多。專家指出，腎臟來源不足是主因，加上腎臟移植手術健保給付僅數萬元，遠低於洗腎治療。相較之下，醫療院所收治一名洗腎患者每年可獲約60~70萬元健保給付，使洗腎產業成為醫療體系中的「金雞母」。

中天新聞網・ 23 小時前

捷運三鶯線年底完工　頂埔站轉乘僅需2分鐘

【互傳媒／記者陳德儀／新北市報導】備受矚目的新北捷運三鶯線，正式邁入完工倒數！目前三鶯線整體工程進度已達9

互傳媒・ 16 小時前

掛牌首日享蜜月行情！金色三麥股價飆漲逾35%

[Newtalk新聞] 由富邦證券輔導的金色三麥餐飲（7757）公司，今（20）日以承銷價每股 101元正式掛牌上櫃，為台灣餐飲與精釀啤酒產業注入新動能。收盤最高價衝上 140.5元，終場收在 136.5元，漲幅逾 35.15%，大啖蜜月行情。金色三麥表示，以「餐酒雙引擎」策略為核心，結合多品牌經營與多元通路合作，推升整體營運動能。公司精釀啤酒品質於國際賽事中多次獲獎，為拓展海外市場奠定基礎。 ▲金色三麥今（20日）第一天掛牌，收盤股價大漲 35.15%。圖：Yahoo!股市富邦證券董事長程明乾於掛牌典禮致詞時表示，金色三麥靈活運用釀造事業優勢，拓展多元產品線並掌握年輕消費族群需求，在餐飲市場中展現鮮明品牌定位與創新力。適逢公司成立二十一週年，富邦證券很榮幸擔任金色三麥主辦輔導券商，見證團隊兼具創新精神與前瞻視野，並期待金色三麥持續拓展事業版圖，穩健邁向新高峰。金色三麥董事長葉冠廷指出，公司自創業以來秉持「原創品牌」理念，致力打造具專屬 DNA 的產品與合理利潤結構。目前，金色三麥擁有兩座通過 ISO 22000 與 HACCP 國際認證的自有啤酒生產基地，年產能達 3,000

新頭殼・ 21 小時前

民眾走讀爆衝突、8警掛彩　北檢今約談被告黃國昌

8月30日民眾舉辦「司改走讀」活動，過程中卻發生衝突造成8警受傷，台北市警局報請台北地檢署指揮偵辦，檢察官今(10/20)日下午以違反《集會遊行法》、《刑法》強制罪、妨害公務等罪，約談被告黃國昌到案釐清案情。

太報・ 23 小時前

北台灣暴雨！　桃園多處路面淹水　駕駛「卡水坑」受困

桃園市 / 綜合報導受到風神颱風的外圍環流，以及東北季風共伴效應影響，整個北台灣從昨（19）日晚上開始，就遭受暴雨轟炸，今（20）日早上桃園市沿海地區，多處傳出積淹水災情。大園區和觀音區，路面淹水達到成年人的膝蓋高度，讓附近民眾措手不及，還有趕著上班通勤的駕駛意外受困。而蘆竹區也有多個涵洞，因為嚴重的積淹水，已經封閉。土黃色泥水滾滾流，已經淹到成年人膝蓋高度，連走路都有難度，桃園市大園區的埔心里，因為地勢相對低漥，嚴重淹水，水勢一路淹進民宅倉庫，埔心里住戶朱大姐說：「水淹了我就要拿上來這邊我怕淹更高啊，所以我要趕快把一些機械用在上面，免得我這些機械壞掉啊，有淹到我趕快，那時候有淹到這樣子一點點了，有淹到一點點我要趕快把它拿上來這邊。」鏟土機將大量積水往旁邊鏟，受到颱風外圍環流影響，加上東北季風帶來的共伴效應，北台灣降下豪雨，水利署也針對桃園部分地區發布淹水警戒，民眾趕著出門通勤，在工業區的交通幹道意外受困，受困民眾說：「就是要上來的時候，那邊排水，有水坑這樣，在等救援過來，可能救援今天很忙。」來到桃園觀音區的新生路上，土黃色泥水幾乎將路面淹沒，車道儼然變成河道，附近居民說，第一次看到淹水淹得這麼嚴重，鄰近居民說：「這邊的水從那邊一直過來這邊，水都淹到這裡了，很快很多啊，自己都怕。」鏡頭轉到蘆竹區，積水已經淹到成年人膝蓋，工程人員走在水裡，漸起大片水花，位於龍林路的涵洞因為積水嚴重已經封閉，現場也出動抽水機抽水。這場雨來得又大又急，桃園有多達34處大小積淹水點，集中在大園觀音新屋及蘆竹沿海4區內，根據氣象署資料，桃園大雨還會持續，民眾出門務必小心再小心。原始連結

華視影音・ 18 小時前

好上手「女巫掃把派」香酥好吃！!

好上手「女巫掃把派」香酥好吃！! 咻～～～～～有趣的「女巫掃把派」簡單好做，吃起來酥脆好吃！！食材冷凍酥皮, 2張牛奶糖醬, 1入雞蛋液, 少許餅乾棒, 適量 ...

iCook愛料理・ 1 天前

摩洛哥推社會改革計畫　鼓勵年輕人參與政治

（中央社摩洛哥首都拉巴特19日綜合外電報導）國營媒體報導，面對青年領導的抗議活動，摩洛哥政府今天宣布一系列旨在鼓勵年輕人參與政治的措施，並承諾推動社會改革。

中央社・ 1 天前

蕭美琴證實投資美國晶片生態系藍團諷「德公移山」

[Newtalk新聞] 副總統蕭美琴日前接受加拿大廣播公司專訪，提及已承諾川普政府在美國投資的不只台積電，還包含整個台積電生態系。國民立法院團今（20日）召開記者會抨擊，當年國民「護國造山」，如今的民進是「德公移山」，他們嚴正要求民進政府，不能被美國予取予求，草率做出自毀長城行為。國民團書記長羅智強表示，1970年代國民政府決定要發展半導體，在1987年由時任總統蔣經國、行政院長孫運璿、李國鼎，從創立科學園區基礎，促成籌設以工研院技術移轉，成立「台灣積體電路公司」（TSMC），國民半世紀打造護國神山和護國神山群，現在民進「德公移山」政策下，快速被掏空。羅智強抨擊，民進要賣掉的不僅是「護國神山」，而是整個護國山脈打包賣掉，這是甚麼樣的喪權辱國、出賣台灣的政府，這才是台灣目前最嚴重的危機，台積電變成和氏璧，列強虎視眈眈吞食、分食。只有民進政府唾面自乾，「德公移山」後會賺翻，而鴕鳥式邏輯，將台灣最重要的核心引擎挖走、掏空。團副書記長林沛祥指出，蕭美琴甚至說，希望能以「繼續支持台灣成長，同時強化美國實力」方式來合作。蕭美琴身為中華民國副總統，竟然公開承諾將台灣命脈

新頭殼・ 21 小時前