育女性脂肪堆 恐影受孕母健康

稿日期：114年10月16日

著生活型的，代人普遍面食精化活量不足的，致肥胖比例逐年上升。根健署「民健康查」示，19以上成人的肥胖重盛行率持攀升，其中男性的肥胖率增幅最明；女性然肥胖率相持平，但重比例逐年增加，且腰大比例更高於男性。值得注意的是，育女性的重盛行率已11.4%升至18.2%，腰大比例也30.8%上升至39.1%，增幅高於其他年，成藏的健康警。

北市立合院和平幼院家庭科主治蓁指出，多女性外表看似瘦，可能於所的「性肥胖」，即脂肪比例偏高。腰是且有效的警指：女性腰若超80公分，就提高警，及早整生活型。

脂肪度堆育女性的危害不容忽，不提高脂肪肝、糖尿病、高血及心血管疾病的，可能影受孕能力孕期安全。若已到肥胖，更容易出胰素阻抗荷蒙失衡，而造成卵子品下降、排卵常，以及子膜著床率降低。研究亦指出，肥胖女性在孕期生流、妊娠糖尿病、妊娠高血早的著上升，大幅增加母症的生率。更令人心的是，若母在受孕前或孕期期持高量食久坐等不良生活，可能增加下一代心血管代疾病的易感性，後代健康造成影。

蓁表示，育女性可透均衡食、律正常作息降低脂肪肥胖。日常生活中多取蔬果、全及蛋白，少高糖高油食物的取；同，每至少累150分中等度的有氧，搭配肌力，以改善代脂。於期重困的案，也可在估下考物助，以提升重效果。

因此，若育女性有孕，重管理脂肪控制入健康的一。日常生活著手，不能提高受孕率，更能降低孕期症，自己下一代的健康把。